2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Strah bo slej ko prej izginil in nevrokemične reakcije se bodo spremenile, ko se boste tega naučili priznati. Osnova za prepoznavanje strahu je verbalizacija, tj. odločiti se (dati definicijo, ime) in govoriti na glas.
Kaj je tukaj pomembno:
1. Podati definicijo pomeni izstopiti iz stanja tesnobe, ko ne moremo natančno povedati, česa se bojimo - to je tesnoba in ima samo eno težnjo - rasti! Takoj, ko poimenujete in definirate, napetost stagnira. Tudi aerobatika bi bila poimenovanje funkcij tega strahu, t.j. za kaj je, kaj po njegovi zaslugi počnete ali ne.
2. V naši kulturi obstaja obred ali prepričanje, da boste s tem, ko boste na glas povedali nekaj slabega, to slabo zagotovo pripeljali nase. uresničilo se bo. Najbolj zanimivo je, da dlje ko je ta slaba stvar v vaši glavi, več možnosti se bo uresničilo. Ker nenehno v tej napetosti, neskončno igranje tega "spreminjajočega se dlesni" v glavi, stopnjujete napetost, ki vre, in da bi jo zmanjšali, se nezavedno odločimo, da utelešimo ta "slab, strašljiv" scenarij, da bi zmanjšali stopnja napetosti. Takoj, ko to poveš na glas, živiš ali reagiraš, bo tvoja psiha odstranila ta strah.
Konec koncev, strah sam po sebi ne poveča napetosti; je "stalna enota". Mnogo bolj neznosno je obvladati svoj strah, nenehno povečevati njegov pomen, povečati napetost vašega živčnega sistema.
- poimenujte svoj strah, ga opišite, opišite, - opišite svoje občutke in občutke, - povejte si najhujši konec tega strahu in ga preizkusite, t.j. praktično živi v njem (varno je)
Seveda obstajajo strahovi, ki jih je nerealno odpraviti sami. Takšni strahovi temeljijo na oddaljenih izkušnjah iz otroštva in razlogi so zaščiteni z vsemi možnimi psihološkimi obrambami, pri tem pa gre za delo s specialistom. Obstajajo pa strahovi in skrbi, ki jih je mogoče rešiti na ta način.
Priporočena:
Strah Pred Spremembami
Mnogi se bojijo sprememb - metateziofobije, včasih imenovane tudi neofobija, torej strah pred novim. V znanem okolju, rutini in znanih stvareh se počutimo prijetno; S spremembami v svojem območju udobja se soočamo z dvomom, sumom in strahom.
Strah Pred Novo Zvezo
Obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje izogibajo resnim odnosom: travme iz otroštva, nepripravljenost prevzeti odgovornost, intimne težave, želja po samostojnosti in drugi. Danes bomo govorili o tistih primerih, ko je strah pred novo zvezo povezan z razpadom.
Ljubezen In Strah Pred Histerično Osebnostjo
Histerična osebnost in histerija sta besedi, ki sta že dolgo vključeni v naš vsakdan. Pogosto pod histerijo v našem splošnem razumevanju sploh ne mislimo, kaj histerija kot pojav pravzaprav je. Histerična osebnost (v nadaljevanju I. L.) pooseblja vse tiste manifestacije množične kulture, ki so nam všeč:
Samo Ne Zapusti Me! Strah Pred Izgubo Partnerja, Strah Pred Opustitvijo. Trauma Zapuščenosti
V nasprotju s strahom pred zavrnitvijo, ki temelji na občutku sramu zaradi čutnih potreb in osebnih značilnosti, je strah pred tem, da bi bili zapuščeni veliko globlje, podoben panični grozljivki iz stanja pozabe, neobstoja. Kako razumeti, če ima oseba ta strah?
Strah Pred Zdrsom. Užitek In Strah. Analiza Enega Dela
Zahteva stranke. Alena, pomagaj mi pri soočanju s strahom! Naslednji teden gremo z zakoncem na smučišče, vse se mi zdi čudovito - sprostitev, romantika, lepota, ampak vnaprej vem: spet me bo strah, premagovanje obupanega, strašnega strahu pred tveganimi spusti, čeprav je to prvič ne spremljam svojega moža na izletih … Na splošno sem dober v deskanju na snegu, ampak se vozim s pretvarjanjem in vedno priznam, da je kaj narobe … Ali obstaja kakšen poseben razlog za ta strah?
