2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Andrej Zlotnikov za TSN
Natančneje, odlaganje stvari za pozneje se lahko zgodi vsakomur, da naredi nekaj nepotrebnega in neuporabnega. Pisarniški delavec ima več svobode izbire - na kaj naj usmerijo svojo pozornost, kaj storiti, kdaj si vzeti odmor itd., Zato ta kategorija pogosto trpi za duševno boleznijo, imenovano odlašanje.
In tukaj prelistate Facebook, VKontakte, ura teče, nato si skuhate kavo, odgovorite na telefonski klic, nato se pogovarjate o otrocih, šoli in že je večer, lahko se pripravite za odhod domov. In na mizi je kup nedokončanih poslov, projektov, klicev in srbeč občutek krivde. In pravite si - jutri se bom zbrala in se lotila posla, a jutri je prišel in sprememb ni.
Lahko odletite z dela, zaslužite depresijo, se znebite nenehnega nezadovoljstva sami s seboj in / ali zbolite za psihosomatsko boleznijo. Na primer, brez razloga bolečine v hrbtu ali ramenih.
Predstavljajte si, da ste prišli k psihologu s takšno težavo (in takšni pritožbi se zgodijo), katere hipoteze o razlogih za odlašanje bo preizkusil?
1. Delo ni zabavno
Oglejte si film Strah in strahospoštovanje. Mlado dekle se je odločilo delati za japonsko korporacijo. In ker je opustila ta podvig, so ji dodelili osnovno računovodsko poslovanje, kljub temu, da je bila usposobljena tržnica. In začeli so se čudeži odlašanja. Na kalkulatorju ne more dodati dveh plus dveh, v oblakih je, ukvarja se s trženjskim poročilom, ki ji ni bilo dodeljeno. Dela ponoči, tako da se številke v računovodskih izkazih ujemajo, doživi živčni stres in gre pomivati stranišča, pri čemer sebi in drugim dokazuje, da ni sposobna več.
2. Izgorelost
Po napetem sestanku je uslužbenec vstal, spakiral torbo in odšel domov. Dva dni ni prišlo - prišel je tretji. In delal je še naprej. Šefi niso niti postavljali vprašanj. Človeški stres, kaj lahko storite? Zgodi se.
Stres zaposlenih se iz leta v leto povečuje. In potem se pojavi slika energije in čustvene izčrpanosti, kjer za nalogo ni več moči, najbolj zanimiva naloga pri delu pa se imenuje kosilo.
3. Sabotaža
Ste profesionalec, zaljubljen v to, kar počnete. Določeni ste za vodenje projekta z nesimpatično, konfliktno in absurdno osebo. Se strinjate, vendar vklopite odlašajoče mehanizme in temu ni tako.
Podoben mehanizem deluje, če ni razmerja s šefom in podrejenim.
Prav tako sem naletel na situacijo, ko ste povabljeni, da nekaj storite, vendar povezava z nagrado ni jasna ali pa morate narediti veliko, vendar plačati malo.
4. Strah pred neuspehom
Delo, ki ga je treba opraviti, ocenjujete kot težko, novo. Tveganje pri opravljanju tega dela, izgubi obraza, nesposobnosti je zelo veliko. Že misel, da je čas za začetek, sproži napad strahu in obupa.
5. Želja po kaznovanju
O. Niste vajeni prevzemati odgovornosti za svoje življenje. Drugi so se odločali namesto vas. V situaciji, ko delo ne leži na duši, ni moči, vstani in odidi. Čakate, da vas okolje izžene, in naredite vse za to.
B. Vaš zahrbtni načrt v zvezi s samim seboj - ne bo uresničil, da bi izpolnili vaša starševska navodila "ne boste uspeli", "boste hišnik, pomivalni stroj" itd. itd.
Rešilni pas
- Ugotovite razloge.
- Načrtujte vse, kar lahko: dan, mesec, leto, sedem let, določite življenjsko poslanstvo.
- Povejte sistemskemu skrbniku, naj zapre fb, vk, livejournal in druga spletna mesta, kjer zavlačujete.
- Postavite si izvedljivo nalogo. Odvisno od stopnje vaše bolezni se zavežite, da boste na neprijetni nalogi delali vsaj deset minut na dan, ne da bi pri tem zgrešili. Tako bo kos za kosom slona pojedel.
- Poskusite se naložiti čim več. Govorite o resničnih rokih, organizirajte svoje delo ob upoštevanju resničnih možnosti.
- Pridobite podporo. Za nasvet vprašajte strokovnjaka, prijatelja, strokovnjaka.
- Oglejte si ta navdihujoč video.
- Obiščite psihologa, če tega ne zmorete sami.
Priporočena:
Bolezen Kot Pot Do Sreče. Potovanje V Bolnišnico In Iz Nje
Zboleti ni zdravo. Boli, boli, neprijetno je. Je nemočen, razdražljiv. To zahteva veliko truda, drago je za telo, stane denar, uniči načrte, vso družino spravi v pripravljenost. In vendar se nekega dne znajdemo tukaj - v bolezni in v bolnišnici.
Psihosomatske Družine. Ko Bolezen Koristi
Ko nepričakovano zbolimo, nam prinese neprijetnosti: dolgo pričakovano načrtovano potovanje na počitek se pokvari, obletnico praznujete s kozarcem mineralne vode v rokah itd. Če pa se vsak od zgornjih primerov obravnava globlje, v kontekstu psihosomatike postane jasno, da nisem hotela na potovanje z dolgo nezaželenim možem;
Zakaj Je Potrebna Bolezen
Bolezen je eden od načinov, da dobite tisto, česar brez bolezni ne morete dobiti. Nekateri psihoterapevti menijo, da so skoraj vse bolezni v osnovi psihološke. Toda klasična medicina uradno priznava sedem bolezni, pri katerih je psihosomatski dejavnik vodilni.
Zakaj Je Potrebna Bolezen?
Bolezen je način, da dobite tisto, česar brez bolezni ne morete dobiti. Nekateri psihoterapevti menijo, da so skoraj vse bolezni v osnovi psihološke. Toda klasična medicina uradno priznava sedem bolezni, pri katerih je psihosomatski dejavnik vodilni.
"Bojim Se Raka." Privlačna Bolezen
Vir: In beseda je … zastrašujoča. Še enkrat nihče ne izgovori. In če se temu ne moreš izogniti, potem poskušajo hitro reči, da se bog ne daj, ne navežejo. Ljudje se ne bojijo nobene bolezni kot onkologije. Kaj lahko rečemo, groza, seveda.
