Ali Naj Krivim Starše?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Starši niso izbrani. Izkušnja življenja v starševski družini pušča pečat v življenju vsakega od nas. Že dolgo sem navajen občutka, da so fantomi njihovih očetov in mater prisotni v pisarni na psihoterapevtskih srečanjih z mojimi pacienti. Ja, starši delajo napake, včasih usodne. Ali obstaja razlog, da jim za to očitamo? Odgovor na to vprašanje je mogoče hitro in jasno oblikovati, vendar razumevanje tega lahko traja celo življenje. Moj hiter odgovor za bralce je naslednji. Ne krivite svojih staršev. Pri tem odgovarjajte njim in sebi. Predlagam, da govorimo o tej odgovornosti.

Naj vam dam primer. Recimo, da ste oseba z visoko inteligenco, ki se ima za norca. Vaš oče vas je pogosto imenoval za neumnega, s čimer je v dušo svojega sina vlil ustrezen odnos do sebe. Bi morali kriviti svojega očeta? Obtoževanje vam lahko pomaga, da se počutite bolje, saj sprošča vašo jezo. Toda preteklosti ni mogoče spremeniti in tega, kar se je zgodilo, ni mogoče popraviti. Ne glede na to, ali krivite svojega očeta ali ne, svojega mnenja o sebi ne boste spremenili, dokler ne sprejmete dejstva, da je za njegov odnos do vas odgovoren le oče, vi pa ste dolžni verjeti vsa ta leta.

Nekega, morda običajnega dne, boste spoznali, da boste razumeli, da se je vaš oče preprosto motil. In to bo dan, ko se boste resnično spremenili. Spremembe se zgodijo na mestu sprejema in delitve odgovornosti: vaši starši so odgovorni za svoje napake, vi (ne oni!) pa ste odgovorni za odpravo škode, ki je nastala zaradi teh napak.

Realnost je bolj zapletena od navedenega primera. Na žalost večina od nas preživi obdobje obtoževanja svojih staršev, preden lahko spremenimo negativen vpliv njihovih napak na naš odnos do sebe. Povedal bom več. Mnogi od te večine sploh ne pridejo do točke obtožb. Elementi samoomejevalnega, negativnega odnosa do samega sebe so zelo trdovratni v dušah ljudi. Dogaja se, da življenjske izkušnje ter sočutje, podpora in ljubezen, ki jih prejmejo od drugih ljudi, ne zadoščajo za nevtralizacijo tega strupa.

KAKO Z VSEM TIM

Bralce vabim, da se prepričajo o naslednjih treh točkah.

1) Ali je naravno, da se do sebe ravnate z ljubeznijo in skrbjo?

Če je vaš odgovor pritrdilen, čestitam! Lahko preidete na naslednje vprašanje.

Če je vaš odgovor "ne", potem najverjetneje niste imeli časa, da bi prejeli dovolj ljubezni. Najverjetneje se ta primanjkljaj razteza že od otroštva in je lahko povezan s starši, z nekakšno motnjo čustvene in fizične bližine z njimi. Morda se zaradi tega ne boste preveč jezili zaradi navade, da se imate za neuporabnega, ničvrednega, nepotrebnega ali neljubljenega, zaradi prepričanja, da ste vi problem.

Kaj storiti?

Izkoristite vsako priložnost, da prejmete in si prisvojite ljubezen, podporo, sočutje, spoštovanje in naklonjenost: vse, kar tako zelo potrebujete. Prejemajte te zaklade od različnih ljudi, ne le od prijateljev, otrok, ampak od katere koli osebe, ki jo srečate na svoji življenjski poti in vas gleda s prijaznim pogledom.

Kaj lahko pričakujete?

Ko boste prejeli dovolj ljubezni, se boste sčasoma začeli ljubiti. Potem se boš verjetno začel jeziti na starše in boš pripravljen preiti na drugo mesto.

2) Ali menite, da je dobro kriviti starše?

Če je vaš odgovor "ne", čestitam! Lahko preidete na naslednje vprašanje. (Pomembno! Če se izogibate obtoževanju svojih staršev zaradi občutka krivde, to v resnici pomeni, da na postavljeno vprašanje odgovarjate z "da". Otrokova krivda je tema za drug pogovor.)

Če je vaš odgovor "da", lahko poskusite vse načine, ki so vam na voljo za izvajanje te zamisli. Ne prenehajte kriviti staršev, dokler ne izgine vsa vaša jeza.

Kako točno to počnete?

Naj se potopi v jezo na starše! Občutite in artikulirajte vse zamere in s tem povezano jezo oblikujte v posebne besede. Tudi če izgleda kot histerija - naj bo. Do tega imate pravico in to lahko storite. Toda zelo pomembno je naslednje. Staršem ni treba osebno povedati. Prvič, ker tistih ljudi, ki so nekoč naredili napako, ni več tam. Zdaj sta popolnoma drugačna oče in mama: stara, utrujena, nekoliko spremenjena. Včasih niso več živi. Drugič, ker odziv staršev na vašo jezo in jezo ni pomemben. Stokrat je pomembneje izliti, reagirati z jezo. Poiščite mu izhod in pazite, da med svojim izrazom fizično ne poškodujete sebe ali koga drugega. Razen te previdnosti, ne zadržujte se! Večina ljudi vse to počne sama, doma, v svojih avtomobilih, ob glasnem radiu. Nekdo to izvaja pri bližnjem prijatelju ali pri psihoterapiji. Vaš cilj bi moral biti, da čim prej izrazite vso jezo.

Kaj lahko pričakujete?

Sčasoma, običajno po nekaj tednih ali mesecih, boste opazili, da je vaša jeza končno izginila. Potem boste pripravljeni na resnične spremembe v svojem življenju in lahko preidete na naslednjo, zadnjo točko.

3) Ali razumem, da so samo starši odgovorni za napake, ki so jih naredili v preteklosti v zvezi z mano?

Se strinjam, da sem samo jaz odgovoren za odpravo posledic starševskih napak?

Če je vaš odgovor na katero od teh vprašanj "Ne", se vrnite na 1) ali 2).

Če sta oba odgovora "da", sedite, se sprostite in si sestavite seznam vseh resničnih sprememb, ki ste jih zdaj pripravljeni in sposobni narediti v svojem odraslem življenju.

Če ste bolj ali manj jasni, kako priti do načrtovanih sprememb, potem ste v odlični formi!

Če se vam zdijo spremembe težke ali nemogoče, ste si verjetno lagali o eni od prvih dveh točk.

Prepričan sem, da v pogovoru z nekom o negativnih občutkih do staršev ne kršimo nobenih zapovedi in ne izdamo svojih staršev. Negativni občutki nikakor ne odpravijo ali razvrednotijo našega prijaznega odnosa in spoštovanja do mam in očetov. Nasprotno, s prepoznavanjem, izražanjem in odzivanjem na zamere, jezo in strah (kar je najprimerneje storiti v procesu psihoterapije) lahko odnose s starši pripeljejo na višjo kakovost, pozitivno raven.

Upam, da mi bodo bralci oprostili, da sem v tem članku nekoliko kategoričen. Pri pisanju besedila mi je bila jasnost pri oblikovanju idej pomembnejša od diplomacije.