2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsa Ukrajina je bila zaradi koronavirusa zaprta že več kot dva meseca. In zdaj, končno, dolgo pričakovana sprostitev karantene. Toda namesto veselja do svobode, ki nas je doletela, čutimo … utrujenost, apatijo ali celo strah pred družbo.
Kako se po karanteni vrniti v normalno življenje? Pomembno je, da greste v družbo s skrbjo in pozornostjo do svojih občutkov, občutkov v telesu in čustev. S skrbjo in pozornostjo, ljubeznijo do sebe in drugih. Na primer, če ne želite komunicirati zlasti z nekom, ne komunicirajte. V skrajnem primeru - upoštevajte nekatere okoliščine. In če ste pripravljeni na dialog o tem nelagodju, iskreno priznajte, kaj se vam dogaja. Pojasnite vzrok svojih občutkov, se dogovorite s to osebo. Opraviči se in prosi, da te zaenkrat pustiš pri miru, da se urediš. Prav tako se je pomembno zahvaliti za pogovor, ne glede na rezultat. V svet komunikacije in komuniciranja vstopite počasi, previdno do sebe in ljudi okoli vas.
Na katere težave se morajo ljudje pripraviti in se vrniti »v življenje«? Težava številka ena: negotovost, izguba jasnosti in jasnosti danes in jutri. Kadar obstaja negotovost glede dela, financ, odnosov, drugih stvari. Ko sem pred karanteno imel službo, stalen dohodek, stabilen odnos s svojimi pravili. Karantena je lahko za nekaj časa izguba jasnosti, jasnosti in gotovosti. Kaj storiti? Prvič: dovolite si občutiti bridkost, jezo, zamere, strah. Drugič: izdelajte akcijski načrt po korakih. In pojdite naprej: posodobite svoj življenjepis, posodobite svoj portfelj, aktivno se prijavljajte na prosta delovna mesta in sprejemajte vse ponudbe, ki lahko oživijo vaš poklicni navdih in strast. Težava številka druga: svet se je spremenil, ljudje bi se lahko spremenili. Življenjske krize so pogosto sposobne ustvariti revolucijo v psihi, revizijo življenjskih vrednot, prioritet in interesov. Samo jemati je treba samoumevno. Brez kritik in ocen. Samo poglejte na to kot na dejstvo. Kaj storiti? Izogibajte se impulzivnim, hitrim in prenagljenim odločitvam. Naj se svet ustali v novih, spremenjenih realnostih. Dajte čas: tri ali pet mesecev. In pogovarjajte se, zanimajte se za motive sprememb pri drugih. Raziščite svet, tako zanimiv je in drugačen! Tretja težava: pravica do napake kot pravica do izkušenj. V karanteni bi lahko dovolili določena dejanja, korake, besede, ki so za vas, kot se vam zdi, postale napačne, uničujoče in "napačne". Zdaj je čas, da se k njim vrnemo in jih po možnosti spremenimo. In če te možnosti ni, si dovolite, da tega dogodka ne obravnavate kot napako, ampak kot še en plus v svoji življenjski izkušnji. Zdaj natančno razumete, kako in zakaj tega ne bi smeli storiti.
Ali obstaja razlika v tem, kako morajo introverti in ekstroverti izstopiti iz karantene? Navsezadnje smo vsi različni. Razlika bolj verjetno ni v tipih (introvert, ekstrovert), ampak v osebnosti posameznika. Mit je, da introverti ne marajo komunicirati - vendar so po svoji stopnji drugačni in je drugačen kot pri ekstrovertih (za primerjavo: vse kot žlička in žlica sta vse žlici, vendar ima vsak svojo ukrep). Če na primer veste, da ste ekstrovertni, vaš sosed pa introverten, potem … prosim vas, da do sebe in svojega bližnjega ravnate previdno in natančno. Pogrešal je tudi komunikacijo in z veseljem vas bo videl in vas pozdravil, vendar to ni razlog, da se povzpnete v tesen in močan prijateljski objem. Raje ga vprašaj: te lahko objem / ti stisnem roko, sosed? In če ne, potem poiščite istega ekstroverta, da bosta z njim govorila isti jezik potrebe po stiku. Bolj poglejte na potrebo, potrebo osebe, ne pa na njeno intro- ali ekstrovertiranost. Vprašajte in se zanimajte za njegovo stanje in željo. Seveda pa je izhod iz karantene primeren čas za vaše osebno opazovanje sprememb pred, med in po karanteni kot obdobju socialne izolacije. Ni važno, kdo ste, pomembno je, da vsi potrebujemo spoštovanje, sprejemanje in varnost. Nenehno.
Priporočena:
Kako Lažje Premagati Bolečino In Obup: Metode In Priporočila
Najprej - o izkušnji bolečine in obupa nasploh. Po mojem mnenju obstajata dve pomembni točki, ki bi jih bilo dobro vedeti in zapomniti za osebo v kriznem stanju. Prvič, v bolečini in obupu se lahko nekako ustališ in živiš v tem stanju na poseben način.
Otrok Po Pandemiji: Kako Se Pravilno Odpraviti Ven? Nasvet Družinskega Psihologa
Val okužb s COVID-19 se je končno začel umirjati. V mnogih regijah Rusije je bil režim samoizolacije že odpovedan, nekje je opazno oslabljen. Odrasli in otroci so z nasmeškom na obrazu spet stopili na ulice. Zdi se, da bo zdaj vse v redu. Vendar pa povsod obstajajo tveganja.
Kako Se Odzvati Na Odprto, Aktivno Agresijo? Neposredna Priporočila
Pomembno je, da se znaš braniti, potem lahko živiš samozavestno in se samozavestno izraziš. Spodaj so 4 situacije, ugotovimo, kako ravnati v vsaki od njih. 1. Srečate se z agresijo popolnoma tujca. Situacija je precej jasna in enostavna za upravljanje.
Tukaj Je Problem? Rešujemo Jih Skupaj! (praktična Priporočila Psihologa)
V življenju ima vsak človek neprijetne problemske situacije. Pogosto je zelo težko sami ugotoviti in najti pot iz njih. Nato se človeku spustijo roke in obsesivne misli se mu prikradejo v glavo: »Zdaj je vse izginilo. Ne morem več ničesar narediti.
ANTI-priporočila "Kako Ostati Negotov?"
To je že kot dogma - psiholog ne daje nasvetov! Toda glede priporočil ANTI nihče ni omenil ničesar! To pomeni, da lahko zakonito storite 😉 Danes želim podati seznam proti-priporočil "Kako ostati negotov"? 1. Vedno se spomnite, da lahko naredite bolje.
