Povejte Nam O Težavi In počutili Se Boste Bolje. Vaja

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Seje samoterapije se nadaljujejo. Morda bodo vsaj malo pomagali tistim, ki se še niso pripravljeni obrniti na psihologa.

O samoterapiji sem pisal v člankih:

Kako premagati sindrom odloženega življenja?

Zakaj je za nas koristno, da ne spremenimo življenja, ki nam ni všeč?

Vam je Krachkovskaya lahko všeč, a ne to?

Sinoči nisem mogel spati. In nekako samo po sebi se je rodila čudna nota, v kateri sem iskreno govoril o tem, kaj me najbolj boli.

Pokopališče otroških igrač

Ko sem se pogovarjal z ljudmi, s katerimi nikoli ne bom nadaljeval komunikacije, na primer z naključnimi sopotniki na vlaku ali letalu, na vprašanje:

- Imaš otroke?

- Vnuke že imam! - Sem odgovoril

To ni bilo res, vendar tudi ni bila laž. Otroci so bili tako ali tako samoumevni. Imam štiri pranečake. Zelo jih imam rad in imam vso pravico, da jih imam za svoje vnuke!

Le problem ni bil rešen, ker se mi je že samo vprašanje rojstva otrok zdelo boleče. Zdaj, ko sem o tem govoril skozi opombo, je postalo veliko lažje, kot da mi je gora padla z ramen, prav tako pa sem spoznal dodatne prednosti in odvečno težo, ki mi preprečujejo, da bi postala vitkejša. Pri meni nihče ne prepozna invalida in se nikoli ne odreče mestu v prometu. In stati je veliko težje kot hoditi. Ko sem se od utrujenosti sklonil, sem visel na tirnici podzemne železnice. Hrbet se je upognil in želodec je štrlel. Zamenili so me za nosečnico in so se mestu odrekli.

Videti je, da je noseča, veliko bolj prijetno kot invalid, in podoba ženske v zanimivem položaju se mi je zdela lepa.

Ker sem spoznal, da ne morem postati res tanek (v polnem pomenu besede), sem odkril dodatne koristi, ki upravičujejo prekomerno telesno težo.

1. Vsaj včasih se je pojavila priložnost, da se izognete zaljubljenosti in se usedete v natrpan prevoz.
2. Napačno za žensko v rodni dobi, ko ste stari 50 let, je lepo.
3. Vsaj na tako čuden način se lahko počutiš kot bodoča mama.
4. Obraz je po okrevanju popolnoma izgubil gube, ker je bila koža raztegnjena. Nihče ne verjame, da še nikoli nisem imel krova Botoxa.
5. Kaj se zgodi z mojo kožo, ko izgubim 30 kg? Ali bom videti bolje?

V članku sem razpravljal o drugih koristih prekomerne telesne teže:

Tehnika "In navsezadnje naj grem v subtilni svet ali do popolne sreče?"

Kakšne zaključke je mogoče narediti?

1. Čeprav se bojimo pogledati na naš problem, je v nas kot tempirana bomba.
2. Neprepoznan problem se nam zdi zelo pomemben in edinstven.
3. Počutimo se kot žrtev okoliščin.
4. Ko se problem prepozna, izgubi pomen in postane manj grozen.
5. Če nimate nikomur povedati o svoji težavi in se še vedno ne upate obrniti na psihologa, lahko vzamete kos papirja in pisalo ter samo pišete o svoji težavi, kot sem nekoč jaz.

Naredite preprosto vajo:

Povedal bom, kako sem to storil

1. Samo priznajte, da (resno sem bolan, imam prekomerno telesno težo in nikoli ne bom imel otrok), le življenje se ni končalo in mnogi ljudje živijo po onkologiji, postopoma normalizirajo svojo težo, za njih osebno sprejemljivo, in najdejo veselje, tudi brez otrok)
2. Poiščite primere takih ljudi med medijskimi ljudmi in svojim okoljem.
3. Poiščite vire v svoji situaciji. Onkologija me je na primer naučila uživati v življenju, odvečna teža je odstranila gube, odsotnost otrok pa je na nek način svoboda in imam vnuke:)