2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Mislim, da se strahu reče "iracionalno", kot da je nekaj tako neumnega. Tako enostavno se je počutiti kot nekakšen nenormalen ali norec, če je tvoj strah NERACIONALEN. In nihče noče biti nor, zato je razumljivo, ko se pojavi sram in želja po skrivanju teh strahov. In ta začimba sramu na koncu okrepi izogibanje vedenju in zadrževanje simptomov.
Kakor razumem, s tem, ko govorim "iracionalen strah", mislim, da je odziv strahu nesorazmeren z dejansko grožnjo, ki jo lahko povzroči zastrašujoči predmet, in da je to dejstvo očitno in razumljivo.
Je pa razumljivo le umu.
Tudi če zastrašujoči predmet na čustveni, fizični ravni ne nosi "resnične", dejanske nevarnosti za življenje, v telesu povzroči intenzivno reakcijo, kot da bi grozila življenju. In ta reakcija je povsem resnična. To pomeni, da se v telesu odvijajo vsi tisti fiziološki procesi, ki se pojavljajo v življenjsko nevarnih situacijah, ko se "borijo ali bežijo". Zato nobeni "racionalni" argumenti, kot je "no, pobožajte tega psa, je gobec in ne bo ugriznil) ne pomagajo, vsi instinkti sprožijo alarm. To reakcijo sproži avtonomni živčni sistem, tisti, ki uravnava delo notranjih organov, zato poskušate to reakcijo ustaviti z voljnim naporom, kot da bi poskušali um upočasniti srčni utrip ali želodcu povedati, naj preneha s prebavo hrane. Nesporazum, da imamo opravka z resnično reakcijo telesa in povzroča vse te sramote in komplekse.
Dejstvo, da je reakcija nesorazmerna s situacijo, ne naredi strahu neracionalnega in nepomembnega. Na splošno z vidika psihe ni iracionalnih strahov - glavni nagon je preživetje. Če ste začutili grozo bližajoče se smrti in preživeli, bodo vaši možgani situacijo povezali z neposredno grožnjo življenju. Naslednjič ne bo ugotovil, ali obstaja grožnja, ampak bo takoj vklopil način "boj ali beg" in spodbujal izogibanje razmeram, ki so bile označene kot nevarne.
Težava je v tem, da za oblikovanje take povezave ni potrebna "resnična" grožnja življenju - dovolj je, da situacijo dojemamo kot takšno. Se pravi, če dejansko niste mogli umreti, ko vas je pes napadel, a ste doživeli izkušnjo, da boste zdaj umrli, se bo vzpostavila povezava in psom se boste začeli izogibati. Ker je pes za vašo psiho enak smrti. Tako ima ta strah zaščitno funkcijo.
Nič sramotnega ni, če imaš nagon za samoohranitev. Če imate reakcijo, ki je nesorazmerna glede na situacijo, to ne pomeni, da ste nekakšen iracionalen bedak, to pomeni, da ste se nekoč soočili z grozo bližnje smrti. Psihotrauma zatemnjuje življenje, komaj se želite svoji psihi zahvaliti, ker je zaradi strahu pred letali poskrbel za preživetje. Na srečo se večina teh travm dobro odzove na psihoterapijo in strahove je mogoče premagati.
Prvi korak k temu je, da se nehate sramovati zaradi tega, kar se vam je zgodilo - niste izbrali te reakcije. Nihče se prostovoljno ne odloči, da se bo začel bati dvigal, avtomobilov itd. Če se sramujete svojih strahov, pomislite, kakšna čustva v vas vzbudijo ljudje, ki so doživeli travmatične dogodke - najverjetneje gre za sočutje in sočutje, morda bo občudovanje in spoštovanje, zagotovo pa skoraj ne mislite, da je oseba, ki je preživela resen avto nesreča se boji sedeti za volan je bedak in da je njegov strah neumen in neutemeljen, ali da mu ta strah ne otežuje življenja. Ne zaslužite obsodbe, ker se vam je zgodilo nekaj groznega.
Priporočena:
Zakaj Samooskrbni Nagon Ne Deluje?
Ob rojstvu ga je treba dati vsem in nas spremljati vse življenje. Za zaščito nas in našega zdravja, za zaščito pred nevarnostmi in težavami. Toda ali je zdaj res tako? V teoriji ja. Nagon po samoohranitvi (IS) je prirojen in se podeduje po DNK in tako imenovanem genskem spominu.
Kako Postati Boljši Ali Zakaj čarobni Pendel Ne Deluje
no, vse je v ponedeljek fitnes fitnes zdravo šport in zen budizem in popolnost poskusite dvesto trideset tri (iz verzov-perja) V družabnih omrežjih sem naletel na en zastrašujoč video: pes rotvajler je napadel dečka, starega približno pet let.
Rezultat Psihoterapije V "psihosomatiki". 10 Razlogov, Zakaj Ne Deluje
Popularizacija "psihosomatike" s pomočjo vrtilnih tabel in funkcionalnih metaforičnih projekcij (noge - gibanje, želodec - prebava itd.) Je omogočila velik korak k zavedanju svetovne javnosti, da sta duševno ravnovesje in naše telesno zdravje neposredno povezana.
Zakaj Post-trening Ne Deluje
Pogovorimo se o treniranju bolečine. Predvidevam, da je za vsakega trenerja pomembno, da so vse njegove stopnje vključene v proces usposabljanja: Diagnostika pred treningom Dejansko usposabljanje Podpora po usposabljanju Obstaja iluzija, da spoštovanje tega zaporedja daje največji rezultat za podjetje.
Boj Proti STRAHU
Vsak od nas se je soočal s strahovi. Toda strah in strah sta različna. Obstaja več površinskih strahov, s katerimi se je mogoče spopasti v kratkem času. In v naši osebnosti so globoki strahovi. Pogosto nam ravno ti strahovi preprečujejo premik v želeno smer.
