2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Mnoge stranke na neki točki psihoterapije čutijo potrebo, da svojemu terapevtu izrazijo hvaležnost v obliki povratnih informacij.
Včasih se to zgodi v procesu psihoterapije, včasih pa na koncu skupnega dela. Toda pogosto se ustavijo, ker ne vedo, kako natančno je to mogoče storiti.
Ponujam vam več sklopov vprašanj, na katere odgovore boste lahko postavili svoje mnenje o delu s svojim psihoterapevtom od koder koli v svoji psihoterapiji.
Prvo in najlažje vprašanjena katere se lahko odzovete in s psihoterapevtom posredujete povratne informacije o svojem delu:
- Za kaj ste mu hvaležni?
To je res lahko povsem dovolj.
Tukaj je glavna stvar, da stopite v stik s svojimi izkušnjami in občutki ter se nanje iskreno odzovete. Konec koncev, če imate v sebi željo, da se zahvalite terapevtu, boste zagotovo lahko odkrili in artikulirali, za kaj točno ste hvaležni.
Za tiste, ki želijo bolj premišljeno delo, ponujam naslednji seznam vprašanj.
Ta seznam vprašanj govori o razumevanju vaših izkušenj s terapijo z različnih vidikov
Na njih lahko odgovorite zaporedoma ali jih razvrstite na svoj način ali izberete tiste, na katere želite odgovoriti in so najbolj zanimive:
- Kaj je bilo za vas pomembno pri vašem delu s psihoterapevtom?
- Kaj ste se naučili med delom s psihoterapevtom?
- Kako ste se počutili v bližini svojega psihoterapevta? Kaj je bilo novega v vaših občutkih? V vaših mislih? V vaših občutkih?
- Kaj se je v vašem življenju spremenilo med delom s psihoterapevtom? (Ali med in po terapiji, če pregledate nekaj časa po koncu terapije)?
- Kako se je vaše dojemanje spremenilo med psihoterapijo?
- Kako so se vaše misli, vaše razmišljanje spremenile med terapijo?
- Kako se je vaš način življenja spremenil med terapijo in po njej?
- Kaj je za vas med zdravljenjem postalo mogoče, česar prej niste imeli?
- Kako se je med psihoterapijo spremenil vaš odnos z ljudmi?
- Kako se je vaš odnos do sebe spremenil med psihoterapijo?
- Kaj vam je pri delu s psihoterapevtom uspelo?
- Kakšno novo izkušnjo ste dobili?
- Na katere težave ste naleteli pri psihoterapiji in kaj vam je omogočilo, da jih premagate?
Odgovori na ta vprašanja bodo dragoceni ne le za vašega psihologa kot povratne informacije o njegovem delu, ampak tudi zase. Ker boste v procesu razmišljanja in pisanja odgovorov nanje povečali zavedanje in dobili popolnejšo predstavo o vseh izkušnjah, spremembah in rezultatih, ki ste jih pridobili med terapijo.
Naslednji sklop vprašanj se nanaša na vaše dojemanje lastnih lastnosti terapevta
- Katere lastnosti vašega psihoterapevta so po vašem mnenju prispevale k vašemu napredku in spremembam v procesu terapije?
- Katere lastnosti ali manifestacije psihoterapevta so bile za vas najpomembnejše?
- Kaj je (ali ni) delal vaš psihoterapevt z vami, kar vam je pomagalo do pomembnih sprememb in rezultatov?
- Kaj ste se naučili od svojega terapevta?
Na vsa lahko odgovorite tudi v primernem zaporedju ali izberete najbolj zanimive.
To seveda niso vsa vprašanja, na katera je mogoče odgovoriti, da napišete recenzijo.
Lahko si izmislite svojega.
Ali pa samo napišite recenzijo "po želji duše" ali "vetrič srca".
Glavna stvar je najti priložnost, način, ki vam bo pomagal izraziti svoje občutke, vtise, razmišljanja, čustva in občutke iz izkušenj, ki ste jih prejeli med psihoterapijo pri določenem specialistu.
Marija Veresk, psiholog, geštalt terapevt.
Priporočena:
Pred Srečanjem S Psihoterapevtom / Trenerjem. Izpolnite Vprašalnik - Tako Boste Lažje In Hitreje Delali
Terapija na papirju Svojo zahtevo oblikujte čim podrobneje Opišite težavo Opišite svoja pričakovanja - kaj bi se moralo zgoditi kot posledica terapije / coachinga / usposabljanja Minimalni program Največji program Prosim izberite simptom za zdravljenje:
Kako Napisati Dobro Kopijo
Nekaj sem se nekoliko naveličal obilice vadnic marketinških gurujev in avtorjev uspešnic. Kaj pa, če ne bi pisali uspešnic, trženje pa se zmanjša le na prodajo. Glavna stvar je, da učijo druge. Zelo spominja na staro anekdoto iz serije »kako zaslužiti prvih sto« - prodati vstopnice za seminar.
Kakšna Je Razlika Med Psihoterapevtom In Psihologom?
Pred kratkim so me spet vprašali, kdo je psihoterapevt in ali je psiholog zdravnik ali ne? In slišal sem tudi zelo čudno zgodbo, kako je psiholog predpisal zdravila, bolnik pa se je "spremenil v zelenjavo". Pristnost te zgodbe bom pustil na vesti pripovedovalca.
Ločitev S Psihoterapevtom
Ločitev je sestavni del našega življenja. Ločujemo se od svojih najljubših krajev, stvari, ljudi, knjig, navad. Za mnoge ljudi proces ločitve z osebo predstavlja določeno težavo, pa naj gre za ločitev od ljubljene osebe, znanca, službenega kolega ali dobrega prijatelja.
Česa Ne Bi Smeli Storiti S Psihoterapevtom?
Psihoterapija s sorodniki, prijatelji, partnerji - tega ne bi smeli početi! Psihoterapija je zelo poseben kontekst za odnos med dvema osebama. Ta kontekst je zelo nasičen z energijami, občutki in pomeni, tako da včasih skušnjava o razširitvi stika postane zelo resnična.
