Ničelna Točka

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Če se utopiš in se držiš dna, lezi en dan, lezi dva in potem se boš navadil."

Ničelna točka je naše znanje o tem, kaj je normalno. Tako rekoč privzete nastavitve so: nekaj je za nas veljavno ali nesprejemljivo; kar se nam zdi sprejemljivo in običajno ne opazimo, kako ne opazimo zraka, ki ga dihamo. To znanje ni vedno jasno razumljivo, včasih ga ni enostavno oblikovati. Ta ničelna točka postane opazna le, če nam kdo drug "pomaga" ali če sami ostro presežemo to. Ko na primer vidimo, kako nekdo zlorablja otroka, če v otroštvu nismo imeli izkušenj z zlorabo, se nanj odzovemo zelo čustveno, ogorčeni smo: »To ni normalno! Tega ne morete storiti! "Ali drug primer: koliko alkohola menimo za normalno? Ali je steklenica piva na teden veliko ali malo? In dve? In tri? In tri?

Pomembno pri ničelni točki je, da je ta točka premična. Tako nastanejo odvisnosti - postopoma in neopazno se premakne ničelna točka in namesto ene cigarete se na živcih gladko pojavi zavojček na dan, »pijan za podjetje« preide v »iskanje podjetja za pijačo.« Ali odvisnost od hrane, ko se običajna nagrada za naporen dan v obliki sladkarij vsak dan spremeni v torto, ker je toliko stresa. Odnos z okrutnim človekom se lahko začne kot mavrična pravljica, pomisli, ljubosumen za roko, močno zgrabi … In postopoma, iz dneva v dan, krutosti postaja vse več. In nič, norma, se postopoma plazi vzporedno z manifestacijami nasilja. Na tem zdrsu ničelne točke se gradijo sekte: začnejo odnose z novo spreobrnjenim. obljube večne sreče, z družbo, prijazno solidarnostjo in sprejetjem, ki se lahko končajo s podrejanjem volje in popolnim nadzorom do množičnih samomorov. normalno in skoraj nič se ni spremenilo in samo tisti okoli so iz nekega razloga začeli oglašati alarm. isti mehanizem deluje pri psi psihološke travme, ko telo namesto naravnega ritma napetosti in sprostitve zamrzne v prenapetosti in pripravljenosti, da odbije vsak napad, to stanje povečane budnosti in pripravljenosti na boj pa postane norma, ki nadomesti zdravo priložnost, da se različna stanja: oba sproščena, ob občutku varnosti okoliškega sveta in napeta, ko nastopi nevarnost.

Druga subtilnost se nanaša na stopnjo sprememb, z možno izjemo odvisnosti. Čim počasneje se premika ničelna točka, večja je verjetnost, da se bo na njej utrdila. To pravilo velja zlasti za spretnosti, pa naj bodo to fizične ali psihične spremembe. Pogosto ljudje pridejo na posvet k psihologu po čudež, čudovit vpogled, ki bo spremenil vse življenje človeka. Toda to je redko tako. Kot da bi prvič prišel v telovadnico, poskušal prevzeti super težo in naslednji dan čakal na veliko razbremenitev mišic. Ali pa pojdite na čudežno dieto, ki vam obljublja, da boste v enem tednu postali vitkejši, a se iz drugega razloga že v drugem tednu pojavi močna, neustavljiva »lakota« in vsi kilogrami se vrnejo s prednostjo. Seveda skupno delo s psihologom za premik ničelne točke ne more biti hitro: korak za korakom, dan za dnem v posvetovanju in vmes - to je edini način, da se vrnete, svoje vrednote in svojo "ničlo" v cono, ki je vaša sedanjost in v kateri se počutite polni in polni moči.

Je pa tudi dobra novica. Dejstvo, da ta ničelna točka ni konstantna, je možnost pozitivnih sprememb. Na primer, ko smo bili otroci in nismo znali pisati, je bil podvig pravilnega držanja peresa, potem je to postala norma, podvig pa je bil napisati nekaj črk, nato napisati stran, nato oblikovati misel in posledično je samo pisanje postalo norma, pika na i. Enako je s številnimi drugimi veščinami, ki jih pridobimo v življenju, to je osnova učenja. In v enaki meri osnova psihoterapije. Psihoterapija je priložnost za vrnitev ničelne točke v bolj udobno območje, priložnost, da pridemo v bolj harmonično življenje, da se ponastavimo na nič iz težkih življenjskih situacij, izgub, izkrivljanj. Pri terapiji travme z delom z napetostjo, zožitvijo in previdnostjo pomagamo stranki, da se vrne na ničelno točko, ki je bila pred travmo, ki jo je pohitela, v stanje sproščenosti, varnosti in jasnosti. Stanje, v katerem ne teče misel v krogu, obstaja pa odprtost za dojemanje sveta in izkušnje tolažbe ter lastnih moči.

Isti zakoni delujejo pri premagovanju zasvojenosti - sprva je brez cigarete ali steklenice neznosno, nato nekoliko lažje in čez nekaj časa - različni za različne ljudi, nekadilstvo in treznost postaneta norma. Del hrepenenja ostane za vedno, zasvojenost ne mine, ne da bi pustila sled, a ostati v treznosti, čeprav ohraniti stalno zavedanje in budnost, postane norma, ničelna točka.