Od žrtve Do Tirana In Nazaj

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Ves svet je gledališče in ljudje v njem so igralci." Če bi klasik vedel, kako pošteno bi bilo pri tej oceni, bi se morda vzdržal tako radikalnih izjav. Psihologi so prepričani: veliko ljudi ne živi - igra se. Dan za dnem izgovarja besedila, ki so jim dodeljena glede na njihovo "vlogo". Če vam je vloga všeč - ni problema, igrajte naprej. A zgodi se, da se ujameš na istih besedah, dejanjih, reakcijah na druge ljudi in že na steni se želiš povzpeti iz nenehno ponavljajočega se sistema napak, ljubljenih »grabljic«, na katere neskončno stopiš. Tatiana Kuznetsova, analitična psihologinja, članica Permskega združenja analitične psihologije, pripoveduje o najljubših vlogah različnih ljudi, predvsem pa o načinih, kako se izvleči iz precej dolgočasnega »performansa«.

Številne psihološke igre, ki se pojavljajo v različnih življenjskih situacijah in jih pogosto najdemo v naši družbi, se običajno zmanjšajo na komunikacijski model, imenovan Karpmanov trikotnik.

Njeni trije koti imajo tri vloge: "Žrtev", "tiran" in "Reševalec iz vode" … V teh vlogah se odvisni odnosi v celoti uresničijo, ne glede na to, za katerega udeleženca teh iger gre.

Udeleženci te "igre" nenehno spreminjajo svoje vloge, zato se ta "igra" dolgo ne dolgočasi in včasih se lahko nadaljuje celo življenje. Seveda ima vsaka vloga svoje prednosti, zato se sprva udeleženci z velikim veseljem igrajo. Potem pa neizogibno pride čas, ko destruktivnost te "igre" začne presegati njen užitek.

Če govorimo o tem, kdo je kdo, bo najbolj družbeno odobrena, najprestižnejša vloga " reševalec". Zato se je s to vlogo zelo enostavno strinjati. " Reševalci »Vedo odgovor na vsako vprašanje, zanje je zelo pomembno, da pomagajo, svetujejo, prihranijo, da se počutijo potrebne in pomembne. Reševalec vedno prevzame odgovornost za dobrobit drugih. Kljub vsej čudovitosti takšne vloge si mora "reševalec" dati račun: medtem ko se ukvarja s problemi drugih ljudi, se njegovi samo kopičijo. "Reševalec" ima običajno nezavedno prepričanje, da njegove osebne potrebe niso pomembne, da je cenjen le zaradi tega, kar lahko naredi za druge ljudi. Se pravi, ne glede na to, kaj želite in zmorete zase, je veliko pomembneje rešiti druge. Prosimo, upoštevajte: nihče ne pravi, da ni treba pomagati drugim ljudem, pomembno je, da sami navedete razloge za to. Če se človek ob pomoči nekomu počuti izjemno ponosnega in pomembnega ali, nasprotno, uporabljenega, je to lahko signal, da igra vlogo "reševalca".

"Žrtev" - to je užaljena, užaljena oseba, tista, ki trpi, bodisi zaradi nesrečne ljubezni, trdega dela, alkoholizma, drog ali česa drugega. Vsi odnosi v Karpmanovem trikotniku temeljijo na " žrtve ”In, paradoksalno, na njeno pobudo.

Zakaj? Ker nesrečni " žrtev »S svojim slabšim položajem prejema številne privilegije. Lahko je neodgovorna, brez pobude, vseeno bo "rešena". Ta oseba je nenehno usmiljena, nenehno je v središču pozornosti, za svoje življenje mu ni treba prevzeti odgovornosti, preprosto ne more storiti ničesar. To vlogo lahko prevzame oseba, ki se iz nekega razloga odloči, da ni sposobna skrbeti zase, da so za vse krivi drugi, družba, težko življenje, nesrečna ljubezen, bolezen itd. in zagotovo mora biti nekdo (reševalec), ki bo prišel in mu uredil življenje.

