2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vse nas moti, ko se ne moremo pravočasno spomniti informacij. Pozabimo na rojstne dneve sorodnikov, telefonske številke in pomembne sestanke. Nekdo nenehno išče očala ali avtomobilske ključe, nekdo pa ne more reproducirati svojega urnika brez pomoči dnevnika. Naši možgani so preobremenjeni in svoj spomin ponavadi podarjamo različnim napravam. Je pa strašno predstavljati, kaj bi se zgodilo, če doma pozabimo na prenosni računalnik ali mobilni telefon. Česa se spomnimo, zakaj sploh pozabimo, kako spomin deluje?
Seveda ima spomin ključno vlogo v človeškem obstoju. Brez tega se ne bi mogli ničesar naučiti, zbranih izkušenj ne bi mogli uporabiti in bi bili prikrajšani za možnost normalnega delovanja v družbi.
Tako kot skoraj vse v našem življenju je tudi glavni organ človeškega osrednjega živčevja - možgani - odgovoren za spomin. Gibanje, govor, sposobnost zaznavanja, vrednotenja in obdelave informacij ter čustva in spomin so odvisni od njegovih dejavnosti.
Skratka, možgani so sestavljeni iz številnih nevronov - to so celice, ki so med seboj povezane in komunicirajo prek električnih impulzov. Možgani so plastični. Lahko in ga je treba razviti. Vsaka nova veščina, nova pot, nov tuji jezik so nove nevronske povezave, ki tvorijo nevronsko mrežo. V njem so shranjena vsa sporočila, ki jih možgani pošiljajo različna čutila, vključno s spomini. Spomini so sami po sebi "vzorec nevronskih povezav, razporejenih po različnih nevronskih vezjih in delih možganov" (če vas zanima, lahko več o tem preberete v knjigi Angela Navarra "Spomin se ne spreminja").
Spomin ni le vrsta možganske dejavnosti, ampak tudi duševna funkcija. Za njegovo izvajanje so odgovorni različni deli možganov. Konec koncev lahko vse informacije med obdelavo obravnavamo z različnih zornih kotov. Na primer, tisto, kar imenujete svojega mladeniča, je za vaše možgane zbirka podob, vonjav, otipnih občutkov in vzbujenih čustev. Njegov videz bo shranjen v vidni skorji možganov, dotik in občutek bosta v premotornem in senzoričnem območju, vonj pa v čelnih režnjih. Ta različna "območja shranjevanja" se imenujejo "mesta za prepoznavanje". Ko srečate svojega fanta, ta področja »združijo moči«, kar vam omogoča, da ga prepoznate po glasu, hoji, objemu itd.
Kar imenujemo spomin, so pravzaprav procesi zaznavanja informacij, njihovo kodiranje, shranjevanje in dekodiranje - sposobnost razmnoževanja (izvlečenje iz globin nevronske mreže) in ob pravem času prepoznavanje določenega dejstva ali spomina.
Za sam proces pomnjenja (kodiranja) in shranjevanja je odgovoren tako imenovani "limbični sistem" - vključuje hipokampus in amigdalo. Čelni režnji shranjujejo in prikličejo spomine, okcipitalni režnji hranijo vizualni spomin, parietalni režnji so odgovorni za izvajanje preprostih nalog, veliki možgani vsebujejo spomin na navade in motoriko, amigdala je odgovorna za čustva (na primer strah), časovni režnji hranijo najpomembnejše dolgoročne spomine.
Podatki o možganih se nenehno posodabljajo. Na primer, Stanfordski nevrofiziolog Joseph Parvizi je identificiral posebno območje (na fusiformnem girusu), zahvaljujoč kateremu lahko prepoznamo obraze.
Ne mešajte spomina in spominov. Zdi se samoumevno, vendar bi bili presenečeni, kako pogosto ljudje zlorabljajo te koncepte. Spomin je sposobnost. Spomini so shranjeni podatki.
Vsak dan se spomnimo ogromne količine informacij: besed, številk, obrazov, dogodkov. Nekdo pa si lahko pesem prvič zapomni, nekdo pa potrebuje tedne, da se nauči imen kolegov na novem delovnem mestu. Spomin ponavadi delimo na dobre in slabe, čeprav se v resnici spomin lahko trenira in ne trenira. Spomin ni stalna vrednost in ni prirojena sposobnost osebe. Lahko se poslabša - na primer zaradi poškodbe ali od starosti - in izboljša - s treningom in posebnimi tehnikami.
