2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
1. Sposobnost ljubezni
Sposobnost, da se vključite v odnose, da se odprete drugi osebi. Ljubiti ga takšnega, kot je: z vsemi prednostmi in slabostmi. Brez idealizacije in amortizacije. Je sposobnost dajati, ne jemati.
2. Sposobnost dela
To ne velja samo za poklic. Tu gre predvsem za sposobnost ustvarjanja in ustvarjanja. Pomembno je, da se ljudje zavedajo, da ima to, kar počnejo, pomen in pomen za druge. To je sposobnost, da svetu prinese nekaj novega, ustvarjalnost.
3. Sposobnost igranja
Tu govorimo tako o neposrednem pomenu "igre" pri otrocih kot o sposobnosti odraslih, da se "igrajo" z besedami in simboli. To je priložnost, da uporabite metafore, alegorije, humor, simbolizirate svoje doživetje in uživate.
4. Varen odnos
Na žalost ni redkost, da so ljudje, ki gredo na psihoterapijo, v nasilne, grozeče, zasvojene - z eno besedo, nezdrave odnose.
5. Avtonomija
Ljudje, ki hodijo na psihoterapijo, jih pogosto nimajo (vendar velik potencial, saj so prišli na terapijo). Ljudje ne počnejo tistega, kar si resnično želijo. Nimajo niti časa, da "izberejo" (poslušajo sebe), kaj si želijo.
6. Stalnost sebe in objekta ali koncept integracije
To je sposobnost, da ostanete v stiku z vsemi stranmi svojega lastnega jaza: tako dobrim kot slabim, tako prijetnim kot ne povzročanjem nevihtnega veselja. Je tudi sposobnost čutiti konflikte, ne da bi se razcepili. To je stik med otrokom, ki sem bil, ki sem zdaj, in osebo, ki bom čez 10 let. To je sposobnost, da upoštevam in integriram vse, kar mi daje narava in kar mi je uspelo razviti pri sebi. Ena od kršitev te točke je lahko "napad" na lastno telo, ko se nezavedno ne dojema kot del sebe. Postane nekaj ločenega, kar lahko naredimo za stradanje ali rezanje itd.
7. Sposobnost okrevanja od stresa (moč ega)
Če ima človek dovolj moči ega, potem ko se sooči s stresom, ne zboli, ne uporabi samo ene neprilagodljive obrambe, da bi izstopil iz njega, se ne zlomi. Zna se na najboljši način prilagoditi novi situaciji.
8. Realistična in zanesljiva samoocena
9. Sistem vrednostnih usmeritev
Pomembno je, da človek razume etične norme, njihov pomen, hkrati pa je fleksibilen pri njihovem upoštevanju.
10. Sposobnost vzdržati vročino čustev
Prenašati čustva pomeni biti sposoben ostati z njimi, jih čutiti, hkrati pa ne delovati pod njihovim vplivom. Je tudi hkratna sposobnost ostati v stiku s čustvi in mislimi - vaš racionalni del.
11. Odsev
Sposobnost, da gledate nase kot od zunaj. Odsevni ljudje lahko vidijo, v čem je pravzaprav njihov problem, in se v skladu s tem spopadajo z njim tako, da ga rešijo, pri tem pa si pomagajo čim bolj učinkovito.
12. Mentalizacija
S to sposobnostjo lahko ljudje razumejo, da so drugi popolnoma ločeni posamezniki s svojimi lastnostmi, osebno in psihološko strukturo. Takšni ljudje vidijo tudi razliko med občutkom užaljenosti nad besedami nekoga drugega in dejstvom, da jih druga oseba v resnici ni hotela užaliti.
13. Velika raznolikost obrambnih mehanizmov in prilagodljivost pri njihovi uporab
14. Ravnotežje med tem, kar počnem zase in za svoje okolje
Tu gre za priložnost, da ste sami in skrbite za lastne interese, pri tem pa upoštevajte interese partnerja, s katerim imate odnos.
15. Občutek vitalnosti
Sposobnost biti in se počutiti živo.
16. Sprejemanje tistega, česar ne moremo spremeniti
Tu gre za sposobnost iskrene in poštene žalosti, doživljanja žalosti v povezavi z dejstvom, da se je nemogoče spremeniti. Sprejmemo svoje omejitve in objokujemo tisto, kar bi radi imeli, pa tega nimamo.
Priporočena:
Merila Duševnega Zdravja
Uživam v pisanju člankov o zdravih manifestacijah. O tem, za kaj si lahko prizadevate, na kaj se lahko zanesete. Ta članek je eden takih. Merila za duševno zdravje bomo pogledali na podlagi seznama Alberta Ellisa - ustanovitelja racionalno -čustvene terapije.
Nevrednost Kot Samouničenje, Pravica Do Ocene Kot Pot Do Zdravja
V zadnjih letih nam je psihologija prinesla modo za brezvrednost. To ni "naredil si slabo stvar", ampak "tako sem sprejel tvoje dejanje"; ni "Prekršil si dogovor", ampak "Bil sem tako jezen"; ni "
16 Elementov Duševnega Zdravja
Nancy se je v svojih predavanjih pogosto sklicevala na razširjene klasifikacije duševnih bolezni - DSM (ameriška klasifikacija) in ICD (mednarodna). Kljub splošni težnji klasifikacij poenostaviti nalogo specialistov in narediti diagnozo in terapijo učinkovitejšo, kljub temu pogosto ne upoštevajo pomembnih podrobnosti.
Znaki Duševnega Zdravja
Duševno zdravje 10. oktober je svetovni dan duševnega zdravja. Kot je zapisano na spletni strani WHO, duševno zdravje ni le odsotnost duševne motnje. Opredeljen je kot stanje dobrega počutja, v katerem lahko vsak človek izpolni svoj potencial, se spopade z običajnimi življenjskimi obremenitvami, dela produktivno in produktivno ter prispeva k življenju svoje skupnosti.
Vadba Duševnega In Telesnega Zdravja "Toruk Makto"
Ta podoba se mi je v mislih pojavila povsem spontano, v povezavi z osebno prošnjo, da bi ugotovili korenine nedavne sladkorne bolezni. Za trenutno obdobje sem zdrav. Moj trenutni krvni sladkor je 5,1 mmol / l. Hkrati se strogo ne držim prehrane - poskušam, a se umaknem.
