2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kot sem že velikokrat zapisal, je samozavest temelj, na katerem se gradi vse ostalo: odnosi z drugimi ljudmi, odnosi v paru, v družini, z otroki, poklicna dejavnost, samorealizacija itd.
In seveda mnogi, ki želijo postati bolj samozavestni, berejo psihološko literaturo, si ogledujejo videoposnetke psihologov.
In to je pomembno za razumevanje različnih psiholoških vidikov.
Vesel sem, da je zdaj več možnosti za pridobivanje pomembnih informacij, kot je bilo prej.
Vesel sem, da zdaj mnogi postavljajo vprašanja psihološkega udobja.
Po mojem mnenju je pomembno, da je v duši harmonija.
In sam sem bral in še berem.
Gledam spletne seminarje, sodelujem na tečajih itd.
Toda iz nekega razloga mi to ni dodalo zaupanja …
Zakaj se to dogaja?
Ker se je naš odnos do sebe oblikoval že v otroštvu.
V odnosu staršev do nas.
Tisti. nastala je v RELACIJI.
Skladno s tem se lahko spremeni tudi le V RAZMERJU.
Se pravi, če smo v otroštvu dobili izkušnjo, da nas zavračajo takšne, kot smo bili.
Če smo na naš naslov slišali kritiko.
Če smo videli razvrednotenje svojih občutkov, naših prizadevanj.
Če vse, kar nismo storili, je bilo v tem pomanjkljivosti in pomanjkljivosti.
Če je bilo ignorirano, ne opaženo.
Izkazalo se je, da v otroštvu ni bilo tako pomembnih izkušenj in sprejemljivega odnosa do nas.
Ne krivim svojih staršev. Naredili so najboljše, kar so lahko.
V otroštvu so jih praviloma obravnavali še slabše.
Vendar obstaja dejstvo.
V našem otroštvu je bil tak odnos do nas.
In tako se zdaj ravnamo sami s seboj.
In včasih naredimo enako v odnosu do drugih.
Razvrednotili smo se - razvrednotili smo sebe in tudi druge.
Bili smo zavrnjeni - zavračamo sebe, smatramo se za nevredne in zavračamo tudi druge.
Naša prizadevanja niso bila cenjena - ne cenimo lastnih prizadevanj in ne cenimo prizadevanj drugih ljudi.
Kritizirani smo bili - kritiziramo sebe in druge.
Za vse smo bili krivi - in za vse smo krivi sami in iščemo krivdo drugih.
In zdaj, ko smo odrasli, lahko ta odnos do sebe spremenimo.
In šele potem pridobimo sposobnost graditi dobre odnose z drugimi.
Odnos do sebe lahko spremenimo, če imamo izkušnje s takšnimi odnosi, v katerih smo s svojimi prizadevanji sprejeti, spoštovani, cenjeni in podprti. Nedvomno.
In takšen odnos je lahko med stranko in psihologom ali psihoterapevtom.
In s tem prijaznim odnosom do nas se naučimo ravnati s seboj na enak način.
Videti, da nismo zavrnjeni, da je mogoče z izražanjem različnih čustev ostati v odnosu in se v njih razvijati.
Postopoma spoznajte svojo vrednost.
Naučite se slišati sebe, zaupati vase.
Najprej se naslonite na drugega.
In potem se postopoma naučite zanašati nase.
In to je ena glavnih vrednot in ciljev odnosa stranka-terapevt.
ZDRAVI SE ODNOS z drugo osebo.
Pomembno bo tudi, da se naučite opazovati svoja čustva. In jih ločite.
In razumeti potrebe za njimi.
In poiščite načine, kako jih zadovoljiti.
Vprašate - čemu služi?
So ta čustva res tako pomembna?
Ali ne morete samo, če vse razumete na intelektualni ravni, kaj spremeniti?
Dejstvo je, da ne morete doseči stabilnih in globokih sprememb brez dela s čustvi in telesnimi reakcijami.
In čustva se kažejo v telesu.
Nismo samo razum.
Smo celota intelekta, čustev in telesa.
In vitalno energijo dobivamo iz čustev.
Poenostavljeno povedano (zdaj sem zaradi jasnosti zelo poenostavil) osnova za življenje je naše telo, ki čuti čustva in z našim umom analizira, kako ta čustva uporabiti v lastno korist.
Torej, nazaj k naši temi.
Zakaj branje knjig in gledanje videoposnetkov ne pomagata pri spremembah?
Ker, prvič, v teh procesih je samo ena oseba, ni v razmerju.
In ne prejme izkušenj z drugimi odnosi kot v otroštvu.
Drugič, ker ti procesi ne vključujejo te verige - čustev, potreb, dejanj.
To so veščine samoregulacije, ki se jih včasih ni realno naučiti sami.
Vsaj za nekaj časa je pomembno, da to storiš z nekom.
Ob tem pa ne popuščam pri branju knjig in gledanju videoposnetkov.
Želim samo povedati, da to žal ni dovolj za spremembe.
Prav tako želim dodati, da si mnogi želijo takojšnjih rezultatov in sprememb od terapije.
Na žalost to ni zelo realno.
Ker je med zdravljenjem pomembno spremeniti nevronske povezave.
In da se lahko spremenijo, morate večkrat ponoviti nove verige nevronskih povezav.
Predstavljajte si, da ste živeli določeno število let, delali to in ono.
In vse to je določeno v nevronskih povezavah.
Določena živčna steza že obstaja.
In če želite to spremeniti, morate to storiti večkrat drugače.
Potem se bo uveljavil.
In spremembe bodo.
Kaj menite o vsem tem?
Prosimo, delite svoje stališče do tega.
Priporočena:
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
Kaj Vam Preprečuje, Da Bi Postali Samozavestni?
Takoj bom rekel, da nisem najbolj samozavesten človek, nasprotno. Obstajajo časi, ko sploh nisem prepričan v nič, ko se bojim, da mi to ne bo všeč, ali celo naredim kaj narobe. Obstajajo časi, ko vse pade iz rok. Vem, da se to včasih zgodi tudi meni, hkrati pa razumem, da je nemogoče biti vedno na vrhu.
TOP 5 Knjig O Psihologiji Za Vsakdanje življenje Igorja Pogodina
To je izbor petih knjig, ki jih je treba prebrati, odvisno od situacije, v kateri ste. Ocene tukaj ne bo. Ne predlagam, da bi bila katera od spodnjih knjig boljša od druge. Verjamem, da je vsak izmed njih vreden pozornosti čim širšega občinstva.
Škoda Pametnih Knjig
Ali menite, da je nenehno samoizobraževanje najpomembnejša naloga razmišljajoče sodobne osebe? V nevarnosti ste. Ste že kdaj prebrali pametno knjigo, članek, objavo na Facebooku, vzkliknili - "Evo, to potrebujem!"? Koliko ste jih že poskusili?
Zakaj Je Bolj Donosno Razvijati Prednosti?
Eseji so mi bili vedno lahki in začel sem sanjati o novinarski fakulteti Moskovske državne univerze. Takrat smo živeli na Severnem Kavkazu, v Nalčiku. Konec 9. razreda je oče umrl zaradi srčnega infarkta in je umrl na dan republiške olimpijade, kjer sem za svoj esej zasedel 1.
