2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Odgovor je samo en - dolgo časa. In zelo verjetno bo na tej poti potrebna pomoč psihoterapevta.
Želja po izstopu iz soodvisnih odnosov in po ločitvi je komaj konceptualna. Redko se zgodi, da se ljudje nenadoma odločijo - to je to, čas je, da se temu konča. Energija v takšnih rešitvah verjetno ne bo dovolj za resnične spremembe.
Vse zahteve za spremembo nastanejo, ko ni več mogoče živeti kot prej
V takšnih obdobjih se pojavljajo krize in zahteva po spremembi morda ne bo imela znaka "znebiti se soodvisnosti". Soodvisnost je bolj razumevanje, ki se pojavi, ko se človek začne zanimati za svoje življenje.
In s tem razumevanjem pride še ena stvar - nemogoče se je znebiti soodvisnosti s pritiskom na gumb. To je proces. In ta proces je dolg.
Kako začeti izhajati iz soodvisnosti?
V tem procesu je še posebej pomembno zavedanje sebe, svojih potreb, občutljivost do sebe in do dogajanja v življenju. Če se želite znebiti soodvisnega odnosa, potrebujete zavedanje in občutljivost. Začeti opažati sebe, svoje potrebe in to, kako bi radi zgradili svoje življenje zunaj odnosov.
Navsezadnje se soodvisni odnosi pogosto združujejo - ko imata dva enaka načrta in interese v življenju.
Če želite v takem odnosu najti sebe in svoje meje, morate delati sami s seboj in na sebi. Pomembno je, da partnerja ne poskušate spremeniti.
In ta začetek lahko štejemo za prvo stopnjo pri izstopu iz soodvisnosti
Ko napredujete v zavedanju in občutljivosti, boste začeli opažati potrebe, ki jih prej niste videli. Na primer, začeli se boste zavedati, da želite gledati druge filme kot tiste, ki ste jih gledali prej. Lahko se izkaže, da so vaši hobiji drugačni - ne tisti, ki ste jih vajeni v zvezi. Morda se bo prvič pojavilo marsikaj, odkrite potrebe pa bodo za vas tako pomembne in dragocene, da boste postali ranljivi.
Zakaj se to dogaja?
Ker je tudi iskanje vaših potreb proces. In če niste vedeli nekaj o sebi in zdaj veste, potem te informacije vplivajo na vse, kar je v vašem življenju. Zdaj je treba glede tega nekaj storiti in na novo pridobljene potrebe je treba posvetiti pozornost.
Kako jih zadovoljiti? Kdo jih lahko zadovolji? Kako zgraditi odnos, če veste, da vaš mož ljubi akcijske filme, vi pa na primer ljubite komedije?
Ali bo vaš partner pripravljen zadovoljiti vaše potrebe? Bo zmogel? Kakšni so še drugi načini za zadovoljitev teh potreb? Kaj storiti z njimi?
Vprašanj je veliko več, kot je bilo prej. Odgovorov je manj.
Ta stopnja je zelo pomembna in na tej stopnji ste ranljivi. Na tej stopnji boste morda zavrnjeni
Na tej točki je še eno vprašanje. Veš, da si želiš ogledati melodramo, toda tvoj mož pravi, da ne.
Kaj pa, če ne reče o drugih, resnejših potrebah?
Razumevanje in sprejemanje, da ima vaš partner pravico, da vam zavrne zadovoljevanje vaših potreb, je naslednja stopnja pri izhodu iz soodvisnosti. To zavrnitev je pogosto težko sprejeti. To je lahko še težje kot odkriti samo potrebo.
Pravzaprav ste v soodvisnosti vse svoje potrebe vezali na eno osebo. Kako tega ne storiti zdaj?
In kaj lahko storite, če vaše, tako nove in tako pomembne potrebe niso izpolnjene?
To je nov način organiziranja vašega življenja
Morate iskati to pot in vse organizirati na nov način. V težnji po intimnosti se nekdo "jaz" okrepi in včasih je zelo težko združiti ta "jaz" z "jaz" druge osebe.
Vedno je težko, vendar je to stik, ki ga morda nikoli ne boste imeli.
Kaj je naslednje?
In potem vprašanje zase - kaj želim dati tej osebi? Ko postanejo vaše potrebe jasne in načini za njihovo zadovoljevanje, vsaj približno, jasni, se v življenju vse spremeni in očitno je, da se lahko spremenijo tudi sami občutki do ljubljene osebe.
Ste pripravljeni v svoji novi državi dati tej osebi nekaj? Ali želite? Je za vas tako pomemben, kot je bil nekoč potreben?
Ko razumete, da beseda "potreben" ne opredeljuje več vašega odnosa, in razumete, da lahko živite brez osebe v bližini, se vprašanje nanaša na besedo "pomembno". Kako pomembna je oseba poleg vas in ali je pomembna?
Tu se začne nova stran intimnosti in odnosov. Od besede je pomembno.
Ko je oseba pomembna, ni potrebna, imate priložnost za resnično intimnost.
Priporočena:
Kako Izstopiti Iz "stagnacije" In Začeti živeti Polno življenje
Vsak dan živimo dogodke, praviloma, ne da bi o tem razmišljali, nas naša dejanja pogosto ne zavedajo. Do te mere, da ne moremo reči, ali smo zadovoljni s tem ali onim življenjskim trenutkom ali ne. Zaužijemo ga kot tableto, grenko ali ne, in gremo dalje.
Na Vaše življenje Vpliva To, Kako Ste Se Rodili, In Ali Je Mogoče Iz Tega Izstopiti?
Rojstvo. Posvečeno vsem nam, čudoviti dojenčki))) Vedno sem sledil svojemu srcu, tudi v znanosti. In ko sem bil globoko navdušen nad odkritji Stanislava Grofa, sem se moral soočiti z različnimi odzivi ljudi na te informacije. Spomnim se, da so nekateri univerzitetni učitelji radovedno brali mojo seminarsko nalogo o njegovih "
Neslišni Otroci So Nesrečni Odrasli. Kako Izstopiti Iz Cikla Travme
Vsaka družina in vsak klan ima svojo dramo ali celo tragedijo. Majhno ali veliko, izrecno ali skrivno, zamolčano. Ampak tam je. Lahko traja dlje časa in se prenaša iz roda v rod. Na primer, enkrat v družini so vsi moški umrli v vojni, ženske pa so postale "
Kako Vam Gnus Pomaga Izstopiti Iz Združitve
Eden od ne najbolj prijetnih osnovnih človeških občutkov je gnus, ki nam je po naravi lastna prav tako kot nagon samoohranitve in opravlja isto funkcijo - ščiti telo pred nečim neprebavljivim, kar vdre na njegovo mejo. Razdeljen je na "
Kako V Odnosih S Starši Izstopiti Iz Položaja žrtve
1 način - pojdite skozi strah pred razočaranjem nad starši in odkrijte resnico o njih. Resnica o starših je le ena - nikoli ne bodo enaki, kot ste o njih sanjali. Če so starši hladni ali zavračajo, jih nikoli ne bodo toplo in podpirali. Če bodo razvrednoteni in kruti, nikoli ne bodo postali prijazni in razumevajoči.
