2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Začel bom na izviren način, kot za svetovalca pri metodi pozitivne psihoterapije
Menim, da so kronične bolezni karmične narave, se pravi, da imajo latentni potencial in se pojavijo šele, ko ena ali druga težava dolgo časa ni bila rešena na psihofizični ravni, zato se je sčasoma preselila na fizično ena
V bistvu negativna čustva postanejo vzrok vseh odstopanj od norme psihobiofiziološke homeostaze telesa. Se spomnite izraza: "Vse bolezni so iz živcev"? In tu sploh ne govorimo o takšnih makrostresorjih, kot je smrt ljubljene osebe, ločitev, izdaja, zapor ali drugi.
Namesto čustev, kot so jeza, zamera, strah, krivda, sram, se pogosto skrivajo ponavljajoči se problemi družbene narave, tako imenovani mikrostresorji.
Če bi človek sam živel na puščavskem otoku, na koga bi bil jezen, koga bi se sramoval, zaradi koga bi se počutil krivega? Vsa negativna čustva se pojavijo šele v procesu socializacije, kot posledica disharmonije človekovega vedenja z vedenjem drugih ljudi.
Vsi smo različni, tudi naše družine so različne, kljub stoletju »česanja« družbe pod »sovjetskim glavnikom«. Zato je tudi naše vedenje drugačno.
V procesu vzgoje osebe in njene nadaljnje socializacije ter doživetih konfliktov se oblikuje določen nabor dejanskih sposobnosti, značilnih za osebo. Vsaka od sposobnosti ima, tako kot vse ostalo na tem svetu, negativno in pozitivno plat, odvisno od njenega (sposobnosti) potenciala. Se pravi, če ste točni, potem v negativni obliki te sposobnosti obstajata dva skrajna potenciala (manija točnosti in stalna ne-točnost). Skratka, najbolj "socializiran" je povprečni potencial katere koli dejanske sposobnosti.
Pozitivna psihoterapija identificira štirinajst primarnih primarnih in štirinajst sekundarnih sposobnosti.
Primarne sposobnosti (sposobnosti "ljubiti") predstavljajo osnovo, na kateri se razvija nadgradnja sekundarnih sposobnosti (sposobnosti "spoznavanja")
Kategorije, usmerjene v čustva, pripisujemo primarnim sposobnostim, kot so:
1. Sprejemanje (sposobnost dati pravico biti)
2. Primer (dedovanje, imitacija, vzorec, ideal)
3. potrpežljivost (sposobnost čakati z razumevanjem)
4. Čas (občutek-razdeli-daj)
5. Zaupajte (svetu, sebi, drugemu)
6. Stik (spajanje-razlikovanje-ločevanje)
7. Nežnost
8. Spolnost
9. Zaupanje "v redu"
10. Sposobnost zaupanja
11. Upanje
12. Dvom (tradicija / avtoriteta / izkušnja)
13. Vera / Pomen / Religioznost
14. Celovitost / Integriteta / Enotnost
Sekundarne sposobnosti vključujejo psihosocialne norme, usmerjene k dosežkom, dejavnosti:
1. Naročilo (natančnost, doslednost, doslednost)
2. Čistoča (čistoča)
3. Varčnost (varčnost)
4. Točnost
5. Natančnost (temeljitost, nedvoumnost)
6. Zadrževanje (vljudnost, "lepo vedenje", taktičnost)
7. Neposrednost (odprtost, poštenost, iskrenost)
8. zvestoba (predanost)
9. Pravičnost ("objektivnost")
10. Pridnost (vestnost, skrbnost)
11. Namen (dosežek, uspeh, rezultat)
12. Poslušnost (podrejenost, pooblastila)
13. Zanesljivost (zanesljivost)
14. Obveznost (dobra vera, odgovornost)
Če se vse naše sedanje sposobnosti oblikujejo v procesu socializacije, potem očitno ustrezajo družbeno-kulturnemu sistemu odnosov, v katerem smo odraščali. S transkulturnega vidika je jasno razvidno, da so primarne sposobnosti, kot so ljubezen, zaupanje in družabnost, izrazitejše v vzhodnih kulturah, sekundarne sposobnosti, kot so natančnost, točnost, pa so lastne zahodni kulturi.
Zato, če se želite poročiti v Nemčiji, od svoje ljubljene osebe ne pričakujte super-radodarnosti. In če greste k svojemu ljubljenemu v Sirijo, potem se pripravite na nenehno sprejemanje gostov.
Dejanske sposobnosti, ki smo jih pridobili v življenju, kot koncepti (stališča, gesla, pravila), se prenašajo v našo samopodobo in določajo našo zavest, naš pogled na svet, načela dojemanja sveta okoli nas in načela reševanja nastajajočih težave.
Pomembno je razumeti, da so "vsi ljudje dobri", da je ves določen nabor dejanskih sposobnosti neločljivo povezan z vsako osebo, ki živi v družbi. Razlika je le v stopnji izraženosti določene sposobnosti.
