2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kako pogosto smo pohvaljeni? Kako pogosto se odobravamo in hvalimo? Kolikokrat v zadnjem tednu sem bil / sem zadovoljen sam s sabo? In ali želimo biti pohvaljeni? Navsezadnje ne počnem nič posebnega! Živim, mi je mar, pomagam, verjamem, poslušam, spoštujem, jezen sem ……. Kaj je posebnega?
Pogosto pridejo k meni na posvet ljudje, ki zelo težko najdejo, opredelijo, pri sebi spoznajo nekaj, na kar ste lahko ponosni, ali pa samo nekaj, za kar se lahko pohvalite.
- "Ja, lahko poslušam, lahko preživim svoje življenje, lahko se oblečem elegantno in poceni."
- "Nič posebnega, mnogi to zmorejo," bo rekla večina.
Ampak samo jaz lahko delam tako kot jaz !!!
Ne znamo se pohvaliti.
Najhuje je, da se na ta način naša osebnost postopoma razcepi. En del je nekoliko okoren, zaskrbljen in nenehno napet v strahu, da bi naredil napako ter prejel obsodbo in kazen.
Drugi del je sodniški mentor, ki zahteva vedno več in nikoli ni zadovoljen z rezultatom.
Zelo pomembno je, da tega nekega dne odkrijete in se začnete spreminjati.
Ker je večji razkorak, močnejši je ta notranji dialog, več projekcij je na drugih, dlje od resničnosti, manj veselja in manj opazen uspeh.
Takšno življenje je žalostno in pomanjkanje virov. Vsa prizadevanja so porabljena za izpolnjevanje tega notranjega scenarija.
TAKO
Naučiti se hvaliti iz nič, tudi za malenkosti, je kot obisk pri zdravniku, samo to morate storiti, in to je vse, tudi če se zdi neumno in notranji kritik glasno kriči o tem, da "ni za kaj pohvaliti"
Vsak dan opazujte svoje uspehe, tudi najmanjše, in jih označite s kljukico, se zanje nagradite in ustvarite pozitivno sidro. Tako kot psa Pavlova ga naučite razvijati nove reflekse za svoje vedenje in razmišljanje, dobesedno spodbudite izgradnjo novih nevronskih povezav. Za to je potreben čas, razumejte in se sprostite, ne čakajte na takojšnje rezultate, samo nadaljujte dan za dnem.
Da se navadiš na eno globalno filozofsko misel - edini sem doma! Imam svoje življenje in ga živim vsak dan. Kako to storim? Kaj počnem zase, da bi mi življenje začelo ugajati?
Zelo pomembno je, da se naučite deliti odgovornost. Oseba, ki si prizadeva za pohvalo, pogosto prevzame vsa bremena sveta, misleč, da bolj ko zdrži, več je možnosti za pozitivno oceno.
Veselje leži na drugačni ravni. Kjer prevzamemo odgovornost zase, za svoje veselje nad našimi uspehi, za naše užitke, za naše rezultate. In za to je vedno dovolj virov. Radost je vedno zelo blizu in zelo "poceni". "Drago veselje" je tam, kjer je žrtev, sama in s svojimi sredstvi, ki so neizmerni.
Ne morete se sovražiti. Na ravni tabuja. Nikoli, nikoli. Če seveda želite živeti.
Popravite svoje napake - da. Za sklepanje - seveda. Razviti svoje sposobnosti je super.
Ljubiti sebe in se spoštovati je težko delo, včasih skoraj nemogoče (kot se zdi). Toda to je najbolj koristno od vsega notranjega dela. Konec koncev bo vsakič več veselja in svetlobe)"
V soavtorstvu z A. A. Shevtsovo
Priporočena:
Hvala, Vse Sem Razumel Ali Pa Sem Sam Svoj Psiholog
To zgodbo mi je povedal kolega, ki je kot psiholog začel delati že davno, še pred pojavom mobilnih telefonov (odsotnost mobilnih telefonov je pomembna podrobnost). Tako je stranka v nekem trenutku začela prositi kolega-psihologa za sestanek.
V Redu Sem. Jaz Sem Slab. O Polarnosti
Gestalt terapevt pri svojem delu veliko pozornosti namenja delu s polaritetami. Polarnosti so tako nasprotne osebne lastnosti, ki so hkrati na isti ravni - so skrajni polovi iste osebnostne kakovosti kot yin in yang: nežni / nesramni, poslušni / vztrajni, pridni / leni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Sem Raztrgana. Sem Tik Pred Ločitvijo
Sem raztrgana. Sem tik pred ločitvijo. (Fragment resničnega posvetovanja) "Po eni strani ni odnosa z možem, je pa 8 -letni sin. On ljubi očeta in sega v njega. Imam občutek osamljenosti, nezadovoljstva, negotovosti. Jezen sem na malenkosti.
Sem Svoboden človek, Toda Z Očetom, Mamo Sem Za Vedno
Nevidne niti nas povezujejo z drugimi ljudmi: partnerjem, otroki, sorodniki, prijatelji. Prva in najmočnejša vez je nedvomno vez z materjo. Najprej je otrok s popkom povezan z materjo, to je prava fizična povezava, nato se fizična povezava nadomesti s čustveno, energijsko.
Naprej ̆ Se Je Pogovor S Partnerskim Rumom Končal V škandalu?
Namesto konstruktivnega dialoga spet le pritožbe, obtožbe in prepiri? Torej ste govorili narobe! Kjer sta dva, sta mnenja vedno različna. Če pride do nesporazumov ali česar vam v partnerskem vedenju ni všeč, je treba to takoj razčistiti.
