2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Že dolgo je znano, da depresija poslabša spomin. Namesto tega se spominu nič ne zgodi samo od sebe. Njegov upad je očiten. Tisti. ko je oseba zaprta zaradi opravljanja testov spomina, jih izvede zelo dobro, nekoliko slabše kot zdrava oseba, vendar še vedno v mejah normale. Toda v vsakdanjem življenju … človek pozabi na vse, izgubi, se ne spomni, o čem je bil nedavni pogovor itd
Dolgo je bil ta pojav razložen z dejstvom, da se z depresijo tempo razmišljanja upočasni in se človek tako rekoč nima časa spomniti. Vendar smo zdaj ugotovili, v čem je stvar.
Izkazalo se je, da so krive depresivne misli. So vztrajni, obsesivni, vedno tečejo v krogu in čustveno intenzivni. Če razmišljate o slabem, da bi bilo popolnoma slabo. Obstaja sram, krivda in ideje o njihovi ničvrednosti in nepomembnosti. Toliko jih je, da so z njimi zasedene vse možganske moči. V moji glavi dobesedno ni dovolj prostora.
Tako kot prometni zastoj na cesti ne motijo le pomnjenja, ampak tudi proces spominjanja dogodkov.
Kot rezultat:
1. Človek izgubi nadzor (kognitivni) nad povezavo med notranjim in zunanjim okoljem. Tisti. vedno je v sebi in zunanji pogoji se malo zavlačujejo in zabeležijo v spominu. Ključe lahko položi nekam, a ta trenutek mine. In ko so ključi že potrebni, je njihova lokacija popolnoma neznana.
2. Oseba težko razlikuje podobne izkušnje. Tisti. Pred kratkim se je nekaj že zgodilo, nekje se je že zgodilo. Na primer, oseba je parkirala avto in ga potem ne more najti na parkirišču. Nobene "identifikacijske oznake", kot so stebri, stavbe nasproti ali približna razdalja od vhoda na parkirišče, mu ne povedo prav nič.
3. Oseba ne prepozna podrobnosti, ki jih je že videla. Če se je študent včeraj pripravljal na izpit, potem naslednji dan zanj vse gradivo, ki ga je prebral dan prej? kot čisto nov. Kot da ga nikoli ni videl.
Te funkcije se prepletajo in povzročajo enako izgubo spomina. Pojav z dobro opravljenimi testi je povezan z dejstvom, da človek razmišlja o nalogi in da je glava začasno očiščena depresivnih občutkov.
Na podlagi teh dejstev je bilo ugotovljeno, da "neumni nasveti psihologov" "razmišljati o dobrem" nimajo le pomena, ampak lahko dejansko pomagajo. Seveda ne nadomeščajo zdravljenja, so pa kot dodatek precej uporabni zase.
Bistvo je, da se možgani zaposlijo z nečim drugim. Dajte možnost, da aktivirate druga območja, ki bodo vzela "moč" depresivnega stroja. Tako je »razmišljanje o dobrem« in spomin na dobre in srečne trenutke ena od možnosti za takšno obravnavo. Pa vendar so učinkovite tudi komedije, sprehodi na svežem zraku, klepet s prijatelji in "nabavi mačko ali psa". In, seveda, še en nasvet, ki moti stranke: "priskrbite si hobi." To je v rokah - velika odvračanje pozornosti, ki še vedno prinaša pozitiven rezultat.
In to ne samo za spomin. Ponavljajoče se obsesivno negativne misli danes veljajo za enega glavnih škodljivih dejavnikov depresije in prispevajo k njenemu poglabljanju.
Priporočena:
Žalost In Depresija Izseljenca. Na Kar Nismo Bili Opozorjeni Pred Odhodom
Začnite tukaj Naša pričakovanja o emigraciji Kot smo že omenili, se pri načrtovanju selitve pogosto in veliko pripravljamo, zbiramo informacije, poskušamo razmetavati slamice na različnih področjih itd. Kljub temu obstajajo stvari, ki se jim ne moremo izogniti.
Spomin In Predvajanje: 10 Presenetljivih Dejstev, Ki Jih Morate Vedeti
Pravijo, da je človek vsota njegovih spominov. Naše izkušnje so tisto, zaradi česar smo to, kar smo .Ljudje pogosto pravijo, da imajo slab spomin. To je deloma zato, ker primerjamo človeški spomin z računalniškim pomnilnikom in takšna primerjava je napačna.
Prvi Spomin Na Otroštvo
Otroški prvi spomin je zelo koristna in poučna vaja. Poskusite se spomniti prve slike svojega življenja. To ni zgodba, ne odlomek ali celo situacija, to je trenutek. Če vam uspe razbrati to sliko, se boste o sebi naučili nekaj zelo pomembnega, tistega stanja, ki vas spremlja vse življenje.
Kako Dolgo Traja Gestalt Terapija In Kaj Ima Spomin S Tem?
Gestalt terapija se nanaša na srednjeročne vrste psihoterapije in v povprečju traja od 10 do 50 sej, v nekaterih primerih do 60-120 ur. Zakaj ne bi moglo biti hitrejše? Stabilne in kakovostne spremembe zahtevajo stabilne in močne nevronske (sinaptične) povezave.
Kako Izboljšati Otrokov Spomin
Starši učencev se pogosto obrnejo na zdravnike otroške poliklinike Literarnega sklada z vprašanjem: ali je mogoče razviti otrokov spomin in kaj je treba za to narediti? Najprej se spomnite: spomin je primeren za usposabljanje in razvoj.
