Notranji Otrok - 1

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Odraščati v res zdravi družini -

tukaj je prava sreča

Robin Skinner

Kjer ni otroštva, ni zrelosti.

Françoise Dolto

V psihoterapiji se lahko pogosto srečamo z "virtualnostjo" človekove duševne resničnosti, njeno nepodrejenostjo materialnim fizikalnim zakonom. Eden od teh najbolj presenetljivih pojavov je pojav psihološkega časa in psihološke starosti.

Možno neskladje med telesno (fiziološko, potno) in psihološko starostjo je precej znan pojav. V resničnem življenju se pogosto srečujemo z dejstvi takega neskladja, tako fizičnega kot psihičnega: oseba je lahko videti starejša / mlajša od svoje starosti, se obnaša neprimerno glede na starost svojega potnega lista. V psihologiji obstajajo celo izrazi za te pojave - infantilizem in pospešek.

V delih Erica Berna se je pokazalo, da je v strukturi osebnosti vsake osebe mogoče razlikovati tri komponente - starš, odrasla oseba, otrok, ki jih je poimenoval Ego -stanja. Omenjena Ego -stanja je mogoče izmenično aktualizirati - zdaj se lahko na psihični sceni pojavi Odrasli, zdaj Starš, zdaj Otrok. Za psihološko zdravo osebo je značilna mobilnost, dinamika izbranih ego-stanj, možnost njihove spremembe. Psihološke težave nastanejo v primeru toge fiksacije na katero koli ego stanje.

Terapevt se pri svojem delu pogosto srečuje s tovrstno fiksacijo, ki je pogosto vzrok številnih klientovih psiholoških težav.

V tem članku se želim osredotočiti le na eno stanje Ega - otroka.

Vsak človek je bil nekoč otrok in to otroško izkušnjo ohranja v kateri koli starosti - svojega notranjega otroka.

Kakšen je ta notranji otrok?

V terapijski situaciji se pogosto srečujemo s pojavom aktualiziranega stanja "otroka". Ta pojav lahko opazimo tako, da opazujemo stranko, ki v terapiji močno nazaduje - joka, izgleda nemočna, neorganizirana, zato se sklicuje na svoje notranje izkušnje. V tem primeru na vprašanje terapevta: "Koliko si zdaj star?", "Koliko se počutiš?" odrasla stranka lahko odgovori: 3, 5, 7 …

Po izkušnjah terapije obstajata dve vrsti notranjih otrok, s katerimi se pogosteje srečujemo. Poimenoval jih bom pogojno - Vesel otrok in travmatiziran otrok.

Vesel otrok - vir ustvarjalnosti, energije, spontanosti, življenja.

Srečen otrok je tisti, ki je imel otroštvo - brezskrben, srečen. Srečen otrok je imel "dovolj dobre", ljubeče, sprejemljive, odrasle (ne infantilne), psihološko zdrave starše. Takšni starši otroka niso vključevali v svoje igre za odrasle, ga niso obremenjevali s starševskimi funkcijami, ga niso uporabljali kot svoj narcistični podaljšek … Na splošno mu niso odvzeli otroštva. Ta seznam "grehov" staršev se nadaljuje. Koliko teh staršev poznate?

Notranji "Vesel otrok" je stanje vira za odraslo osebo. Dober stik s srečnim notranjim otrokom je vir pozitivne človeške izkušnje. Srečen notranji otrok dobro ve, kaj hoče … Odrasli praviloma težko odgovorijo na to preprosto vprašanje ali pa v najslabšem primeru ne želijo ničesar. Številne psihološke težave - življenjske krize, depresija - so posledica slabe povezanosti z notranjim Srečnim otrokom, na kar človek pozabi v vrtincu težav odraslih. V tem primeru bo naloga psihoterapije obnoviti povezavo s svojim notranjim otrokom za nastanek energije za življenje. Več o tem lahko preberete v našem članku z Natalijo Olifirovič "Mali princ: Srečanje z notranjim otrokom"

Mnogo bolj zapletena situacija pri terapiji nastane v odsotnosti srečnega otroka v človekovi psihični realnosti. Lahko je zavrnjen, uporabljen, prisvojen, žrtvovan, zapuščen, pozabljen, osamljen otrok. Poklical ga bom z eno besedo - travmatiziran.

Travmatiziran otrok - "zmrznjen", zaskrbljen, stisnjen.

To je otrok, ki je bil prikrajšan za otroštvo. Njegovi starši, če sploh, so bili preveč zaposleni s svojimi težavami pri odraslih, pogosto so ga ignorirali ali pa so ga preveč vključevali v svoje odraslo življenje. To so bodisi "slabi starši" - neobčutljivi, oddaljeni, nejevoljni, zavračajoči, egocentrični ali "idealni starši" - preveč občutljivi, zaskrbljeni, preveč skrbni, "zadušeni" s svojo skrbjo in ljubeznijo. In nihče ne ve, kaj je bolje. V psihoterapiji je dobro poznan izraz - vse duševne težave izhajajo iz pomanjkanja ali presežka …

Poškodovan otrok se pojavi na "duševnem odru" v težki situaciji za človeka - stres, prenapetost, duševne travme … nesreča.

V primeru psihoterapije sta v primeru aktualizacije travmatiziranega otroka možna dve strategiji dela:

1. strategija - podpora

Travmatiziran otrok - otrok, ki mu ni primanjkovalo ljubezni, sprejemanja in skrbi od bližnjih.

Naloga terapevta je, da za nekaj časa postane takšen starš za stranko - pozoren, skrben, občutljiv itd. Zaradi takšnega odnosa terapevta bi morala stranka imeti občutek zanesljivosti, stabilnosti, zaupanja. Za več podrobnosti si oglejte moj članek "Terapevt kot starš"

2. strategija - frustracija

V primeru uporabe druge strategije pri terapiji se terapevt obrne na odrasli del stranke. V psihoterapevtski situaciji bi to lahko izgledalo tako:

- Koliko si v resnici star?

- Povejte nam o sebi kot odrasli …

- Spomnite se situacij, ko ste bili močni, samozavestni, odrasli …

- Kakšen / kakšen odrasel / odrasel moški / ženska ste …

Strankin govor o odgovorih na ta vprašanja ga vrne in okrepi v identiteti odrasle, zrele osebe, ki se lahko spopade z življenjskimi težavami.

Druga strategija je možna le, če je prva dobro razvita. Preden klienta razočara, mu mora terapevt zagotoviti zadostno podporo, da frustracija zanj ne bo uničujoča. To je mogoče v primeru vzpostavitve zaupanja vrednega odnosa med stranko in terapevtom. Tudi tukaj, tako kot v pravi družini, lahko otrok sprejme in asimilira določeno količino frustracij (kritika, pouk, kazen) le, če ima močan občutek, da ga imajo starši radi.

Vsekakor bo psihoterapija projekt zorenja stranke. Odraščanje skozi doživljanje in obnavljanje otroških izkušenj.