2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pogosto se zgodi, da v pogovoru s partnerjem, otroki, prijatelji, sodelavci občutimo napetost. Kadar je težko povedati, kaj vas skrbi, izraziti svoje nestrinjanje, se strah, da ne bi zbudili še enega škandala, zadrži. Pogosto je vse zamolčano in se skriva v dolgi škatli, imenovani - "nekako kasneje", vendar čustva še naprej vodijo svoj dialog znotraj.
In zgodi se, da brez škandala ni mogoče prenesti svojih misli, želja, svojega stališča, ker drugače ne boste slišani.
Vse to dobro razumem, saj sem šel skozi kaj takega! 😉
In danes bom delil čudovito tehniko, ki jo med posvetovanji ponudim svojim strankam, ki jo tudi sam uporabljam v vsakdanjem življenju.
Pomaga pri konstruktivni rešitvi različnih vprašanj, medsebojnem razumevanju v vsakem odnosu.
To je tehnika "jaz -sporočilo" in ima univerzalno pravilo - govoriti o svojih občutkih, brez kakršnih koli trditev ali zahtev!
Pomembno je, da začnete pogovor s tem, kaj vas vznemirja, kaj vam je neprijetno. Izrazite točno tisto, kar čutite v dani situaciji.
Na primer:
✔ žališ me "zamenjaj z -" počutim se užaljenega "," nisem zadovoljen ";
✔ "spet zamujaš" ali "zakaj zamujaš?" - "Skrbi me, če zamujate";
✔ "ne kriči name" - "neprijetno mi je, zelo me boli, ko ti / ti dvigneš / tisti glas";
✔ "spet ste razkropili igrače po hiši" - "jezen sem, moti me, ko igrač ne odstranite."
Ali čutite razliko, kjer prva fraza takoj zveni kot obtožba? In seveda bo izzval odziv.
Osnovno načelo te tehnike je naslednje:
1. Občutek.
2. Dejstvo.
3. Želja.
4. Posledica.
Takole je v naslednjem primeru:
"Skrbi me, ko zamujate. Lepo bi bilo, če bi se spoznali pravočasno, potem pa bo najin odnos toplejši."
Na ta način lahko izrazite katero od svojih občutkov, saj je njihovo kopičenje in zadrževanje nevarno za zdravje, vendar je to tema za drug članek.
Posledično so namesto rednih obtožb in prepirov iskrena manifestacija njihovih občutkov v konstruktivnem dialogu. Kaj pomaga, da se zbližate, zaupate in spoštujete drug drugega!
Z ljubeznijo❤ Irina Gnelitskaya
Priporočena:
Komunikacija Dveh Botov
Ste včasih opazili, da vaša komunikacija s partnerjem v omrežju postane podobna korespondenci dveh botov? Pošiljate si slike, zanimive povezave, emotikone v obliki odobritve ali dokazovanja drugih občutkov. In vse to nekako nevtralizira živo spontano komunikacijo, v katero ljudje vložijo svojo dušo, jo jemljejo.
Je Komunikacija Z Dopisno Veleizdajo?
"Zmenkujem se z moškim, prevarala sem ga po dopisovanju, zdaj pa ga misli o goljufanju ne zapustijo, porušile so mojo zvezo." Rešimo to vprašanje. Najprej morate razumeti - kako imenujete varanje v paru? Če je za moškega vprašanje nezvestobe po dopisovanju precej temeljna točka, bi bilo treba ta odtenek izraziti na začetku zveze, čeprav se v veliki večini primerov ljudje o teh vprašanjih ne trudijo razpravljati, ko šele začenjajo graditi odnos s partnerjem.
Brez Možnosti. Brez Zamere. Brez Tebe
Ni možnosti. Brez zamere. Brez tebe. Občutki se pojavijo, kot da val mesečine preplavi zaspani gozd, tiho, rahlo zanič občutek nevarnosti, zadušen občutek vpletenosti v dogajanje, začne se nova noč vašega življenja. Raztrgan med dnevom in nočjo tvoje duše, trzneš, dvomi so preplavili obalo, ni nikogar, ki bi te lahko poslušal, to ni šala, to niti ni res, to sam nosiš v sebi drugim, samo instinktivno bruhanje nasvetov s tvojim monologom, le krčevito krčenje sfinktra pomoči,
Vrednost In Pomen Prepirov
Komaj najdeš odnosa, v katerem ne bi bilo prepirov, razprav, sporov ali težkih pogovorov. Pravijo, da se resnica rodi v sporu. Resnica o sebi. Še več se lahko naučimo o sebi in o tem, kako so drugi z nami. Omenil bom odnos med žensko in moškim.
(A) Jezi Me Ali Kako Je Prav, Da Se Prepiram? Kako Se Rešiti Prepirov?
Vsak prepir, ki se konča z uspešno spravo, vam bo pomagal, da se zbližate s partnerjem. Takoj med prepirom je vsekakor nujna čustvena vključenost - prisegnite, izrazite nezadovoljstvo, ne molčite in se pogovarjajte o svojih občutkih (jeza, zamera, razdraženost, želja, da bi kaj spremenili).
