2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ločitev z ljubljeno osebo je težko obdobje. Ni vedno lahko sprejeti, da je razmerja konec, pustiti ljubljeno osebo in sprejeti spremembe v življenju, ki jih spremlja. Različni ljudje doživljajo ločitev na različne načine: od blage žalosti do bolečin v srcu in obupa, od razočaranja do jeze in strašljive zamere, od hrepenenja do osamljenosti in opustošenja.
Intenzivnost čustev je odvisna od številnih dejavnikov, od osebnostnih lastnosti do človekovega pogleda na svet. Izkušnje oslabijo, ko človek začne premisliti, kaj se dogaja, in svoje ocene tega. Med tem se spreminjajo njegove predstave o sebi, o ljudeh, odnosih, o svetu.
Kaj zamuja proces doživljanja in ovira ponovno razmišljanje?
- neprilagojen prepričanja in nerealne predstave o sebi, o ljudeh, o odnosih, o življenju;
- iskanje napak in krivcev, obtičanje v pritožbah. Ponudba "če bi naredil drugače, bi ostal …";
- nadzor nad partnerjevim življenjem: pozorna pozornost na informacije o njem, dostop do njegovih strani v družabnih omrežjih. omrežij. Takšno vedenje samo krepi povezavo: dejanska potreba (po intimnosti, ljubezni) je zadovoljstvo skozi odnos izključno s tem partnerjem. Preusmerjanje pozornosti pomaga oslabiti to povezavo in videti različne možnosti in možnosti za zadovoljitev potreb.
Kakšna prepričanja in stališča vodijo do čustvenih težav?
»Naša zveza mora biti večna. Vaš partner vam bo vedno ob strani, ne glede na vse «.
Spomnite se obljube v matičnem uradu: »Vzamem te za ženo / moža; in obljubim pred Bogom in vsemi tukaj prisotnimi, da bom vaša ljubljena žena / mož; v bogastvu in revščini, v veselju in žalosti, v bolezni in zdravju, dokler nas smrt ne razdeli."
Seveda imamo raje, da je tako. Dobro je, če sta partnerja skozi življenjske stiske uspela ohraniti odnose. Toda resničnost je lahko drugačna, življenje je nepredvidljivo in se dogaja na različne načine. Na drug način to ne pomeni narobe. Vsak ima svojo pot.
"Ne morem biti sam / sam."
Je res tako? Katera dejstva to potrjujejo? In kaj govori proti temu? Kaj je najslabše, če si sam? Ga lahko preživiš?
"Nihče me ne potrebuje in zato ne bo ustvaril več odnosov."
Poskusite najti argumente, ki to prepričanje podpirajo in ovržejo. Spomnite se, kdaj in kako se je pojavil. Kdo ti je to rekel?
"Ker je odšel / odšel, potem nisem dovolj dober / dovolj dober, lep / čeden, pameten / pameten, privlačen / privlačen" …
Nekaj nasvetov, kako premagati razpad
- Dajte si čas, da podoživite, premislite, kaj se dogaja. Izkušnja ločitve gre skozi iste faze kot izkušnja kakršne koli pomembne izgube. Preden sprejme realnost takšno, kot je, se človek sreča z zanikanjem teh dogodkov v sebi, občutkom krivde, agresije, depresije. Ti procesi se lahko pojavijo večkrat.
- Naučite se ravnati toplo, z razumevanjem in sprejemanjem.
- Osredotočite se na svoje življenje. Poslušati njihove potrebe … Postavite si dolgoročne in vsakodnevne cilje.
- Poiščite čas za svoje interese, hobije, dejavnosti, ki prinašajo užitek, navdih, občutek umirjenosti, stabilnosti, varnosti.
- Pridobite podporo družine, prijateljev in terapevta.
- Bodite odprti za vse novo: izkušnje, poznanstva, dejavnosti.
- Priznajte pravico druge osebe, da se v svojem življenju odloča sama.
Določena dejanja (rituali) pomagajo čutiti popolnost odnosa … Teh tehnik je veliko. Na primer, izrazno pisanjenaslovljeno na partnerja. Tega pisma ni treba poslati. Dovolj je, da v celoti, necenzurirano izrazite svoja čustva, nato pa črko raztrgate ali zažgete.
Če se sami ne morete spopasti s svojimi izkušnjami, poiščite pomoč pri psihologu.
Priporočena:
Kdaj Bo Morda Dovolj Eno Posvetovanje
Dečkova teta je zaprosila za posvet in opisala njegovo vedenje, značilno za psihotičnega otroka. "Začel je pred kratkim in postaja vse slabše." Zvonec na vratih je utonil otroški krik. Ko sem jo odprl, sem videl žensko srednjih let, ki je poskušala na prag vleči 6-letnega otroka, ki se je obupno upiral.
Izkušnja Intimnosti: Srečanje In Razhod
Bližina je tisto, kar na koncu poskušamo vzpostaviti s pomembnimi ljudmi, poskušati stopiti čez osamljenost … Pogosto pa se izkaže, da v težnji po intimnosti uspemo zamuditi priložnost za srečanje … Bližina ne odpove jeza, jeza, strah in druga "
Če še Vedno čakate, Da Vas Bo Nekdo Ljubil
Če ste bolj za druge in zase - kaj ostane … Če otroke najprej dvignete na noge, nato pa poskrbite zase … Če se postavite v žrtvovalni oltar « hvala "… Če ne živite tako, kot želite, ampak v pričakovanju, da se bo" Stokrat vrnilo "
Kako Poslati Svojega Moškega Na Levo?
Zvestoba je vedno temelj kakovostnega in zdravega odnosa med moškim in žensko. Seveda se v življenju dogajajo različne stvari, vendar ne smete pozabiti, da vas lahko prisilijo v goljufanje, in to zelo močno. Njegove posledice pa lahko zelo negativno vplivajo na odnos in na stanje moškega in ženske.
KAKO NE POVEZETE SVOJIH POTREB Z ENO OSEBO?
Kaj storiti z dejstvom, da so vaše potrebe vezane na eno osebo? Kako najti različne načine, kako jih zadovoljiti? Če sta vaša potreba in način zadovoljevanja te potrebe vezani na eno osebo, ste izgubljeni. To je neposredna pot do soodvisnosti.
