2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
(Folklor)
Pred mesecem dni, ko sem bil na dopustu, sem opravil samoterapijo, ki jo najdete v člankih:
Danes želim nadaljevati samoterapevtsko delo, da bi razumel, kako učinkovito je lahko.
- Natalia, pozdravljam te! S čim ste prišli danes?
- Vsi z istim! V življenju je vse dobro, delo ugaja, odnosi z ljubljenimi, vse je dobro, razen teže! Spet vstala in ne dol!
- Kolikor se spomnim, imate takšno sliko že dolgo časa, hkrati pa je bilo pred enim mesecem na dopustu nekaj premikov na bolje?
- Čisto prav! Na počitnicah v češkem letovišču sem pojedel veliko več kot doma, tudi »prepovedane« žemljice in celo pil pivo! Hkrati pa ne le, da se ni zredil, ampak se je celo nekoliko zmanjšal!
- Kaj mislite, da je povzročilo izgubo teže, kljub temu, da ste po vaših besedah pojedli več kot doma?
- Seveda dejstvo, da sem veliko hodil!
- In kakšno je stanje s tem zdaj?
- Iskreno? Ni šanse … Vrnil sem se v Skype in tam delal od jutra do večera.
- No, no.. Kaj pa hrana zdaj?
- Še vedno ne jem veliko, včasih pa se zlomim. Pred kratkim sem šel v trgovino s čevlji in tam na poti najprej trgovina Imperia Dresses, nato pa slaščičarna Sever-Metropol
- Zanimivo … In katero ustanovo, draga, Natalia, si si zaslužila obiskati?
- Najprej sem šel v "Empire of Dresses" in spoznal, da za mojo velikost ni nič dobrega in ni dveh velikosti, ki bi bile manjše od moje! In tudi šest velikosti manjših od moje trenutne, ni ničesar! Samo če je velikost deset. In mislil sem, da bom moral za izgubo teh istih desetih velikosti strogo nadzorovati prehrano in se resno gibati vsaj eno leto, potem bom morda dosegel zelo potrebno stanje, morda pa ne … spomnil sem se moja soimenjakinja, igralka Natalia Krachkovskaya, ki je razumela, da nikoli ne bo zares vitka in da njene karizme nikjer ni mogoče skriti.
- In kaj ima Krachkovskaya s tem?
- Poleg tega ji je Gaidai povedal, da je veliko tankih igralk in samo Krachkovskaya! Mogoče bi se moral jaz, tako kot Krachkovskaya, naučiti veseliti in sprejeti sebe v oblikah, v katerih sem. Odšel sem v Sever in si kupil torto s tartufi in mlečni napitek.
- Zakaj ste to storili?
- Izkusiti užitek! Dovolite si, da se tukaj in zdaj veselim, in ne čakam, ko si bom s pomočjo velikih naporov, morda čez eno leto, kupil lepo oblečeno obleko, torta pa me bo zdaj razveselila.
- Koliko veselja ste dobili od torte? Če se oceni na lestvici od 0 do 10 točk. Kako bi ocenili veselje do torte?
- Približno za 4 točke.
- Pojasnite, zakaj ne 10 točk, enako veselje "tukaj in zdaj, v sedanjem trenutku"?
- Občutek krivde je zasenčil …
- Pred kom in za kaj?
- Pred mano, ker sem podlegel trenutnemu užitku in potisnil vstran veselje višjega reda. Čeprav je na splošno komaj mogoče, da bi postali res vitki. Za ljudi, ki tehtajo 90 kg, je teh 70 kg še vedno debela ženska! Moja najboljša različica še vedno ne bo popolna …
- Kdo ti je to rekel?
- Nihče! Tudi sam vem, da če se še vedno spopadam s prehrano, mi težka telesna aktivnost presega moči …
- Zakaj so naenkrat težki? Se spomnite, ko ste na počitnicah obljubili, da boste ob prihodu domov začeli jutranje sprehode? So povedali kaj o nordijski hoji? Zdi se, da so vam tudi "finske palice" ostale od trenutka, ko ste si zlomili nogo? Mimogrede, ali veste, da s krhkimi kostmi in osteoporozo po sevanju velika teža prispeva k več zlomom?