Tretji član trikotnika je tako imenovani " tiran"Je tisti, ki z vidika" žrtve ”, Povzroča različne težave, pritiska. Pri tem " žrtev"V iskanju zaščite se nanaša na" reševalec iz vode"In če se nekdo strinja s to vlogo, se je trikotnik zgodil.

Vloge pri takih trikotnik se nenehno spreminja. Pogosto " tirani"Pomislite nase" žrtve", Saj verjamejo, da je njihovo vedenje samoobramba. Da bi se opravičili, ti ljudje pogosto živijo pod geslom » svet je tako krut, da lahko v njem preživijo samo brezsrčni ljudje, kar pomeni, da bom takšen ". Šibki in brez obrambe pogosto postanejo tirani, napadajo, da se zaščitijo.

"Trikotni" odnosi se lahko razvijejo v vsaki življenjski situaciji. To se najbolj jasno kaže v družinah, kjer obstaja oseba z odvisnostjo (alkoholizem, odvisnost od drog) ali zelo bolna oseba. Skratka, nekdo, ki po vsem mnenju potrebuje stalno nego. Pogosto so ljudje "rešeni" pred ljubeznijo, ko nekdo ljubi tako strastno, da vso moč porabi za osebo, ki si ne vzajemnosti. V tem primeru bo ljubimec »žrtev«; njegov predmet dojemajo kot "tirana"; ljubimčevo okolje praviloma pade v položaj »reševalca«. V takem odnosu lahko zelo dolgo gre vse v začaran krog.

Upoštevajte, da sta za Karpmanov trikotnik dovolj dve osebi. Včasih se v zakonskih parih razkrijejo ti odnosi: mož in žena nenehno menjavanje vlog, igranje tega " Tirana", potem" žrtvovanje ”In redno se rešujemo.

Zanimivo je, da nikomur v trikotniku ni donosno, da bi svojo vlogo odigral do njegovega logičnega zaključka. Če v družini, kjer je alkoholik, vzamemo uničujoče odnose, lahko vidimo, da ima žena, ki svojega moža redno rešuje ali, nasprotno, trpi zaradi njega, družbeno odobreno vlogo. " žrtve"in" reševalec iz vode »Hkrati pa prejemanje nezavedne koristi od takšnih odnosov v obliki usmiljenja drugih ali občutka lastne pomembnosti v življenju te osebe in tako nezavedno podpira te uničujoče odnose.

Če žena dela reševalec iz vode ”, Neprestano dobiva odobravanje družbe, sama pa se počuti kot pomembna osebnost, katere življenje je napolnjeno s pomenom boja proti moževi bolezni.

Če je žena v tem razmerju " žrtev", Potem je spet v očeh sosedov in prijateljev na stopničkah:" Poglejte, kakšen odličen kolega Marija! S tako nesrečnim moškim je vse na njej, tako otroci kot hiša! " Če mož preneha piti, ni več junakinja! To se imenuje soodvisen odnos. Na žalost se mnoge ženske uresničijo s tako uničujočimi odnosi.

Včasih Karpmanov trikotnik se imenuje "generator sramu" … Sram je v takšnih odnosih krepilna sila, saj je vse vezano na občutke krivde. In ena glavnih nalog znotraj trikotnika je igra, imenovana » najti in kaznovati krivca". Morda je to razlog, zakaj je tak komunikacijski model v Rusiji zelo pogost. Obstaja ruska ljudska zabava - iskati krivce. V ogromnem številu situacij imamo nekoga krivega, ne pa sebe. Udeleženci v trikotniku nikakor ne prevzemajo odgovornosti za dogajanje. Izjemno je malo žensk, ki lahko ob razmisleku iskreno rečejo: "Moj mož pije, tudi zato, ker ga nekako provociram."

Zelo pogosto se ljudje zataknejo v vlogi » žrtve"ali" Tirana", Kar je skoraj isto, ker" žrtev ”V nekem trenutku spremeni svoj status in sam začne tiranizirati svojega storilca kaznivih dejanj.