Obstaja več vrst pomnilnika:
Senzorični spomin je odgovoren za primarno registracijo informacij s čutili. Na primer, za nekaj sekund ugotavljamo, ali je danes zunaj hladno ali vroče. Če nam podatki niso zanimivi, se izbrišejo. Če je to pomembno, se prejeti signal prenese v naslednji "oddelek" za obdelavo.
Kratkoročni pomnilnik shranjuje informacije točno toliko časa, kolikor jih potrebuje za analizo. Ta vrsta pomnilnika se uporablja, ko zapišete telefonsko številko novega gospoda. Ti podatki se shranijo 2-3 minute - dokler jih ne nadomestijo nove informacije. Da bi ohranili pomembne informacije v kratkoročnem spominu, se moramo nekaj potruditi.
Delovni spomin so odkrili relativno nedavno. Tu informacije prihajajo iz kratkoročnega spomina. Tu so koncepti, ki jih uporabljamo v vsakdanjem življenju. Ta spomin nam omogoča, da uporabimo praktične spretnosti - preverimo pravilnost preverjanja v trgovini, vodimo pogovor, analiziramo nove podatke z uporabo obstoječih podatkov.
Samo informacije, ki jih resnično potrebujemo, dosežejo dolgoročni spomin. Ta vrsta pomnilnika velja za trajno, njegova prostornina pa je neomejena. To vključuje informacije o sebi in družinskih članih, o svetu okoli nas, o pridobljenem znanju in veščinah. Nehlapni pomnilnik je prav tako razdeljen na več vrst, odvisno od funkcije, ki jo shranjene informacije opravljajo.
Dolgoročni deklarativni (eksplicitni spomin) nam omogoča, da se asimiliramo in delujemo s koncepti, kot so imena, datumi in znanstvena dejstva. To je tisto, kar je mogoče izraziti z besedami. Ta vrsta spomina je razdeljena tudi na epizodne - dejanski spomin na konkretne dogodke in čustva, ki smo jih doživeli, in na pomenske - abstraktne informacije (na primer imena držav, imena umetnikov in pisateljev).
Dolgotrajni implicitni spomin je odgovoren za avtomatske motorične sposobnosti (na primer vezanje vezalk, rezanje žebljev, drsanje). To vključuje refleksne spretnosti iz serije "roke si zapomnijo", ki jih je skoraj nemogoče izgubiti. Večina informacij, ki vstopajo v dolgoročni pomnilnik, se sprva eksplicitno zapomni, sčasoma pa se prenese v "oddelek" implicitnega spomina "- to pomeni, da se spremeni v samodejno veščino.
S pomnjenjem je torej vse bolj ali manj jasno. Toda zakaj pozabljamo?
Verjemite ali ne, najpogostejši razlog za "pozabljanje" je, da se NE SPOMANJAMO. MISLIMO, da smo se spomnili, v resnici pa smo se oglušili. Nismo se pravočasno potrudili prevesti informacij s področja kratkoročnega spomina in možgani so jih izbrisali.
Drugi razlog za "pozabljanje" lahko imenujemo želja možganov po čistoči in redu. Da, ponavadi odstrani informacije, ki jih ne uporabljamo. Se spomnite glavnega pravila garderobe? Če ga ne nosite eno leto, ga zavrzite. Možgani delujejo na enak način. Čas pa nam daje več, če pa se informacije ne posodobijo, fiksirajo in ne ponovijo, se možgani odločijo, da jih ne potrebujemo več in naredijo prostor za nove informacije. Kaj je o zakonih termodinamike, naučenih v šoli, in formuli klorovodikove kisline?
Skupaj s spominom izgine tudi vzorec nevronskih povezav, ki ga vsebuje. Včasih pa se zgodi, da vzorec še vedno obstaja (torej obstaja spomin), vendar ga je nemogoče "dobiti". Iz serije "Zagotovo vem, a sem pozabil". V tem primeru lahko do potrebnih informacij pridete prek sprožilcev ali povezav. Dovolj je le majhen namig. Morda se ne bomo spomnili svojega sošolca, dokler nekdo ne pove smešne zgodbe o njem ali na glas pove svojega vzdevka. Ena beseda - in plaz spominov, za katere sploh niste vedeli, bo padel na vas. Mimogrede, večina tehnik zapomnitve temelji na načelu dela z združenji. Se spomnite "konjskega priimka" Ovsov?
