2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V zadnjem času se je vedno več mojih strank pritoževalo zaradi nespečnosti. Seveda sem sočutno vzdihnil in mi svetoval, naj pred spanjem pijem mleko in med. Namesto tega je svetovala iz vljudnosti, saj ni vedela več, kaj bi rekla. Toda radovednost uma in nekaj neprespanih noči so dali rezultat, ki ga delim z vami.
Računalniška tehnologija je nastala po analogiji s človeškimi možgani. Kako deluje? Elektrokemijski impulz "zdrsne" med dvema točkama, živčnimi celicami. To je kodni sistem "nič ena", ki je bil vzet kot osnova za programski jezik "0-1". Naši možgani so računalnik veliko naprednejši od najsodobnejšega računalnika!
Vsi vedo, da če računalnik nima dovolj RAM -a, začne zamrzniti in zamotiti. Praviloma ga nadgrajujemo. Naš um lahko tudi "zmrzne", če smo čez dan začeli veliko stvari in so ostale odprte, na primer okna in datoteke v računalniku.
Oseba gre spat, računalnik - um - deluje v "stanju pripravljenosti". Včasih prenosni računalnik zapremo, ta se nekako izklopi in programi se še naprej izvajajo. Enako se zgodi z osebo. Če ima odprte datoteke - dejanja so se začela tekom dneva, jih »računalnik« še naprej obdeluje in jih poskuša »vsaj ne pozabiti«.
Nekakšen "nedokončan geštalt" dneva. Predstavljajte si, da se jih je na stotine nabralo v enem letu in na tisoče v življenju. Dokončati jih je treba (dokončati) ali zapreti (odločiti se, da tega ne bom storil in nanje varno pozabiti, ne da bi se počutil krivega).
In zdaj pojdimo neposredno na dejanja.
1. Če ste se sredi noči zbudili, je smiselno vstati, vzeti papir in napisati vse, kar vam je zdaj v glavi. To je lahko gradivo za vašo prihodnjo knjigo.
2. Pred spanjem je koristno narediti izlet v prihodnost. Lahko uporabite dnevnik: povzemite rezultate dneva in zapišite vse svoje naloge za jutri (za pogumne - teden dni, mesec, eno leto, 5 let, 20 let).
3. Čez dan, še posebej zdaj, v karanteni, zapišite ideje v načrtovalnik. Poskusite, da ne pišete na raztresenih kosih papirja, ki bi jih lahko po nesreči zavrgli.
4. Zberite podatke, ki ste jih zapisali čez dan, in jih uredite.
5. Nenadoma. Začnite pisati knjigo. Knjiga govori o zapisovanju nedokončanih ciklov. Oseba govori o svojem življenju, se spominja, živi na novo. Tudi če piše o življenju izmišljenega lika z izmišljenim zapletom, gre nujno za nekaj v njegovem življenju.
6. Vodite dnevnik. To je tudi način, da zaprete svoje zanke. Inteligentni in uspešni ljudje so vodili dnevnike - zvečer so se usedli za mizo in opisali pretekli dan. Ne pozabite, da so bili v času kriz in vojn ves čas posebej cenjeni papir in pero ali svinčnik - na kaj pisati in na kaj. Ne za nič, kajne?
7. Zaprite oči in se začnite zahvaljevati življenju za tisto, kar je napolnilo vaš dan, in za priložnosti, ki vam jih bo dalo jutri.
Lahko noč in sladke sanje.
Priporočena:
Jeza In Kako Se Z Njo Spopasti
Dobra dekleta se ne jezi! Ne marajo zlih ljudi! Ne morete biti jezni na svoje ljubljene! Kako pogosto že od otroštva slišimo te stavke? Kaj je torej jeza in ali jo potrebujemo? Kaj se zgodi med eksplozijo jeze na biokemični ravni? Naše telo se je pripravljeno boriti z bliskovito hitrostjo zaradi sproščanja hormonov kateholaminov in kortizola v visoki koncentraciji.
Povečana Tesnoba: Vzroki In Načini, Kako Se Z Njo Spopasti
V življenju vsak od nas naleti na občutek tesnobe. Dobesedno od rojstva doživljamo nelagodje, ko se soočimo z nečim, česar ne poznamo, se ga bojimo ali na kar ne moremo vplivati. Nekdo pa ima to kratkotrajno, hitro minljivo in ne zelo izrazito stanje, s katerim se človek zlahka in samostojno spopade.
"Mama, še Nisem Preživel!" Ali Kako Se Spopasti Z Odvisnostjo Od Računalnika
"Mama, še nisem preživel!" ali kako se spopasti z odvisnostjo od računalnika. "Ne posluša me, samo izklopi računalnik, histeričen je," "moj edini hobi je računalnik," "noče se učiti, tam ni zanimivo, ampak se ves dan igra igrice
Kako Se Spopasti S Samomorilsko Krizo. Opis Primera
V nadaljevanju vam predstavljam kratko ilustracijo terapevtskega dela, ki temelji na predlaganem modelu psihološke pomoči. V njem najdete zaporedje terapevtskega procesa, ki se odvija na fenomenološkem področju, določeno z akutnimi samomorilnimi težnjami, ki so se razvile v ozadju akutnega travmatičnega dogodka, ki ga je doživela stranka.
Kako Obvladati Stres? Kako Se Spopasti S Stresom?
V zadnjem času se mnogi pritožujejo, da nimajo časa za nič, vse jih moti - mož je slab, šef je jezen, otroci so jezni (ne počnejo, kar hočejo), veliko je stresa, naloge pri delu, imeti morate čas, da vse dokončate pravočasno in nadzirate, včasih morate delo končati doma.
