2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsak prepir, ki se konča z uspešno spravo, vam bo pomagal, da se zbližate s partnerjem. Takoj med prepirom je vsekakor nujna čustvena vključenost - prisegnite, izrazite nezadovoljstvo, ne molčite in se pogovarjajte o svojih občutkih (jeza, zamera, razdraženost, želja, da bi kaj spremenili). Sproščanje čustev je sestavni del vsakega škandala. Če ne izrazite svojih čustvenih izkušenj, bo odnos postal mrtev, neizrečene zamere pa se bodo nabrale in pokazale v drugih malenkostih.
Za prepire obstajajo neizrečena pravila:
- Telesnih udarcev proti partnerju ne bi smeli dovoliti (to je kršitev osebnih meja in varnosti v paru).
- Ne morete postati osebni (klicati imena (norec, idiot itd.) In ponižati osebe z nespodobnim jezikom).
Človek si takšnega odnosa ne zasluži samo zato, ker se je z besedami ali dejanji dotaknil neke strune duše in nezaceljene rane svojega partnerja, ki še vedno boli. Morda je res šlo za provokacijo partnerja za izražanje posebnih občutkov, vendar še vedno ni neposredno odgovoren za odziv. Izraz takšnih čustev pomeni, da duša sogovornika nima dovolj močnega jedra, ki bi mu omogočilo nadzor nad izražanjem čustev. Razumevanje in sprejemanje tega dejstva je za mnoge ljudi boleče in neprijetno, vendar ga je treba upoštevati za skladen razvoj prihodnjih odnosov.
Izhod iz prepira pomeni konstruktiven dialog po čustveni nevihti, med katerim sta oba sogovornika v besu, histerija, nakopičena zamera motita sprejemanje pravilnih in namernih odločitev (v stanju strasti so možgani zamegljeni).
Nekateri ljudje zelo dolgo (teden, mesec) doživljajo žalitve, zato morate partnerju pustiti, da se umiri, da pride k sebi in razmisli o svojih dejanjih. Le tako se lahko pošteno in odkrito pogovarjate.
Kako se pravilno rešiti iz prepira?
- Priporočljivo je, da v pogovoru s partnerjem uporabite »I-sporočila« (jezen sem, ko ne operete skodelice po sebi, ne zaprete šampona itd.).
- Predlagajte alternativo (prosim, naredite to … počutil bi se veliko bolj udobno in mirno).
- Prisluhnite partnerjevemu odzivu. Morda mu predlagana alternativa zaradi določene psihološke ovire ali travme ne ustreza.
- Skupaj poiščite kompromis. Nujno morate biti pozorni na partnerjeve želje, prisluhniti svojim občutkom, zagotoviti, da se v kompromisu vedno upošteva ravnovesje (oba partnerja se morata potruditi, ne glede na stopnjo napetosti).
- Pomembno se je zavedati, da prepiri niso grozljivka, s katero se je treba lotiti čim prej. To je nujen in naraven pogoj za razvoj toplih in intimnih odnosov v paru, zlasti do 7 let zakona. Menijo, da se v tem obdobju partnerji drgnejo drug proti drugemu, prepoznajo skrite strahove in bolečine.
Indijski profesor filozofije Osho je verjel, da brez jeze ni ljubezni. Gestalt terapija uči partnerje, da se vidijo kot osebnosti, ne kot funkcije. Če želite to narediti, morate najprej uspešno rešiti nastale konflikte, razumeti interese in potrebe druge osebe, ne bojte se odpreti svojih bolečih točk pred ljubljeno osebo in razložiti pravi razlog za pojav čustvene reakcije. To je edini način, da se v zvezi zbližate.
Priporočena:
Matere In Hčere Ali Zakaj Mama Nima Vedno Prav
V naši družbi ni zelo običajno razpravljati o odnosu z materjo. Ta tema je iz različnih psiholoških in socialnih razlogov tabu. Naš svet je tako urejen, da je podoba matere v njenem družbenem in kulturnem razumevanju redko kritizirana. Mati je a priori dobra, ustrezna in privzeto vedno prava.
Nikoli Se Ne Jezi! Ali Kdo Vam Je Odvzel Pravico Do Spora
"Ne bojte se konflikta, saj čisti odnos!" - mi je nekoč povedala bližnja oseba. To me je presenetilo, saj sem že od otroštva od mame in očeta slišal: "Ne bodi jezen, sicer se nihče ne bo razumel s tabo!" In zelo me je bilo strah ob misli, da bi me ves svet zavrnil.
Komunikacija Brez Prepirov. Tehnika
Pogosto se zgodi, da v pogovoru s partnerjem, otroki, prijatelji, sodelavci občutimo napetost. Kadar je težko povedati, kaj vas skrbi, izraziti svoje nestrinjanje, se strah, da ne bi zbudili še enega škandala, zadrži. Pogosto je vse zamolčano in se skriva v dolgi škatli, imenovani - "
Kako Naj Ne Razbijem Celega Sveta? Ali Pa Se Pogovorimo O Sitnosti, Jezi, Jezi In Jezi
Kako se počuti jeza in kaj storiti z njo? Spekter jeze je precej velik - najprej občutimo nezadovoljstvo, nato draženje, nato jezo, nato jezo in bes. Jeza in bes nista več toliko občutek kot afekt. Afekt je čustveno stanje, kratkotrajno, a nasičeno po intenzivnosti, ki ga je zelo težko nadzorovati, skoraj nemogoče.
Kriza Psihologov Ali "ko Ima Stranka Vedno Prav"
Od avtorja: … Pravkar sem prebral še en članek o malomarnosti nekaterih psihologov: "5 znakov, da morate priti iz pisarne psihologa." 1) Psiholog vam poda oceno (ne zamenjajte z diagnozo. Psihoterapevt začne z diagnozo) 2) Psiholog vam svetuje.
