Kako Prepoznati Mejne Kršitve

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Včasih ljudje ne čutijo, da so bile njihove meje kršene, vendar čutijo viskozen in neprijeten priokus zaradi stika z drugo osebo ali skupino.

V otroštvu je težko ali nemogoče odkriti kršitev. Odrasli so polbogovi, ki so a priori zaznani kot pravični in dobro obveščeni. Človek odrašča in če ni ponovne ocene tega, kar se je zgodilo v otroštvu, se posledice prenesejo v odraslo dobo.

Še naprej ne opažate, da nas kot v otroštvu dopuščamo (vzamemo za samoumevno), da nas pritiskajo na iste stvari. In lahko, ko se navadite na kršitev nekaterih meja v enem, dovolite, da se jih krši v nečem drugem. Po vztrajnosti. Iz navade. Ker je bilo vedno tako.

Zato ni lahko razbrati ulova, ki prihaja od zunaj (ali od znotraj) - slika pravega in napačnega v odnosu do sebe se je že oblikovala.

Včasih se zdi, da svet lahko preneha obstajati, če ga zanikamo. Če ste bili na primer pretepeni v otroštvu in ste odrasli in rekli »nič, odrasel sem kot oseba«, potem nezdrav vpliv izkušnje ne izgine. Ni dovolj samo reči "nič takega se ni zgodilo, včasih se je zgodilo, ampak kaj potem", da nehamo doživljati posledice v obliki spodbujanja nasilja do sebe in drugih (in ne nujno fizičnega).

Kako razumeti, da so meje kršene, in na splošno, kje so meje?

Odgovor ni vedno enostaven in ni vedno očiten. A tega se je mogoče naučiti.

Težave lahko nastanejo že od samega začetka: od prepoznavanja vašega odziva na dogajanje (reakcije telesa, občutki, misli). Ker ko so vaši občutki prepovedani, se ne uresničijo, potem je odgovor praznina ali negotovost.

Primer, kako se lahko zavedate samega sebe. Ko sem pisal to besedilo, sta bila vrat in ramena napeta, ker sem sedel nanj pozno ponoči, medtem ko so misli o temi pomembne. In razumel sem, za kakšen stres gre (začel se je takoj, ko sem začel delati). Razmišljal sem o tem, kako bolje odsevati svoje mnenje o mejah. Bal sem se brezbrižnosti občinstva, pomanjkanja všečkov in komentarjev, skrbel sem, ali bo besedilo pritegnilo kupce itd. Moje izkušnje se odražajo v telesu. To je primer določenega dela nezapletenega odseva določene epizode.

Zakaj lahko sledim tem procesom na ravni telesa in občutkov? Ker lahko prekiniti povezavo od njih. Ali z drugimi besedami, pojdite ven združitve z njimi. Ali pa jih opazujte s strani, upoštevajte jih od daleč.

In zdaj ena pomembnih stvari: v sotočju meja ni mogoče prepoznati ne svojih ne tujih.

Govorimo o notranjem združevanju z vašimi odzivi in o zunanjem s svetom (ljudje, dogodki). Izstop iz združitve pomeni označevanje in prepoznavanje dogajanja, imenovanje stvari s svojimi lastnimi imeni.

V sebi vidite jezo, jezo, sovraštvo, zavist, strah itd. - pomeni označiti in prepoznati dogajanje.

Videti situacije, v katerih se pojavijo ti občutki, pomeni prepoznati in priznati, kaj se dogaja.

Naslednji korak je zahtevati svoje ali prevzeti odgovornost njihov izkušnje, reakcije … in! zavrnitev prevzema odgovornosti tujci izkušenj.

To je bistvo razmejitve lastnih in tujih meja.