Dali Smo Otroka

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Spalni otrok ni samo srčkan, ampak končno.

Krotek otrok, ki zapre oči s sladkim vzdihom natanko ob devetih zvečer in ne oglasi niti zvoka, dokler ne zazvoni starševski alarm, je lep, kot v pravljici. In pojavlja se prav tako pogosto. Večini jih ni enostavno namestiti. In to ni naključje. Kdaj ste nazadnje, namesto da bi skrčili roke pod lice in se potopili v ljubeč spanec, do polnoči pogreznili v računalnik? In potem so se pritoževali zaradi pomanjkanja spanja, kajne? Ker zvečer ne morem spati. Težave, skrbi, načrti, polna luna, večerja prepozno - vse je proti vam. Torej to je to. Otroci imajo tudi svoje težave, interese, tesnobe in pomanjkanje komunikacije s starši. In preprečuje jim, da bi zaspali.

Na splošno spanje ni tako enostavno. To je majhen videz smrti. Oči ne gledajo, ušesa ne poslušajo pozorno, roke in noge so sproščene in niso pripravljene na akcijo. Medtem ko duša potuje nekam, kjer naj bi bila, telo ostaja brez obrambe. In od davnih jamskih časov se tega spomni in zahteva potrditev: jutri se bom zbudil, na varnem sem. Otrok se ne more postaviti zase, zato od staršev išče potrditev. In seveda mu je pri tem mogoče in treba pomagati.

Nekaj preprostih korakov vam bo pomagalo, da svojega otroka pravočasno postavite v posteljo in mu bo pomagalo, da bo lažje spal

1. Pred spanjem in po njem počivajte 20-40 minut

Ne glede na to, ali zabavate otroka, ga grajate ali se samo igra živahnih hrupnih iger, bi se to moralo ustaviti 20-40 minut pred spanjem. Psiha potrebuje čas, da upočasni aktivne procese in preide v način spanja.

Zjutraj je isto. Za prehod v aktivni način je potreben čas, otrok pa se mora navaditi zaupanja, da bo prebujanje vseeno mirno in varno. To mu bo pomagalo bolje spati.

2. Čas in kraj stalne umestitve

Če boste najbolje poskrbeli, da boste svojega otroka dali spat ob istem času in na istem mestu, bo vedel, kaj lahko pričakuje od večera. To mu bo dalo zaupanje in mu pomagalo, da čez čas sam zaspi.

3. Upoštevajte rituale

Rituali na odrasle delujejo pomirjujoče, otroci jih preprosto obožujejo. Naj vas ne razjezi "pij-piši-zapoj uspavanko", le poskušaj jih prilagoditi običajnemu okviru.

Ritual se lahko začne z večernim plavanjem in umivanjem zob, nato pa otroka ni treba več hraniti. Koristni del je glasno branje. Pomaga nadomestiti pomanjkanje pozornosti zaposlenih staršev, ob tem pa razvija čustvene in socialne sposobnosti otroka. Ne bojte se peti uspavank, tudi če ste gluhi. Za otroka niso pomembni vokalni podatki, ampak zvoki lastnega glasu.

4. Tudi igrače gredo spat

Nič ni narobe, če otrok v posteljico vzame svojo najljubšo igračo. To je njegova dodatna potrditev: svet je tu, ni šel nikamor, v glavnem je stalen, kot je starševska ljubezen. Starševska naloga je zagotoviti, da na igrači ni gumbov, gumbov, ostrih delov, trakov ali trakov.

5. Prezračevanje

To je brezpogojno. Ali pozimi ali poleti otrok ne more in ne sme spati v zadušljivem vzdušju. Pred polaganjem mora biti prostor dobro prezračen, zrak mora biti svež, lahek, brez vonja hrane, cvetja, toaletne vode, osvežilcev za gospodinjstvo.

6. Toplota sprošča, mraz vas prebudi

Dobro prezračena soba je hkrati hladila otroško posteljico. Hladna rjuha ne vznemirja spečega otroka nič slabše od hladnega tuša. Čudno, a starši se le redko zavedajo, da lahko nekaj minut pred spanjem posteljo ogrejete z grelno blazinico pri temperaturi človeškega telesa. Ista metoda deluje pri prenašanju uspavanega otroka iz vozička v posteljico - možnosti, da jih zbudimo, se močno zmanjšajo. Grelno blazinico je treba odstraniti tik pred polaganjem.

7. Pustite nekaj svetlobe

Večina otrok ne zaspi dobro pri močni svetlobi ali v njegovi odsotnosti. Najbolje je, če vam uspe skrbeti za zatemnjeno, lepo nočno luč, ki pomirja, a ne osvetljuje preveč prostora, ali pa pustite mehko svetlobo zunaj sobe, s strani staršev.

8. Pohitite počasi

Mali trik: ko vas otrok kliče ponoči, počakajte nekaj sekund. Ne glede na vaše stanje stopite do svojega otroka in se z njim mirno pogovorite. Vsakič povečajte zamudo za nekaj sekund.

9. Ponavljanje je mati učenja

Kadar koli se vrnete k svojemu otroku, ne pozabite, da vas nežno spomni, da je čas za spanje.

10. Šepetanje je znak za alarm

Nič ne vznemirja tako skrivnost. Tudi če morate razpravljati o nekaterih vprašanjih za odrasle in o njih ni mogoče govoriti zunaj otroških ušes, ne šepnite. Govorite v podtonu, enakomerno in monotono. Se spomnite, kako obupano ste želeli spati na dolgočasnih predavanjih?

Otroški spanec je subtilna stvar. Na to lahko vpliva tudi sprememba sobe, odeje ali bradavic, da o zdravstvenem stanju, rasti zob in seveda utrujenosti čez dan ne govorimo. Rituali vam bodo pomagali racionalizirati postopek polaganja. Če pa trajajo predolgo, poskusite počasi skrajšati njihov čas izvajanja, ne da bi spremenili udobno zaporedje dejanj.