Sprostite Se V Pisarni

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-31 14:12

Vsi se počutimo intuitivno vendar ustno zanikamo dejstvo, da pisarna ni pravi kraj za ustvarjalnost. Ne razumite narobe: ustvarjalnost ne pomeni samo risbe, vokala in igranja kitare. Reševanje problemov v sodobnih podjetjih zahteva izjemen pristop: delodajalci pričakujejo, da bodo zaposleni razmišljali nenavadno - razmišljali izven običajnega. Ustvarjalnost je enako uporabna za matematiko kot za umetnost. Na primer, pred kratkim smo ustvarili aplikacijo, ki lahko loči slike znanih abstraktnih umetnikov od ponaredkov zaradi iskanja fraktalnih nizov na izvirnikih (vsi opazimo fraktalne sklope, ko gledamo prepletanje krošenj dreves ob modrem nebu. Matematika je bolj udobno in prijaznejše, kot se zdi!)

Biti v sivi, umetno osvetljeni sobi, ki ni zasnovana za učinkovito delovanje človeških možganov, zmanjšuje produktivnost. Medtem ko Google in številna njegova hčerinska podjetja najemajo zelene oblikovalce, da sprostijo zaposlene in ustvarijo vabljivo ustvarjalno vzdušje, večina delodajalcev v postsovjetskem prostoru le redko skrbi za mir zaposlenih.

Čas je, da vzamete stvari v svoje roke!

1. Dih navdiha

Na Japonskem praksa shinrin-yoku (dobesedno: "kopanje v gozdu") cveti. Država vsako leto obljublja denar za razvoj industrije z najemom gozdnih terapevtov in širjenjem informacij o učinkovitem počitku in odvračanju pozornosti. Eksperimentalno je bilo potrjeno, da je dve uri v gozdu sposobno energijsko napolniti in napolniti osebo ter telo nahraniti z občutkom lahkotnosti.

V podobnih študijah so znanstveniki ugotovili, da lahko gledanje fotografij narave 10 minut človeka postavi v pozitiven val. Pred kratkim sem naletel na super stran z imenom Unsplash. Spletno mesto vsebuje nešteto fotografij, ki si jih lahko brezplačno ogledate in naložite. V iskalno vrstico sem postavil vremenski pojav, vrsto pokrajine, praznik, ki me navdihuje - in uživam!

Lahko poskusite te možnosti:

Gozd

Drevesa

jezero

Narava

Slap

Rože

Zima (zima)

Pomlad

Poletje (poletje)

Jesen

Hygge (danski način sprostitve v hladni sezoni. Ste že slišali?:)

Božič

Prav tako odlična spletna mesta: Pexels, Pinterest in Pixabay. Kaj vas danes navdihuje?

2. »Hoja s pogledom«

Če imate srečo in sedite pred oknom, s katerega se vidi košček lokalnega parka, zakaj si ne bi umaknili misli z monitorja in pogledali skozi okno? Izgubite se v vejah. Poiščite fraktalne sklope! Isti Japonci, ki so zaljubljeni v naravo, so odkrili, da lahko že sama kontemplacija dreves v človeku prebudi občutek veselja. Brez SMS in registracije, popolnoma brezplačno!

3. "Sanje o računovodji"

Lonce za rože prinesite na svoje delovno mesto. V prostorih, kjer deluje oprema (na tem seznamu živijo tudi klimatska naprava, grelec in njihovi prijatelji, ki niso računalniki) prevladujejo pozitivni ioni. Za resnost in glavobol, ki ga doživimo ob koncu delovnega dne, so odgovorni pozitivni ioni. Obstaja legenda, da so računovodje s svojimi pelargonijami in fikusi iz antičnih časov razumeli, kako se cvetje pomaga sprostiti. Rastline proizvajajo negativne ione in absorbirajo pozitivne, kar ustvarja občutek svežine. Tako počne moja mama (včasih se mi zdi, da ima toliko rastlin, da se zdi, kot da hitijo k njenemu občinstvu!):

Najbolj nezahtevne rastline za pisarniško okolje: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus in vodni bambus, ki praktično ne zahteva vzdrževanja.

4. Pozdravljeni fitoncidi!

Ko je bila v londonski bolnišnici, je medicinska sestra po nesreči polila nekaj kapljic eteričnega olja bora na svoja oblačila - in ugotovila, da je bil ta dan eden najsrečnejših dni v njenem življenju! Nato je bil izveden poskus, v katerem je bilo omenjeno eterično olje pomešano z vodo in razpršeno v predal. Pred poskusom je le 13% zaposlenih" title="Slika" />

Najbolj nezahtevne rastline za pisarniško okolje: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus in vodni bambus, ki praktično ne zahteva vzdrževanja.

Ko je bila v londonski bolnišnici, je medicinska sestra po nesreči polila nekaj kapljic eteričnega olja bora na svoja oblačila - in ugotovila, da je bil ta dan eden najsrečnejših dni v njenem življenju! Nato je bil izveden poskus, v katerem je bilo omenjeno eterično olje pomešano z vodo in razpršeno v predal. Pred poskusom je le 13% zaposlenih

Aroma, ki jo izžarevajo iglavci, je bila cenjena s starodavnimi civilizacijami zaradi svojih lastnosti odbijanja mraza. V jesensko-zimskem obdobju so takšne lastnosti najbolj pomembne.

Brin je dober za preprečevanje okužb dihal.

Bor in cipresa imata prijeten borov vonj in pomagata umu, da se zbistri in osredotoči.

Cedra je globoka in ustvarja mistično vzdušje; eterično olje cedre je kot nalašč za skrivanje nedosegljivega pričakovanja zime in novega leta v vaši pisarni.

Preden začnete uporabljati dišavno pustolovščino, se prepričajte, da bo vadba prijetna za vse okoli vas.

In glavni nasvet: spomniti se moramo, da čeprav je naše življenje sestavljeno iz različnih področij, je nekaj celovitega, neločljivega. Zaradi tega je nemogoče biti udoben pri delu, če je družinsko življenje stresno. Informacijska higiena, ohranjanje telesnega, duševnega in duhovnega zdravja, ohranjanje zdravih meja in razumevanje medsebojne povezanosti vseh stvari - to je skrivnost ravnovesja med delom in osebnim življenjem.