Praviloma je za izhod iz tako uničujočih odnosov potrebna pomoč četrte figure - "opazovalca", ki stoji v nevtralnem položaju. Očitno je ta oseba lahko psiholog ali pa nekdo izmed udeležencev, ki se naveliča igrati "reševalcev", "tiranov", "žrtev". Zelo pogosto lahko takšno razmerje po scenariju traja vse življenje, četrti v njih pa je odveč. Razlog je lahko v tem, da se ljudje popolnoma ne zavedajo, kaj se dogaja, ali pa jim je takšno življenje povsem prijetno.

Če iz nekega razloga ne želite več igrati v tem pomanjkljivem trikotniku, ga morate najprej pravilno prepoznati, se zavedati sebe v tem trikotniku, spoznati vlogo, ki jo igrate v njem (s katerim ste vstopili v ta trikotnik).

Govorimo o trikotniku, če osebo prosimo za pomoč z razlogom, vendar v zameno za nekaj. "Nehal bom piti, če izženeš moje prijatelje (ves čas boš sedel poleg mene; našel si dobrega specialista itd.)." V tem primeru tisti, ki poda zahtevo, očitno poskuša odgovornost za svoje stanje prestaviti na drugega. Če je tisti, na katerega se obrnejo, "kupljen" za to, potem govorimo o soodvisnem odnosu. Naj vam dam nasvet: ne hitite s pomočjo, če od vas pričakujejo pomoč pri določenem stanju. Vlečeni ste v igro. Takoj, ko odrasla oseba noče prevzeti odgovornosti zase, vstopi v vlogo »žrtve« in zase poišče »reševalca«. Vendar je vse v življenju rezultat naših dejanj. Bolezen, neuspeh v službi ali doma, slabi odnosi s prijatelji, absolutno vse je posledica naših osebnih dejanj, bodimo iskreni do sebe.

Če ste spoznali, da ste v scenarijskem razmerju, morate najprej prevzeti odgovornost za svoja čustva, dejanja, reakcije: Kako lahko osebno pomagam ohraniti ta odnos? »Razumeti, kaj vam situacija daje osebno, zakaj ne zapustite te igre.

Sledi naslednje vprašanje: nadaljevati razmerje po prevladujočem scenariju ali izstopiti iz njega. Če človek ostane, si je treba iskreno povedati, kakšne dividende dobi od svoje žrtvene vloge ali vloge. " reševalec iz vode"ali" Tirana". Morda je to težak položaj, vendar odrasel in zavesten.

Kako lahko nehate biti "reševalec"? Poskusite deliti svojo odgovornost in odgovornost nekoga drugega, bodite odgovorni samo zase, za tisto, kar je v vaši moči, obdržite svoje meje. Ni vam treba storiti ničesar za " žrtvovanje ”, Dajte nasvet, pomagajte le ob vprašanju in poudarite: to je moje mnenje, odločite se sami. Pomembno je zavzeti stališče " opazovalec". Bodite pripravljeni pomagati, vendar le v trenutku, ko žrtev začne nekaj početi sama. Konec koncev je lažju mogoče le pomagati, da se uleže, toda osebi, ki vstaja, je že mogoče pomagati vstati.

Obstajajo situacije, ko je en udeleženec v trikotniku ta scenarij že "požrl", drugi pa tega ne bo dokončal. Za nadaljevanje in zadrževanje prvega bo uporabil vse možne vzvode vpliva, na primer začel zboleti. Ne poskušajte prisiliti drugih, da živijo pravilno, dovolite sebi in drugim, da imajo pravico do napak. Najprej morate iz scenarija vzeti sebe, v svoji praksi sem nenehno prepričan, da če se vsaj en udeleženec v Karpmanovem trikotniku spremeni, se odnos popolnoma spremeni, nemogoče je nadaljevati prejšnji scenarij.

Slike: Umetnik Joshua Burbank