Popolnoma dejanske sposobnosti se pokažejo šele, ko tvorijo en sam kompleks. Če ima oseba povečano vrednost samo sposobnosti, ki jo ima v tem trenutku, potem je tako zaslepljen zaradi njenega pomena, da drugih vrednot in sposobnosti ne opazi niti pri sebi niti pri partnerju.
Močno resonanco, ki izhaja iz kršitev sekundarnih sposobnosti, je mogoče razložiti le s posebnostmi čustvenih odnosov med ljudmi.
Če želite spremeniti potencial svojih sposobnosti, potrebujete zelo močno motivacijo, ki lahko spremeni zavest osebe in posledično spremeni vedenjske stereotipe.
Če potencial katere od vaših dejanskih sposobnosti ne sovpada s potencialom iste sposobnosti pri vašem partnerju, nastane konflikt.
Na primer, ste nad-točna oseba in vaš partner je navajen zamujati. Dobro je, če ste moški in je vaš partner, ki ni točen, ženska. In če obratno? In to je običajno zelo težko, skoraj nemogoče. Zato morate biti pripravljeni na dejstvo, da bo ta "manjši" konflikt ves čas v vašem odnosu. Šele ko nismo dovolj potrpežljivi, se lahko razjezimo zaradi pomanjkanja točnosti. Pomembno vprašanje je tudi, kaj vsakemu od nas pomeni potrpežljivost. Če v sebi najdete pasivno potrpljenje, torej preprosto dovolite partnerju, da nekaj naredi, ne da bi se zavedal situacije (zdržati in trpeti, kopičiti zamere), se bo potencial za konflikt le povečal. Če ne boste le zdržali in stisnili zob, ampak jasno razumeli, zakaj to počnete (ali zakaj tega ne bi smeli storiti) in vam to razumevanje doda zaupanje, bo spor sporen.
Pogosto ponavljanje takšnih "manjših" konfliktov povzroči stresno situacijo in posledično se "prebudijo" kronične bolezni.
Da bi preprečili nastanek in poslabšanje bolezni, morate zmanjšati možnost konfliktov v komunikaciji z okoljem. Najprej spoznati, kje je konflikt in ga ustrezno odpraviti.
Če želite to narediti, se morate spoprijeti s primarnimi in sekundarnimi sposobnostmi, ki motijo komunikacijo. Zabeležite v odstotkih potencial vaših dejanskih (primarnih in sekundarnih) sposobnosti ter partnerskih sposobnosti. Ne pozabite pa, da bo to le del resnice - vaša resnica. Potem bi moral vaš partner izvesti isto dejanje - oceniti vaše in vaše dejanske sposobnosti. In to ni vsa resnica. Ko se pogovorite o tem, kar ste storili, lahko kristalizirate resnico. Če ne morete in to, verjemite mi, ni lahko - poiščite strokovnjaka, ki vam bo pri tem pomagal. Ko spoznate, "kje je pes pokopan", so nadaljnja dejanja le "stvar tehnike".
Želim vam ljubezen!
1. Pezeshkian N. "Psihoterapija vsakdanjega življenja: usposabljanje za reševanje konfliktov"
2. Pezeshkian N. "Kako pozitivno premagati utrujenost in preobremenjenost"
Priporočena:
Napadi Panike In Poslabšanje Osamljenosti - Bolezni Našega Stoletja
Po povojni generaciji baby boomerjev je val samotarjev preplavil zahodno civilizacijo. Mlade strokovnjake, ločene moške in ženske, starejše - vse te ljudi združuje dejstvo, da danes raje živijo ločeno. Samsko življenje je nova stopnja v razvoju družbe.
Zakaj Potrpežljivost Ubija Počasi, A Zanesljivo?
Potrpežljivost kot kakovost značaja je v večji ali manjši meri značilna za vse nas. Je večplasten. Človek trpi veliko: od fizične bolečine do nekaterih neprijetnih trenutkov v značaju ljubljenih. Ta članek se bo osredotočil zlasti na potrpljenje v zvezi z INTERAKCIJO Z LJUDMI in zdravim egoizmom.
Sprejemljivost In Potrpežljivost
Enkrat je bil en moški iskreno zmeden: kaj je naredil narobe, zakaj njegova ženska odide? Čeprav se pogosteje zgodi obratno, se Ženska vpraša: kaj delam narobe, mu toliko odpustim, zdržim, sem zanj …? Ne, ne tam, dovolil bom odgovoriti v prvi osebi:
Hunterjeva Potrpežljivost
Zdi se mi, da je ta tema pomembnejša od vseh metod in tehnik, ker uči glavno - samo strategijo za doseganje izjemnih rezultatov. Zelo majhen odstotek ljudi doseže kakršen koli uspeh v življenju. Med temi ljudmi bo še manjši odstotek dosegel izjemne rezultate.
Podpora Ali Poslabšanje Stanja?
Predstavljajte si, da pridete domov razburjeni ali žalostni in nekomu, ki vam je blizu, povejte o svojih notranjih izkušnjah. In v odgovor slišite, da ste sami krivi za nastalo situacijo. Imate težak značaj, ne znate komunicirati z ljudmi, ne znate uživati v življenju, ne cenite tega, kar imate, itd.
