2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Sposobnost empatije in empatije nas oživi. Ljudje. S seboj pa nosi tudi nevarnost. Ko vidimo, kako hud je drugi, lahko čutimo, kako notri odmeva naša lastna bolečina, s katero se vsi ne morejo spopasti.
Znebite se ga na različne načine. Nekdo takoj hiti na pomoč, zaspi z nasveti, začne obžalovati. Nekdo razvrednoti "ja, v redu je", "še nikoli nisem imel takega." Nekdo se, nasprotno, izogiba komunikaciji ali izgine.
Toda takšne reakcije naredijo več škode kot pomoči, tudi po najboljših prepričanjih. Sočutje ne pomeni trpljenja z drugim. Občutite usmiljenje. Toda ne zlorabljajte ga, da ne bi utrdili v položaju žrtve tistega, ki je zdaj začasno bolan.
Položaji reševalca in žrtve so zelo zapeljivi. Reševalec uživa v svoji moči in vsemogočnosti. Žal jim je žrtve in jim pomagajo. In to včasih naredi žrtev popolnoma nemočno. Majhna. In mali človek je otrok. Otrok se v otroštvu ni mogel odločiti o vsem. In njegovi starši so to storili namesto njega.
Ne postanite vsemogočni starš druge odrasle osebe. In ga spremeniti v otroka. Odrasel ima dovolj moči in izkušenj, da reši svoje težave in življenjske naloge. Po svoje. Prosite tudi za posebno pomoč. Ne prenašajte težav drugih ljudi na svoja ramena in se ločite z iluzijo svoje vsemogočnosti, da ste jih menda sposobni rešiti. Niste starš druge odrasle osebe. In drugi je odrasel. Ne odvzemite mu pravice do odraslosti.
Pomembno je, da se vsak osredotoči nase in na svoje življenje. Bodite v stiku s svojimi občutki, da jih ločite od drugih. Rešite svoje težave, svoje težave in svoje naloge.
Ne pozabite, da se lahko sami odločite.
In druga oseba - njegova.
Ko se tega zavedamo, obdarimo sebe in drugega z močjo, s katero lahko vsak. Lahko reši svojo težavo. Ali pa sprejmite dejstvo, da je situacija neizogibna in izgorejte - da preživite tragedijo, ki je žal nihče ne more spremeniti.
S katerimi besedami lahko podprete ljubljeno osebo, ko se počuti slabo?
Dajte mu priložnost govoriti in biti blizu:
- S teboj sem
- povej mi, poslušam te
- Vidim, da vam je zdaj težko
- če želiš, se lahko o tem pogovoriva
- biti žalosten je normalno
- res ti je težko
- S tabo sem, povej mi, kaj se je zgodilo
- to je nepravično
- Vidim, da moraš biti sam. Pridem. Kadar hočeš, pridi k meni.
Vsi ljudje včasih potrebujejo podporo. Niso pa vsi pripravljeni mirno poslušati. Še posebej, če se aktivira odmev lastne bolečine, usmiljenja ali vloge »reševalca«.
Zato mnogi ljudje poiščejo psihološko podporo pri specialistu. Ki je bil strokovno usposobljen za metode in tehnike, opravil pa je tudi osebno analizo, da bi svoje občutke in izkušnje ločil od tega, kar stranka prinese.
Naloga psihologa ni mahati s čarobno palico ali dati tablete za duševne bolečine. Ne izdajajte recepta s seznamom nasvetov. In biti zraven drugega, v času, ko se počuti slabo. Naj stranka sliši sebe. Pomagajte ločiti občutke od situacije in jih podoživite. Izgori svojo žalost. Iz problema naredite problem, poglejte ga z različnih zornih kotov. Če je potrebno, opravite "delo na napakah" iz preteklosti, ki ovira rešitev današnjih težav. Pomagajte najti notranji vir, tako da se stranka lahko spopade z nalogo in pridobi nove izkušnje v svojem življenju. Nova spretnost pa je doživeti občutke, jih ločiti od situacije, iz problema narediti nalogo in jo rešiti. In več vere. Verjamem, da stranka, on ali ona, LAHKO.
Priporočena:
Kako Pomagati Ljubljeni Osebi Prebroditi žalost
Vsak od nas se je nekoč soočil z izgubo ali žalostjo. Tako deluje naše življenje. Toda vsak človek ima svojo žalost. To je lahko konec zveze, izguba pomembne stvari, smrt pomembne osebe, smrt hišnega ljubljenčka, selitev v drugo mesto, izguba službe ali statusa, huda bolezen ali izguba del telesa in še veliko več.
Odlašanje. Kako Znanost Opredeljuje Ta Problem In Kako Si Pomagati (nasvet Iz Prakse)
O odlašanju je običajno zabavno brati in govoriti. Nisem srečal osebe, ki sploh ne bi poznala te težave. Zato sem se odločil napisati članek na stičišču praktične in akademske psihologije. Kot znanstveno podlago imam članek M.V.Zvereve. »Odlašanje in duševno zdravje«, iz katerega sem vzel opis odlašanja in nekaj podatkov o odlašanih ljudeh.
Povejte Nam O Težavi In počutili Se Boste Bolje. Vaja
Seje samoterapije se nadaljujejo. Morda bodo vsaj malo pomagali tistim, ki se še niso pripravljeni obrniti na psihologa. O samoterapiji sem pisal v člankih: Kako premagati sindrom odloženega življenja? Zakaj je za nas koristno, da ne spremenimo življenja, ki nam ni všeč?
Kako Prenehati Pomagati Vsem? Kako Nehati Biti Reševalec?
Utrujen od reševanja vseh - kako se ustaviti? Ali poznate to stanje? Kako se ga znebiti? Najprej morate razumeti, katere notranje potrebe poskušate zadovoljiti na ta način. Možnosti je lahko več: Potreba po občutku pomembnosti in potrebe.
❤ MOČ LJUBEZNI ❤ Odkrijte Vse Cilje Svoje Ljubezni Pri Družinskem Psihologu
Moč ljubezni. Dejstva, da je ljubezen eden najmočnejših občutkov, ni treba posebej povedati. Odgovorimo pa na povsem logično vprašanje: "Zakaj ji je dana tako neustavljiva sila, katere žrtev prej ali slej postane vsak od nas?" Splošno razmišljanje:
