ZAŠČITNI MEHANIZMI PSIHE ALI KAKO RAVNATI Z RESNOSTJO

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Začenjamo serijo publikacij, namenjenih tako obsežni temi, kot so obrambni mehanizmi psihe. V tem preglednem članku bomo govorili o pojmu obrambnih mehanizmov, njihovi tipologiji in funkcijah. V nadaljnjih publikacijah se bomo podrobneje osredotočili na posebne obrambe in podrobneje opisali njihov namen in zastopanost v duševnem življenju osebe.

Vsak človek, ki se znajde v določenih življenjskih okoliščinah, se nanje odzove s svojim edinstvenim sklopom reakcij: čustvenimi, vedenjskimi, fiziološkimi, kognitivnimi (intelektualnimi). Nekdo naporno išče »grešnega kozla« ali pa, nasprotno, »posipa pepel po glavi«, vso krivdo si pripisuje sam. Nekdo začne aktivno delovati (v službi, doma, na podeželju, v osebnem / družabnem življenju) in v tem času lahko pozabi. Nekateri ljudje se pogosto prehladijo ali trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, drugi pa na splošno zanikajo, da je v življenju nekaj narobe.

Od otroštva in vse življenje se popolnoma nezavedno zaščitimo pred negativnimi čustvenimi izkušnjami, zunanjimi zaznavami, notranjimi bolečimi refleksijami in impulzi, skušamo ohraniti notranje ravnovesje, tako imenovano homeostazo. Strategije, ki jih je nekoč izbrala in uporabila oseba, so pogosto nezavedne skozi vse življenje in so "zaščitni mehanizmi psihe" ali "psihološka obramba".

Zgodovina koncepta

Izraze "psihološka obramba", "obrambni mehanizmi" je uvedel Z. Freud, nato pa so jih spremenili in dopolnili predstavniki različnih generacij raziskovalcev in psihoterapevtov različnih psiholoških izpovedi.

Živahne ponazoritve opisa psiholoških obrambnih mehanizmov psihe pred njihovo znanstveno utemeljitvijo so se že od antike večkrat odražale v filozofskih delih in fikciji. Tako se na primer opica v znameniti basni Krylov ni prepoznala v ogledalu, ampak je v njej videla strašansko grimasten »obraz«, ki jo je spominjal na znane trače. Pisatelj je spretno upodobil zaščitni mehanizem projekcije. V življenju lahko oseba, katere psiha aktivno uporablja takšno SM, trmasto noče prepoznati določenih lastnosti, ki so zanj nesprejemljive, hkrati pa jih aktivno vidi in obsoja pri tistih okoli sebe.

Funkcije zaščitnih mehanizmov

Psihoanalitiki metaforično primerjajo duševno strukturo osebe z ledeno goro. Le majhen del je nad vodo, glavnina ledu pa je skrita v globinah oceana. Torej občutki, občutki, misli in dejanja, ki se jih zavedamo (ta del miselne strukture se imenuje zavest ali Ego) zasedajo le 1-5% celotnega volumna psihe. Vsi drugi procesi se odvijajo nezavedno, v globinah nezavednega (Id).

Obrambni mehanizmi psihe se oblikujejo in fiksirajo samo v nezavednem, torej mimo zavesti. Posledično ni mogoče preprosto "izklopiti" svojih reakcij s trudom volje brez posebne obdelave.

Da bi vsak človek začutil polnost življenja in sebe v njem, je treba že od otroštva oblikovati določene psihološke sposobnosti in razviti duševne strukture. Takšni procesi so določeni in se razvijajo pri otroku pri interakciji z ljubljenimi že od malih nog in se odvijajo nezavedno. Na primer, za otroka in kasneje za odraslega je zelo pomembno, da se nauči obvladovati različne vrste izkušenj, da se lahko umiri, ne da bi se zatekel k uničevalnim metodam. Zgradite samopodobo in poiščite načine, kako ohraniti pozitiven občutek sebe. Če nekaj zunaj ali znotraj človeka ogroža njegovo duševno ravnovesje, duševno varnost, samopodobo, potem se psiha začne braniti. Ustvarja različne zaščitne mehanizme, ki izganjajo neprijetne, moteče, moteče izkušnje iz sfere zavesti (Ego). Na primer, otrok, ki je bil podvržen čustveni ali fizični zlorabi (zlorabi), se bo za obvladovanje situacije nezavedno odločil za določene psihološke mehanizme za zaščito svoje psihe. Lahko zanika dogajanje: "Če tega ne priznam, potem se to ni zgodilo!" (ZM - negacija). Druga možnost je, da svoje spomine in izkušnje premaknete iz zavesti: "Če pozabim, se to ni zgodilo!" (ЗМ - premik). Ali pa se bo otrok poskušal psihično odklopiti od travmatične situacije, pri čemer bo ostal le fizično: "To se mi ni zgodilo!" (ZM - disociacija). Mehanizem, ki ga bodo nekoč oblikovali in podprli drugi podobni dogodki, se bo v odrasli dobi vklopil v vsaki stresni situaciji, mimo zavesti.

To pomeni, da je glavna funkcija obrambnih mehanizmov zaščita našega Ega pred neprijetnimi izkušnjami, mislimi, spomini - na splošno vse vsebine zavesti, povezane s konfliktom (med nezavedno željo in zahtevami resničnosti ali morale) in travmo (pretiran vpliv na psiho, za katero se je izkazalo, da je nemogoče res preživeti kdaj).

Dejavniki, ki vplivajo na nezavedno "izbiro" in uporabo psihe posebnega obrambnega mehanizma

Nancy McWilliams, priznana psihoanalitikinja, meni, da je izbira vsakega posameznika za določen obrambni mehanizem v boju proti težavam posledica interakcije več dejavnikov, in sicer:

• Prirojen temperament.

