2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Najpogosteje ustvarjamo pričakovanja do drugih ljudi, to počnemo skoraj vsak dan, zato ni težko "ujeti" in sami ugotoviti tovrstnih pričakovanj.
Ustvarjamo pa toliko drugih pričakovanj glede drugih pojavov v svojem življenju, da se sploh ne zavedamo njihovega obstoja in njihovega omejujočega vpliva na naše življenje
Tu je nekaj primerov pričakovanj, ki vplivajo na naše življenje, vendar jih pogosto ne prepoznamo kot oviro:
- Pričakovanja glede denarja, njihov znesek. Osebno sem ta pričakovanja preprosto identificiral in se prepustil. Vsi živimo v dobi potrošnje in to ni niti dobro niti slabo, to je dejstvo, realnost v življenju. Po eni strani je veliko prednosti, ki so nam zdaj na voljo toliko priložnosti, blaga, izumov, na katere si ljudje pred petdesetimi ali stotimi leti niso mogli misliti. Po drugi strani pa nam doba potrošnje narekuje raven dohodka, predvsem pa porabe, ki jo moramo narediti, da bi se domnevno počutili srečne.
Moje osebno odkritje je bilo, da lahko na primer potujete, ne da bi porabili ogromne vsote. In tudi dejstvo, da bi lahko zapustili službo in se lotili lastnih projektov, hkrati pa za svoje življenje porabili precej skromne zneske.
- Pričakovanja glede prihodnosti. Slike, podobe, ki jih ustvarite o tistih dogodkih, ki bi se po vašem mnenju morali zgoditi v prihodnosti, niso nič drugega kot domišljija. To je še en okvir, v katerega se silite, ne dovolite, da vas vodi življenje, in vsako minuto ponujate različne možnosti. Obstaja le sedanji trenutek in zaupanje v to, kar se lahko zgodi, sicer boste nenehno boleče presegali meje svojih pričakovanj glede prihodnjih dogodkov in ste nestrpni do manifestacij, ki niso združljive z vašimi željami in vizijo.
- Pričakovanja glede preteklosti. Izkušnje dajejo veliko in lahko rešijo številne težave, podobne tistim, ki so se že pojavile v vašem življenju. A svet ni statičen in se spreminja vsako sekundo, saj izkušnja, ki vam je bila včeraj koristna, danes postaja že neuporabna. To je zelo pomemben podatek za spoznavanje odnosov.
Nobenega jamstva ni, da se vaši novi partnerji ne bodo obnašali enako kot vaši stari, vendar si tudi takrat ne zaslužijo strogih pričakovanj. Vsaka izkušnja je prtljaga, obremenitev in če ovira vstop novega v vaše življenje, jo je treba sprostiti, ne glede na to, kako pomembna in pomembna je za vas. In potem vaša preteklost ne bo vplivala niti na vašo sedanjost niti na našo prihodnost.
V večini primerov čustvene bolečine, ki jih doživljamo zaradi preteklih odnosov, sestavljajo ravno pričakovanja, ki niso izpolnila pričakovanj. Notranje travme se še okrepijo zaradi prisotnosti v njej prijetnih, "sladkih" spominov, ki so najmočnejši in najpomembnejši, saj so čustveno podprti. Čeprav je težko opustiti spomine, je ta korak neizogiben, saj bo čustveno bolečino poganjala ravno kombinacija spominov, pomnožena z bolečino neizpolnjenih pričakovanj. V zadnjem poglavju se bomo naučili opustiti neizpolnjena pričakovanja.
- Pričakovanja glede časa, pravočasnosti. "Moskva ni bila zgrajena takoj," vsi poznajo ta izraz, hkrati pa kažejo nestrpnost, ko pričakujejo trenutne rezultate - dejavnosti, prizadevanja, težnje. Vse spremembe je mogoče primerjati z izvajanjem popravil - če želite začeti, morate ustvariti nered, počistiti območje za pripravo del. In tudi pri najbolj odličnih obrtnikih vaši prostori v enem dnevu ne bodo zasijali z novostjo in čistočo - za vse je potreben čas in potreben trud.
- Najbolj nenavadno pričakovanje, na katerega bi vas rad opozoril, je pričakovanje ljubezni. Nenavadno je to eno najnevarnejših pričakovanj, čeprav je ljubezen eden najlepših občutkov, ki se lahko zgodijo v našem življenju.
Pričakovanje ljubezni, zaupanje, da bo kmalu prišlo, včasih zavzame toliko življenjskega prostora: misli, stanja, da za samo ljubezen pravzaprav ni več dovolj prostora! Najhuje je, da med čakanjem na ljubezen ustvarite še nekaj deset pričakovanj glede svojega bodočega partnerja, čeprav morda oseba s takšnimi merili sploh ne obstaja. In če se to zgodi, boste morda razočarani nad njegovimi pomanjkljivostmi, za katere niste ustvarili pričakovanj.
Nihče nas ne bo nikoli ljubil, ker čakamo na ljubezen, zato napolnite ta notranji prostor s čimer koli, preden pride: potovanje, branje, komunikacija, končno iskanje svoje usode. Naj bo novo razmerje nepričakovano, a zelo dobrodošlo presenečenje, dogodek v vašem življenju.
Pomemben pokazatelj lastne vrednosti je življenje brez pričakovanj. Ni tako enostavno uresničiti, ko nismo vajeni živeti v sedanjosti, občutiti in okusiti vsako sekundo vsakega neprecenljivega trenutka. To je čarovnija življenja, ki jo lahko vidimo le skozi prizmo lastne vrednosti.
Elena Osokina (c)
Odlomek iz knjige "Notranje čustveno protislovje ali zakaj se odnos pretrdi?"
Priporočena:
Šest Let Terapije. Pričakovanja In Resničnost
Nisem postal popolnoma zdrav, idealno lep, bogat in uspešen, nisem se poročil s popolnim princom, moji starši niso postali popolni. Moje življenje je ostalo normalno. Toda ali sem v tem običajnem življenju postal srečen? Ja! Letos 6. avgusta terapije.
Velika Pričakovanja
Danes je postalo modno, da razočarana oseba reče "imela si velika pričakovanja". Veste, pričakovanja niso vedno velika, zelo pogosto so zelo zdrava in zelo normalna, na primer, da vas ljubljena oseba ne bo prevarala ali da vas ne bo užalil ali izkoristil vaše odprtosti, razpoložljivosti in vašega zaupanja .
VRSTE ODNOSA V TERAPIJI, VRSTE NAROČNIKOV, PRIČAKOVANJA STRANK
Vrsta otrok-starš. Stranka pričakuje sočutje, pohvale, skrb in podporo. Terapevt skrbi za nesrečne, zmedene, travmatizirane itd. stranko. Ta model odnosa je nevaren, ker se klient sam dojema kot ubogi mučenec, kar povečuje tveganje za neprilagojenost.
Spletna Psihoterapija - Zgodovina, Pričakovanja In Rezultati
"Spletna psihoterapija je profonacija," bodo nekateri rekli. Kje pa so korenine tega prepričanja? Vsak dan mi ljudje pišejo s prošnjo za nasvet, vendar večina tistih, ki so se prijavili, izgine brez sledu, ko izve, kako se to delo dogaja.
Nenavadna Svoboda
Dober dan vam, dragi prijatelji! Danes bi rad z vami razpravljal o temi svobode. Kaj je za vas svoboda? Kako to razumete? Pomislite prosim! Morda ste na koncu dobili nekaj takega: svoboda je, ko hočem, kar počnem: hočem to, hočem pa to