2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kako skrbeti zase v času karantene? 🙌🏼
1. Namenite svojemu telesu čas in pozornost
ExerciseVadba telesa, ogrevanje, raztezanje
OJoga
Različni športi
📎 Če je mogoče, hodite na svež zrak
Zadovolite osnovne potrebe (hrana, spanje, spol)
Vzemite tečaj vitaminov
Vzemite kopalnico
📎Vudite svojim najljubšim začimbam (dodajte v kuhane jedi) 📎Kupite aromatična olja (pri kopanju lahko uporabite 3 kapljice olja mandarine, olje sivke pred spanjem na blazini ali prtičku)
Ear Nosite telesno prijazna oblačila
Zavijte se v odejo, prižgite sveče in ustvarite udobje doma 🏡
2. Preživite čas s svojo družino 👨👩👧
Igrajte družabne igre
Narišite skupaj ali ločeno, uredite tekmovanje svojih mojstrovin
Pejte, plešite ob smešni glasbi
TogetherSkupaj si oglejte svoje najljubše filme 🎥
🎨 Naredite družinsko večerjo
Predvajaj Twister
3. Samopomoč in samopodpora
Napišite jutranje / večerne strani
Ustvarite dnevnik hvaležnosti
ONaredite samomasažo stopal
🌷 Objemite se pogosteje (nekoga ali sebe)
Dihajte s trebuhom
Poglejte, naštejte elemente, vključite mišice vratu
🌷 Sledite korakom iz zgornjih razdelkov ❤️
Dobro razpoloženje in dobro počutje 🤗
Priporočena:
Ljudje Ne Vedo, Kako Skrbeti Za Ljubljene: Infantilizem Moških In žensk
To opombo sem želel napisati zagrizeno - pravijo, da ženske ne vedo, kako skrbeti za moške. Naslov sem celo prišel tako, kot bi moral - "Ženske ne vedo, kaj je skrb." Nato se je usmilil tistih okoli sebe in petkrat zmanjšal intenzivnost razkritij.
Kako Postati Mama In Skrbeti Za Svoje Notranje Dekle
Stranka me je navdihnila, da napišem ta članek s svojim vprašanjem: "Kako skrbeti za svojo notranjo punco?" "Postati prijazna mama do sebe" je bil moj odgovor. Toda to so le besede o tem, kako si lahko sama sebi dobra mama, če ne bi imela "
Kako Stabilizirati čustveno Stanje Otroka V času Karantene?
Zdaj smo vsi v karanteni in v tej nestanovitni, nestabilni situaciji nam je težko ohraniti mir in zbranost 😬🥺 Kaj pa naši otroci, ki svet dojemajo skozi čustva? Poglejmo glavne točke, na katere morate biti pozorni: * Prva stvar, ki se je ne naveličam ponavljati, je nehati nenehno spremljati novice in spremljati vse o virusu na internetu.
Kako Prenehati Skrbeti Za Svoje Otroke In Jih Začeti Ljubiti?
Mene je, tako kot večino staršev, na predvečer 1. septembra skrbelo novo šolsko leto. Prejšnje izkušnje v šoli so bile grozne. Nova šola in nov razred sta le še povečala tesnobo na lestvici tesnobe. Zdelo se je, da mojim hčeram ni vseeno. A nekaj v tem me je vznemirilo.
Kako Skrbeti Zase Med Jesensko Depresijo
Na jesen se morate pripraviti vnaprej. Ne upajte, da vas bo letošnje leto premagalo skozi sezonsko depresijo. Prelistala sem naslove na internetu in spet se je strgalo mnenje, da se je treba s tem stanjem "boriti", "spopasti"
