2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Tako ali drugače je občutek zamere vsem znan - v tem življenju smo se vsi užalili in koga užalili. Kako pa se lahko v praksi spopadete s tem preprostim čustvom?
Praktična situacija iz življenja ene od strank (citiram po dogovoru z njo in zamenjam nekatere podrobnosti). Mlada para sta se odločila, da se skupaj sprostita. Nekaj časa je minilo po začetku skupnih počitnic (3-4 dni aktivne komunikacije - bivanje v eni sobi, stalna skupna zabava itd.), In fant se je nenadoma začel izolirati. Deklica, ki je posumila, da je razlog za to vedenje skrit v skupnem dogodku, je poskušala komunicirati, vendar je bila v nekem trenutku zavrnjena: "Oprosti, zdaj pa nočem komunicirati z vami!" Zaradi tega je bila užaljena in se je začela jeziti, vendar je deklica po natančni analizi situacije postavila vprašanje: "Kaj sem naredila, da je do te situacije prišlo?".
Pravzaprav je vprašanje pravilno - na ta način oseba med prekrškom prevzame del odgovornosti v odnosu in na sebi, hkrati pa doživlja pekoč občutek žalosti in nadloge zaradi nepoštenega odnosa do sebe in nemočnega jeza. Vsaj takšno vedenje je pokazatelj stabilne ravni psihe, visoke stopnje zavedanja in globoke introspekcije in priča o psihološkem zorenju osebnosti (nasprotni primer je dojemanje situacije s strani majhnega otroka: "Moja mama ni storila, kar bi morala! Slaba mama!"), To pomeni, da oseba razume njegove želje in se zaveda, da si partner morda ne želi enakega in ima do tega vso pravico. Poleg tega je tu še ena točka - pregloboka potreba po združitvi in komunikaciji s tem partnerjem.
Ljudje, ki so bili podvrženi terapiji, lahko ocenijo situacijo od zunaj in izključijo padanje v lijak travme ("To je to, želim! Bodi vedno z mano, pogovarjaj se z mano!"), Pravočasno se ustavijo.
Druga plat te situacije je, da bi bila deklica med skupnim počitkom lahko pretirana (relativno rečeno, v moškem svetu jo je bilo veliko in to je do neke mere njena »krivda«). Tu je pojem krivde zelo subtilen in je neposredno povezan z zavedanjem razlogov, zakaj partner ne želi komunicirati. Posledično dekle ne doživlja situacije kot zavrnitve, ki jo je mogoče užaliti, ampak kot partnerjevo potrebo, da je zdaj sama. Tako sta za vsak konflikt enako odgovorna oba partnerja (ne po 50%, ampak 100%! - oba sta vedno kriva). Če lahko vsak prevzame svojo 100 -odstotno odgovornost, zamere ne bodo dolgo ostale v duši, jeza bo izginila, vsi bodo razumeli, da imajo drugi pravico do njihovih želja, posledično pa si bodo lahko izmenjali želje med seboj ("V redu, to lahko naredim namesto vas. In to storite v zameno").
Zato se morate v trenutku prekrška vsekakor vprašati: »Kako sem vplival na situacijo, da bi me užalil? In na splošno, kakšen je bil moj prispevek, da je žalitev izbruhnila? Z povrnitvijo del odgovornosti vam bo postalo veliko lažje.
Priporočena:
Kako Ravnati Z Zamerami?
Zamera je občutek, ukoreninjen v zgodnjem otroštvu . Če dovolj pozorno pogledamo razvojno situacijo majhnega otroka, lahko ugotovimo, da je otrok močno odvisen od svojih staršev. Ne more samostojno sprejemati odločitev in zadovoljiti svojih potreb.
Izgorelost: Kaj Storiti In Kdo Je Kriv
Vir: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 27. novembra 2014 je potekalo predavanje znanega avstrijskega psihoterapevta, ustanovitelja sodobne eksistencialne analize Alfrieda Langleja na temo »Čustveno izgorelost - pepel po ognjemetu.
Kako Ravnati S Preteklimi Zamerami
Ko sčasoma kopičite zamere in zamere, so lahko posledice zelo resne, tako fizično kot čustveno. Vendar se je s tem mogoče spoprijeti. Prvi korak Naštejte ljudi, ki so vas prizadeli. Začnite od zgodnjega otroštva, nato preidite na šolska leta, na univerzo itd.
Kdo Je Kriv In Kaj Storiti?
Že zelo dolgo želim pisati na temo odnosov med državo in osebo. Poudaril bom, da je to ravno odnos med sistemom in osebo. V zadnjem času sem se sam soočil z odkrito aroganco sistema. In v okolju vidim podobne procese. In ker aktivno uporabljam družabna omrežja, vidim tudi tam številne razprave o tem vprašanju .
Kdo Je Kriv
Ne verjemite, ko vam rečejo, da sta "za težave vedno kriva oba". Ni res. Zgodi se, da je nekdo kriv. Ker je nekdo prišel z določenim načrtom, da te uporabi, poškoduje, zavede, prevzame, podredi. In potem niste nikoli krivi, ker ste se ujeli.