Tretji razlog za pozabljanje je vmešavanje v obliki drugih podobnih informacij. To se mi dogaja s pol naučenimi tujimi jeziki. Takoj, ko začnem govoriti v španščini, se takoj spomnim francoskih besed. In obratno. To pomeni, da naš pomnilnik shranjuje vse te podatke, vendar se neustrezno odziva na poskus, da bi jih »dobil« iz shrambe, in v zameno ponudil podobne različice.
Ta proces se imenuje vmešavanje - rivalstvo podobnih spominov iz iste skupine. Na tem principu temelji občutek "vrti se na jeziku". Intervencija je retroaktivna (usmerjena v preteklost), ko nam novo znanje preprečuje, da bi se spomnili starih. In proaktivno - ko že naučena dejstva ne pustijo prostora za nova.
In končno, obstajajo situacije, ko zavestno (ali nezavedno) poskušamo pozabiti na neprijetne epizode. Iz spomina izpodrivamo tiste trenutke, ki nam povzročajo bolečino, trpljenje ali sram. Včasih jih zamenjamo z alternativnimi spomini - s spreminjanjem same situacije ali njene razlage - in nanjo z veseljem »pozabimo«. Na tem načelu temeljijo lažni spomini. Spomin je torej nezanesljiv in se nam lahko odigra kruto. Toda o tem se bomo naslednjič pogovarjali.
Na splošno je pozabljanje normalen psihološki proces. Možgani se znebijo nepotrebnega smeti, kar je dobro. Predstavljajte si, kako preobremenjeni bi bili s podobami in čustvi, če sploh ne bi pozabili ničesar. Na primer, vsakič, ko kupite kruh, se spomnite vseh prejšnjih hlebcev in žemljic, ki ste jih kupili v svojem življenju. Zdaj kruh zamenjajte s spolnim partnerjem. No, to je nekakšen pekel! Psiha normalnega človeka je zasnovana tako, da je čim bolj učinkovita. Spomin deluje na enak način. Pozabite na svoje zdravje!
Priporočena:
Zakaj Ne Moremo Reči Ne
Kratka beseda "ne" nam zelo koristi. Tako na primer odpravlja potrebo po posojanju, kadar sami nimamo dovolj denarja za plačilo, se odpravimo na čaj k sosedu, ki je z vso vhodo znan z zlobnimi govoricami, ali se ob petih zjutraj srečamo s sestrično na železniški postaji.
Psihologinja Svetlana Royz: Starši Se Morajo Spomniti In Obdržati V Sebi Občutek, Da Otrok Ni Za šolo, Ampak šola Za Otroka
Svet se spreminja in starše z vseh strani spodbujajo, da svoje majhne otroke naučijo ne le konvencionalno brati in šteti, ampak tudi ustvarjalnost, kritično razmišljanje … Hkrati pa sodobni starši sami čedalje bolj čutijo izčrpanost in stres premalo časa.
O Ljubezni, Ki Je še Vedno Ne Moremo Prejeti
K meni prihajajo različni ljudje, z različnimi težavami in zelo pogosto jim primanjkuje priznanja, pohvale, ljubezni. Zdelo bi se tako preprosto, a hkrati precej težko. Težko pri tem je, da v nas sedi človek, pripravljen na veliko, samo da bi dobil ljubezen, o kateri sanja.
Strateško Razmišljanje Je Veščina, Brez Katere V Sodobnem Svetu Ne Moremo Preživeti
Življenje sodobnega človeka se zmanjša na nenehno odločanje, vse odločitve pa so med seboj povezane in močno vplivajo na misli in vedenje drugih ljudi. Nemogoče je ne opaziti hitrosti, s katero se spreminja sodobni svet: razvijajo se različne tehnologije, spreminjajo se trendi, pojavljajo se novi poklici, pojavljajo se nove zahteve družbe, spremembe se dogajajo na vseh ravneh.
Ne Moremo Predvideti, Kako Se Bo Odzvala Naša Beseda
Informacije pomembne osebe ali "s tiskanih strani" udarijo v glavo, prodrejo v podkortično regijo, kjer nezavedno "živi", in jih ovirajo, kar povzroča različna, pogosto nasilna čustva. Pustil bom take konstrukte, kot so govorice in ogovarjanja, ki so eno najmočnejših orodij za upravljanje ljudi, poleg tega posredno.
