2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
1 Razumeti, katere napake, občutki, želje sprožijo še en rake ples, na kakšno glasbo plešeš
To je prvi in najpomembnejši korak. Vse, kar potrebujete za to, je, da se zavedate. Preprosto povedano, prisluhnite sebi, svojim občutkom in reakcijam ter telesnim občutkom, ker telo ne laže. Vedno govori resnico o vašem resničnem stanju. Tehnike sproščanja pomagajo pri ozaveščanju - meditacija, rekapitulacija. avto-usposabljanje. Čeprav je, če sem iskren, še vedno lažje - dovolj je le, da ste pozorni nase
2 Spomnite se, v kakšnih okoliščinah nastanejo
Tu je vse preprosto. Za večjo učinkovitost lahko to storite v načinu meditacije, to je na mirnem, tihem mestu, v udobnem položaju, zaprite oči in previdno dihajte
3 Izogibajte se tem okoliščinam
Včasih se zdi, da nas okoliščine prisilijo, da komuniciramo z določenimi ljudmi, počnemo določene stvari in smo na pravih mestih - na primer obstajajo obveznosti v službi in družinske vezi. Lažje je spremeniti krog prijateljev, vendar tudi tu obstajajo ovire. Logika je preprosta - ne pojdite tja, kjer se počutite slabo. Tudi če boste morali za to nekaj žrtvovati, boste zmagali!
4. Poiščite potrebe, ki se pojavljajo v podobnih okoliščinah
O pomenu potreb v našem življenju je bilo veliko povedanega in po mojem mnenju je najboljša prispodoba Nekoč je bila potreba … Brez njihovega zadovoljstva nas napade frustracijska skupina z depresijo. Prežema nas občutek praznine življenja in pomanjkanja nečesa pomembnega v njem. Na žalost nas niso naučili, da bi se s svojimi potrebami spoprijeli okoljsko, saj je to sebičnost, potrebe pa so nekaj nujno nesramnega in nevrednega, pri čemer pozabljamo, da nam osnovno (hrana, zavetišče, spol, varnost) omogoča življenje in je prišito v podkorteks vseh živih bitij in drugih - ljubiti in biti ljubljen, samospoznanje, priznanje, ustvarjalnost - nas delajo ljudi. Če želite odkriti svoje prave želje, se morate spomniti, kaj vas je vse življenje veselilo in navdihovalo, kaj je bilo dobro s slabim in brez njega
5 Poiščite konstruktiven način za zadovoljitev teh potreb
Organizirajte si sejo možganskih viharjev, pri čemer uporabite vse svoje življenjske izkušnje, znanje o drugih strategijah in vedenju ter načine za dosego svojega cilja. Ne pozabite razmisliti, ali ustrezajo vam osebno, glede na vaš značaj in v vaših okoliščinah.
6. Ustvarite načrt po korakih za izvajanje najdene metode.
Potrebovali boste pisalo in papir. Zapišite celotno zaporedje korakov, ki so potrebni, da dobite tisto, kar želite. Pomislite, kaj lahko storite, čeprav na kratko, vendar DNEVNO (na primer telovadba, branje, spremljanje tematskih mest, intervjuji, lekcije, prihranek denarja, meditacija, navajanje na razmišljanje, pogovor, drugačen odziv, razvajanje itd.)
7. Vsak dan ga malo izvajajte
Priporočena:
Vaše življenje Ali štafeta Iz Otroštva? Pravica Do Svojega življenja Ali Kako Pobegniti Iz Ujetništva Skript Drugih Ljudi
Ali se kot odrasli in uspešni ljudje sami odločamo? Zakaj se včasih ujamemo, da razmišljamo: "Zdaj govorim kot mama"? Ali pa na neki točki razumemo, da sin ponavlja usodo svojega dedka, in tako se iz nekega razloga ustanovi v družini … Življenjski scenariji in predpisi staršev - kakšen vpliv imajo na našo usodo?
Viri Odgovornosti. Ali Kako Postati Avtor Svojega življenja
Že dolgo sem hotel pisati o odgovornosti. In potem so se nekega dne misli oblikovale v članku. Ne bo šlo za odgovornost kot dolžnost ali krivdo, ampak za avtorstvo svojega življenja, za odgovornost za misli, dejanja in odnose. Gledam ljudi in razumem, da velika večina ne samo, da ne prevzema odgovornosti zase, ampak jo prelaga tudi na druge.
Ničelnost Kot Način življenja. Ali Kako Prebroditi NULO Svojega življenja
Skočiti skozi nič pomeni spremeniti se, pomeni se roditi znova, z novimi pogledi, razmišljanji, mislimi in na splošno z novim značajem, čeprav je vedno več ljudi prepričanih, da se to ne spremeni. Prehod skozi nič pomeni, da stari programi, ki ste jih uporabljali, ne delujejo več, novi pa so še vedno v fazi povezovanja.
Elenin Primer - "Spoznal Sem, Da Nisem živel Svojega življenja "
Nekega dne se je oglasila stranka, 52-letna Elena, z zahtevo po nizki samopodobi. Iz anamneze je živela in odraščala v družini, kjer je bila trda in čustveno hladna mati. Nenehno se je trudila hraniti dva otroka in od hčerke je zahtevala, da pazi na mlajšega brata.
Če želite Biti Srečni, Vzemite Sedem "O" Iz Svojega življenja
Naše življenje je sestavljeno iz dogodkov in reakcij na te dogodke in rad bi opozoril, da večina teh dogodkov in reakcij prehaja skozi naše glave in vsekakor vpliva na raven naše sreče ali nesreče … No, potem so posledično vsi druga področja našega življenja … kot so zdravje, odnosi, uspeh … Letošnje moje aktivno 22 -letno psihološko prakso in sem se odločil … iz delovnih izkušenj, opazovanja sveta, sebe in ljudi, predstaviti svojo osebno koncept sreče.