- Tako je. Imam palice, vendar ne hodim z njimi, delam od 8, čeprav vstanem ob 6, bi lahko šel, pa ne grem. Vemo o teži in kosteh …
- Ali veste, da je čudovita in karizmatična Krachkovskaya v zadnjih letih svojega življenja trpela za hudimi boleznimi in ni zapustila stanovanja, razlog za to pa je bila bolezen, ki je povzročila njeno prekomerno telesno težo? Si želite takšno življenje?
- Nočem.
- Kaj hočeš?
- Postanite najboljša različica sebe. Vsekakor pa bistvo ni v obleki, ampak v tem, da je 70 kilogramov vseeno boljše od dvaindevetdesetih, kot jih imam zdaj in, še več, boljših od sedemindevetdeset, kot je bilo pozimi…
- Kaj boš naredil?
- Sprehodite se.
- Tvoj prvi korak? Kdaj boste začeli hoditi, hoditi s palicami ali brez njih?
- Takoj, ko bom objavil ta članek, bom šel race nahraniti na majhno reko, nedaleč od moje hiše.
Mesto mojega terapevta (in vsi specialisti morajo enkrat na leto opraviti osebno terapijo) je še vedno prazno. Ne zato, ker ne zaupam svojim kolegom. Tu je ogromno strokovnjakov, ki jih spoštujem!
Spoznal sem, da iščem posebnega specialista! Potrebujem terapevta, ki ima uspešno izkušnjo izgube 20 ali več kilogramov teže, in kar je najpomembneje, izkušnje uspešnega vzdrževanja telesne teže v normalnih mejah več let.
Vmes se takšen specialist ni odzval, delam sam s sabo!
In čeprav sem dober in zahteven specialist, rezultat takšne samoterapije še vedno pušča veliko želenega! Tudi odličen odvetnik ni sposoben kompetentno zgraditi obrambe, najboljši zobozdravnik na svetu pa si ne more pozdraviti lastnih zob!
Priporočena:
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
Kako Lahko Spremenite Vedenje, Ki Vam Ni Všeč? Racionalno-čustvena Metoda Alberta Ellisa
Albert Ellis je ameriški kognitivni terapevt in psiholog. Bil je eden prvih, ki je govoril o pomenu procesa racionalnega razmišljanja pri odpravljanju motenj človeškega vedenja. Ellis je s svojimi raziskavami kot psihoterapevt spoznal, da večina vedenjskih in čustvenih zdravstvenih težav izvira iz določenih misli in stališč.
KAKO POSREDITI POZORNOST ČLOVEKA? Kako Pritegniti Pozornost Moškega, Ki Vam Je Všeč?
KAKO POSREDITI POZORNOST ČLOVEKA? Motiv je pokroviteljstvo nad "svojimi". Vaš in nadaljujte Deklica je s svojimi dejanji ustvarila situacijo, v kateri je že vstopila v moški osebni prostor, ga označila za »svojega«, ustvarila situacijo, v kateri je zanj sama »njena«, naredila genetsko inherentni moški program odgovornost za usodo ženskega dela.
Koga In Kje Lahko Spremljam Ali Kaj Posebnega Lahko Naredim?
Kot poklicni psiholog nisem za vsako stranko. In za katere potem? In zakaj ne za vse? Ne vem, kako delati z vsemi, nisem večstacionar. V meni je uglaševalna vilica, ki je uglašena samo za tiste, katerih duše iščejo, v znanju, v prizadevanju za uresničitev svoje usode.
Relationship Marketing Ali Bolje Vem, Kaj Vam Je Všeč
Za krmarjenje po svetu in razumevanje drugih ljudi se moramo pogosto posluževati posploševanj. Ne, ne samo primitivne, na primer "vsi moški so koze", ampak "ženske potrebujejo le denar". Nihče ne more dojeti neizmernosti in hkrati zaznati celotnega spektra edinstvenosti vsake osebe, ki jo sreča.
