2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"TEŽKA IDENTITETA": GLASI IZ PRETEKLOSTI
Ogromno ljudi trpi
iz neuslišane ljubezni do sebe
Karl Meninger
Starši dajejo krila enemu otroku, drugo - uteži
(iz besedila)
Od strank pogosto slišim različne možnosti, da se razvrednotijo. Kličem jih "nisem …"
Grda sem, neumna, šibka, nič ne morem, nič nisem sposobna, nisem dobra …
To so primeri negativne podobe I. In ta podoba določa odnos osebe do sebe, do sveta, do drugih, vpliva na vse njegove misli in dejanja ter oblikuje njegovo usodo. Oseba postane talka negativne identitete. Zapleten je kot pajkova mreža v težko identiteto, ki jo vsiljujejo drugi. Zakaj drugače, se sprašujete?
Drugi so vedno za našim I
Ljudje so narejeni iz ljudi. Vsi smo stkani iz mnenj drugih ljudi. Drugi ljudje "oblikujejo" podobo mojega I, ki neopazno postane moja identiteta. Sčasoma se glasovi drugih ne prepoznajo kot glasovi drugih, postanejo glasovi mojega Jaza.
In pomembni, bližnji ljudje iz našega otroštva so tukaj odločilnega pomena. Otroci so psihično goli. Otroci nimajo filtra proti ocenjevanju. Odrasla oseba se lahko brani s kritiko do ocene drugega. Lahko odgovori - resnično ali duševno. Lahko je selektiven glede zunanjih ocenjevanj: To mi ustreza, vendar ne! Otrok tega ne more storiti. Otrok vse dojema kot resnico.
Slišite glas drugega
Pri delu z negativno »težko« identiteto svojim strankam ponujam naslednjo avtorsko tehniko, ki ji pravim »Glas iz moje preteklosti«.
1. Najprej predlagam negativne izjave o sebi: »Nisem lepa … nisem sposobna ničesar! Jaz sem neumen! Ne morem. Nič ne morem storiti … " Vsaka oseba ima svoj "najljubši" niz samoocenjevanja.
2. Preoblikujmo jih v You-izjave:
Nisi lepa … Ničesar nisi sposobna! Neumen si! Ne moreš. Ne moreš nič …
3. Poskusimo najti avtorja (-e) teh You-izjav. Praviloma je krog teh ljudi precej predvidljiv - starši, stari starši, tete, vzgojitelji …
Imajo svojo podobo mojega jaz, mojo sliko in to moram / moram ujemati in podpirati. Tu se ne slišim, ne zaupam vase. Pomembno je razumeti, da to ni moj pravi jaz! To je mnenje. Mnenje drugih. Naložili so mi ga, pripisali, prestrašili! To je njihovo mnenje, to je njihov strah, to je njihova izkušnja! To je težka identiteta, ki jo je nekdo vsiljeval.
Ni me tukaj. Tu me nihče ne sliši, vseeno jim je, kaj čutim, zame to bolje vedo! Vse te matere, očetje, babice in drugi učitelji življenja.
4. In zdaj poskusimo odgovoriti na to ne-jaz.
"Nočem te poslušati!", "Ne zanima me!", "Utihni!", "Pusti me pri miru!"
Tu je pomembno, da se nekako povežem s tem, kar mi pripisujejo. Lahko pošiljate, razlagate, ignorirate, se šalite … Pomemben je vsak dialog I-Ti.
Ko to storite, izstopite iz združitve. Avtorju vrnete naloženo negativno identiteto.
Izvedite revizijo svoje identitete, svoje samopodobe.
Pomembno je, da svojo negativno vsiljeno identiteto osvobodite tega težkega znanja.
Pomembno je, da se izvlečete iz te otroške izkušnje. Od situacije, ko si bil ti šibek, odvisen, oni pa veliki in močni. Povlecite se v pravi položaj za odrasle.
Kaj lahko dobite s takšnimi vajami? Lahko se najdeš, svoj jaz! In še okrepite glas svojega jaz, ga slišite in poslušajte.
Našel sem ljubljeno osebo
Z eno od mojih strank bom dal primer te vaje. Izjave sem zapisal dobesedno. (Dogovorjeno s stranko)
- To osebo sem iskal zunaj, pa sem našel v sebi …
- sem oseba, s katero bi rada živela …
- Našel sem osebo, s katero bi rad živel svoje življenje.
- Šla sem na zmenek sama s sabo … se zdravila …
- Komuniciram sam s seboj in počutim se dobro, komuniciram z ljubljeno osebo …
- Imam občutek vrednosti, veselje, da sem …
- Rekel sem, da ne bom več obupal, se ne bom izdal …
- Začenjam cveteti!
Vsi smo talci izkušenj našega odnosa z ljudmi, ki so nam pomembni. In tukaj ima vsak srečo. Starši enemu otroku dajo krila, drugemu uteži. Pomembno si je zapomniti, da negativno dedovanje v obliki težke identitete ni sodba. Glede tega lahko in morate nekaj storiti.
In psihoterapija je dobra možnost za popravljanje in prepis vaše negativne identitete.
Priporočena:
Vaja Za Dokončanje Nerešene Situacije Iz Preteklosti
Vsi imamo brazgotine preteklosti, sicer ne bi trpeli zaradi nerešljivih situacij v sedanjosti. Predstavljam vam eno zelo preprosto vajo. Temelji na metodi vrnitve v situacijo nerešenega konflikta, prenosa v sedanjost in končanja - zdaj.
Zapornik Gradu If. Zaključek Geštalta Iz Preteklosti
Primer z dovoljenjem stranke. Situacija, s katero je klientka prišla na sejo, se je nanašala na prvo, mladostno ljubezen, ki se je nepričakovano pokazala v trenutnem obdobju njenega življenja in jo je malo žalostila … Ozadje … Nevesta in ženin sta se imela zelo rada, saj se imata verjetno verjetno le enkrat.
Kako Pravilno živeti Ločitev, Da Se Ne Zadržujemo V Preteklosti?
Kako preživeti ločitev, če je po razhodu minilo šest mesecev, ima vaš partner novo punco in vaš odnos z nasprotnim spolom ni lepljen (nihče ne skrbi ali piše)? Ne pozabite - dokler se ne odprete novim odnosom, nihče ne bo pokazal znakov pozornosti do vas.
Manifestacija Občutkov In čustev - Težka Znanost Ali Must -have Sodobnega Sveta?
Manifestacija občutkov in čustev - težka znanost ali must -have sodobnega sveta? Od svojih strank opažam, da redko kdo pride na terapijo, ko ima vprašanje, kako zaslužiti za hrano ali za zdravljenje kakšne hude bolezni. Ko so vse človekove potrebe po preživetju zaprte, se šele potem pojavijo vprašanja:
Težka Izbira Med Bitjem In Nastopom
Vsak od nas v določeni ali drugačni meri skriva svoj pravi »jaz« pred svetom, da bi ga zaščitil pred različnimi stvarmi in razkril rahlo okrašen »jaz«. Tako minevajo dnevi v nenehnem zaporedju "biti" in "pojavljati se", včasih pa zamegliti meje med njima.