• Narava otroškega stresa.

• Obrambo po vzoru staršev ali drugih pomembnih osebnosti.

• Pozitivna okrepitev odraslih (ugodna odobritev), ko otrok uporablja določen obrambni mehanizem.

Na primer, dečka z mobilno vrsto živčnih procesov (običajno, kolerično), ki je bil radoveden in aktiven že od otroštva, so njegovi majhni čustveni starši nenehno vlekli nazaj zaradi njegovih preveč izrazitih odzivov na kakršne koli nove dražljaje. Preganjali so ga zaradi njegovega iskrenega in otroško neposrednega vedenja - tako zaradi solz kot zaradi glasnega smeha. Sčasoma se je otrok navadil, da ne pokaže svojih čustev, kasneje pa jih sploh ne opazi (odstrani iz zavesti). Ko je odraščal, je bil v različnih situacijah vedno bolj »ozeblin« (in za njegove starše - uravnotežen in miren). Da bi staršem postal "priročen" sin in ga sprejeli, je otrok oblikoval zaščitni mehanizem zatiranja - zatiranja. Kot je zapisal Z. Freud, je "bistvo mehanizma zatiranja v tem, da se nekaj preprosto odstrani iz zavesti in drži na daljavo." Otroška psiha je to psihološko obrambo utrdila in jo uporabljala tudi v odrasli dobi. Vendar prirojene lastnosti ne izginejo nikamor in v psihi ustvarijo precej napetosti. Da bi ga obdržali v nezavesti, so porabili precejšnje energijske vire, zato se je ta mladenič kot odrasel pogosto pritoževal, da se hitro utrudi ali se počuti prazno. In stres, ki je naraščal iz neoboroženih čustev, je moral razbremeniti s tako »preprostim« obrambnim mehanizmom, kot je »reakcija« - rad se je ponoči vozil z neverjetno hitrostjo po mestu in tvegal svoje življenje ali »zamašil zrak« z neskončno obdelavo v pisarno zvečer in ob vikendih.

Vrste obrambnih mehanizmov psihe

Vse psihološke šole ne priznavajo enotne klasifikacije obrambnih mehanizmov; število in imena se lahko razlikujejo. Če se zanesemo na psihodinamično smer v psihologiji (psihoanaliza), ki je osnovna v zvezi s tem vprašanjem, potem večina avtorjev prepozna od 8 do 23 obrambnih mehanizmov.

Razdeljeni so v dve skupini: primarni (primitivni) in sekundarni (višji) obrambni mehanizmi.

PRIMARNI (primitivni) ZM

Primarni obrambni mehanizmi se oblikujejo že v zgodnji mladosti. Delujejo popolnoma, zajemajo občutke, občutke, izkušnje, misli in dejanja hkrati. Delo teh mehanizmov se pojavi, ko človek komunicira s svetom okoli sebe. ZM projekcija na primer izključuje neprijetne informacije o sebi iz zavesti osebe in jih projicira na drugo osebo. Ali idealizacija ZM iz zavesti izpodriva neprijetne informacije o pomembni osebi, pri čemer vidi v njem le pozitivne lastnosti. Ob takem cepljenju dojemanja idealizaciji neizogibno sledi amortizacija, ko se ista oseba nenadoma »izkaže« za lastnika ogromnega števila odbojnih porok in pomanjkljivosti. Glavna značilnost teh SM je, da so poklicani, da spremenijo zunanjo resničnost v človeškem dojemanju ali ohranijo le njen »priročen« del, kar seveda otežuje orientacijo in prilagajanje v njej, zato se takšni mehanizmi imenujejo primitivni oz. nižje.

SEKUNDARNI (zreli) ZM

Sekundarni (višji) obrambni mehanizmi se od primarnih razlikujejo po tem, da njihovo delo poteka znotraj psihe med njenimi strukturami, ki vključujejo zavest (Ego), nezavedno (Id) in nadzavest (Super-Ego / vest). Najpogosteje ti mehanizmi preoblikujejo eno stvar: bodisi občutke, bodisi občutke, bodisi misli ali vedenje, to je notranje vsebine psihe, kar prispeva k prilagajanju na realnost kot celoto. Primer je racionalizacija ZM. Tako si je na primer Lisa v znameniti basni o Ezopu poskušala razložiti, zakaj noče tega zrelega grozdja. Bolje je, da ga razglasite za nezrelega, kot da priznate (tudi sebi), da ga niste sposobni dobiti. Na podoben način si človek poda različne razlage, kaj v resnici lahko stori, pa si ne želi, pri čemer poda "objektivne" argumente v prid nezmožnosti izvedbe dejanja (ne sredstev, časa, moči itd.). Človek mora še vedno premagati razočaranja in mehanizem racionalizacije to dopušča: "No, v redu, ampak to je bila dobra izkušnja!" ali "nisem mogel kupiti avtomobila, o katerem sem sanjal, v vsakem primeru bi me njegovo vzdrževanje stalo precej penija!".

V psihologiji žal ni enotnega pogleda na pojav takega pojava, kot je "psihološka obramba". Nekateri raziskovalci menijo, da je psihološka obramba nedvoumno neproduktivno sredstvo za reševanje notranjega ali zunanjega konflikta. Drugi predlagajo razlikovanje med patološko psihološko obrambo in normalno, ki je nenehno prisotna v našem vsakdanjem življenju in je sestavni del produktivne prilagoditve v svetu okoli nas.

V naslednjem članku bomo govorili neposredno o spodnjih obrambnih mehanizmih in se o vsakem podrobneje osredotočili.