Zakaj Potrebujem Psihologa?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Psiholog, psihoterapevt marsikoga povezuje z nekakšnimi težavami, nerazrešenimi težavami, ali pa »nekaj ni z mano«, ali pa »z mano je težko z mojimi, želim se jih znebiti …«.

Nasvet, obrnite se na psihologa, lahko povzroči odpor, nezadovoljstvo, agresijo.

Po mojem mnenju je to eden najbolj prijaznih in skrbnih nasvetov. Zakaj?

Skrbimo za svoje telo, ne pa tudi za svoje čustveno stanje. Ko smo bolni, je to upravičeno. Morda ne bomo hodili v službo, ne pretirano delali, se razbremenili nekaterih odgovornosti v družini, prejeli skrb in pozornost bližnjih. Vendar ne opazimo, da dolgo nismo mogli hoditi v službo. Čustveno smo bili uničeni. Naša baterija nam je dala signal za preklop v "način varčevanja" ali "še 10% napolnjenosti".

Skrbimo za telo, mu dajemo zdravo hrano, vitamine, ga odpeljemo v letovišče, poskušamo spremljati njegov videz. Ob obisku psihologa gre toliko za skrb zase kot za kakovostno hrano, higieno telesa, čista oblačila in nakup zdravil med boleznijo. Psihoterapija je higiena notranjega stanja: čustev, občutkov, izkušenj.

K psihologu prihajamo že v napetosti, ko je povsem nemogoče obvladati. To je enako kot nekaj, kot da bi vas nekaj bolelo, občasno bolelo, vendar ste se bali iti k zdravniku in ste že prišli zadnjič, ko je bolečina neznosna. V skladu s tem je zdravljenje veliko bolj zapleteno, dolgotrajno in dražje. Če bi prej prišli k zdravniku, bi sprejeli preventivne ukrepe in ne bi trpeli zaradi hudih bolečin. Enako se zgodi s psihologom. Če redno, enkrat ali dvakrat na mesec, preventivno pridete k psihoterapevtu, potem ne bo situacije, iz katere ne vidite izhoda in se počutite nemočni.

Zakaj naše telo zboli? Ker je njegov duševni del "bolan". Po listini WHO je "zdravje stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega počutja in ne le odsotnost bolezni in telesnih napak." Zdaj razmislite, ali ste pozorni na duševno in socialno blaginjo. Ali izravnava teh stanj vpliva na vaše fizično počutje?

Ko govorimo o telesnih boleznih, moramo razumeti, da ima vsaka bolezen svojo korist. Skozi bolezen naše telo govori z nami, ki ni sestavljeno samo iz organov, ampak tudi iz občutkov in čustev. Menim, da so bolezni signal SOS, to je za nas znak, da bi morali nehati prevzeti več, kot bi lahko že zdavnaj; žrtvujte svoje interese; bodite dobri fantje in dekleta; prenašati tisto, kar je v nasprotju z našimi vrednotami; kršijo lastne interese itd.

Odločil sem se, da se počutim slabo, kot način, da se prepustim sebi in pritegnem pozornost. In v tistem trenutku, ko sem v sebi odkril ta mehanizem, ga nisem sprožil. Zastavil sem si vprašanje: "Kaj se skriva za tem, kaj si v resnici želim? ". Od takrat je zame duševno zdravje zdravje! In na to morate biti pozorni.

To sem napisal ne zato, ker sem sam psihoterapevt. Moje življenje je postalo boljše, zavestnejše in bolj zdravo, ko so se pojavili psihoterapevt, terapija in vse, kar je povezano s psihologijo. Zame je najboljša skrb zase skrbeti za to, kar je v meni. Ko je notri harmonija, je harmonično tudi tisto, kar je zunaj.