2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kaj so psihološke meje?
Dobro znani stavek "moja svoboda se konča tam, kjer se začne svoboda drugega" bo pomagal na kratko odgovoriti na to vprašanje.
Poglejmo si podrobneje, kaj je to.
Najpreprostejši in najbolj razumljivi primeri kršitev meje za večino ljudi so, ko nekdo vzame stvar nekoga drugega ali bere dopisovanje nekoga drugega brez dovoljenja. Dotakniti se drugega, ne da bi zaprosili za njegovo soglasje, dati nasvet, ki ni bil vprašan, izraziti mnenje o življenju drugih ljudi, o katerem niso spraševali.
Najverjetneje ste naleteli na številne (če ne na vse) zgoraj opisanih situacij. Meja je črta, meja, do nje je še vedno mogoče priti, onstran nje ni več mogoče. Poskusite to občutiti. Ta običajna linija je lahko različna pri različnih ljudeh, na primer tisto, kar je mogoče za zakonca, ni mogoče za tujca na ulici in čeprav so meje v tesnih odnosih bolj prilagodljive kot pri tujcih, so tudi tam, brez meja, odnose zamenja zamenjava, potem je že nerazumljivo, kje sem, kje je drugi in ni stika. Samo iluzije in lastne fantazije o tem, kdo je drugi in kaj (a) želi ali noče. Tudi različni ljudje imajo različne meje, kar je za vas v redu, drugemu to morda ni všeč in to je pomembno upoštevati. S pojasnjevanjem meja se bolje spoznamo, zbližamo in rastemo skupaj.
V naši družbi imajo skoraj vsi, ki s tem niso posebej delali, težave z občutkom za svoje meje. Od otroštva nam primanjkuje osebnega prostora, koliko od vas je od 3. leta imelo svojo zasebno sobo? Starši, vzgojitelji, učitelji so hudo kršili naše meje, vsiljevali svoje mnenje, vzeli, zlomili, vrgli naše stvari brez vprašanj, preverili torbe, prebrali intimne dnevnike in dopisovanje, se odločali, s kom komunicirati z nami in s kom ne. Dobro je, če se lahko zdaj nasmehnete in iskreno rečete: "Pri meni je bilo drugače, saj sem kot otrok do mene ravnala skrbno, ob spoštovanju mojih meja in potreb." Večina naših odraslih sodržavljanov tega ne bo mogla reči.
Obstajajo tudi hujše situacije kršenja meja, to je nasilje, fizično ali spolno. Fizična zloraba je pretepna, epizodna ali redna; na žalost so se mnogi tega srečali že v otroštvu. Ali pa ne v otroštvu, ko so jih napadli roparji na ulici, šolski boji in ustrahovanje. Vse to spodkopava naše zaupanje vase, stik s svojim telesom in njegovimi potrebami, uničuje meje in vodi v nočne more, tesnobo, strahove, nenehen občutek "na tem svetu nisem varen".
Spolni napad. Vsaka tretja ženska v naši družbi in nekateri moški so se vsaj enkrat v življenju srečali s spolnim nasiljem. Ta očiten vdor v osebne meje povzroča hude, včasih neznosne občutke krivde, sramu, nemoči, ponižanja, gnusa, umazanije in veliko strahu. Nadlegovanje tujcev v prometu, ulično nadlegovanje (to je, ko neznani moški na ulici kričijo nespodobne besede in dvomljive pohvale ženski), nadlegovanje deklet in fantov, najstnikov (šolski učitelji, sosedje, očimi, sorodniki, nadlegovanje tujcev), posilstva, vse to se v Ukrajini dogaja vsak dan. Ta nesreča ne gre okoli mladih deklet in žensk vseh starosti. V mirnih razmerah, kaj šele na vojnem območju.
Tako fizična kot spolna zloraba sta šokantni travmi, po kateri se življenje razdeli na dogodek "pred in po", puščata globok pečat na samozavedanju žrtve. Obnova sposobnosti uživanja v življenju, biti srečni (-i) zahtevajo veliko časa, redne prakse in pomoč specialistov.
Oseba, katere meje so bile pogosto kršene in kršene, jih ne čuti in vdre tudi v meje drugih ljudi. Problem narašča kot snežna kepa!
Kaj storiti z vsem tem?
Začeti morate kot običajno pri sebi. Občutek svojih meja in skrb za meje drugih je občutek, da lahko postopoma rasteš v notranjosti. In potem obstaja zavestna izbira, ali se človeku približati, ali ostati v določeni situaciji, obstaja razumevanje, kje je napor in kje nasilje, ker pogosto zaradi svetlega cilja vsilimo in prisilimo sami in kaj je rezultat? Bolečina, praznina, depresija, trpljenje. Ali ni to tisto, kar bi radi?
Ta pot se začne s skrbjo zase in pogumom, da rečete "nočem", "ne bom", "ni mi tako všeč", "ustavi" drugim ljudem, celo staršem, celo sorodnikom, celo šefom, da ne govorim o neznanih in neznanih.
Članki in knjige lahko na ta način na nek način pomagajo, opozorijo na problem, vendar je najpomembnejše in najgloblje delo mogoče s pomočjo specialista. Psihologi veliko delajo na temo meja in pomagajo strankam, da se naučijo slišati samega sebe.
Pri psihoterapiji obstajajo določene meje, na začetku dela se s terapevtom dogovorite o času in trajanju sej, njihovih stroških, načinih plačila, komunikaciji z njim (ali njo), o različnih nepredvidenih situacijah (zamude, opustitve) itd. In to je pomemben del procesa zdravljenja, za mnoge stranke je to prvi stik, prvi odnos z jasnimi mejami, prva tovrstna izkušnja, ki uči varno interakcijo z drugimi ljudmi.
Potrebovali boste potrpljenje, čas, nato pa počasi, korak za korakom, lahko povečate svoje zdrave, prožne meje in postanete srečnejši.
Priporočena:
Zakaj Ti Je Dolgčas? Kaj Je Dolgčas? Kaj Se Skriva Za Dolgočasjem? - Kaj Pa če Vam Je Dolgčas?
Spet nedelja … Ogledal sem si serijo - dolgočasno, igral igro - dolgočasno, šel na sprehod - dolgočasno … Dolgčas se zdi preprost občutek, v resnici pa se pod njim skriva veliko občutkov, želja in potreb . Dolgčas se zdi neškodljiv, vendar lahko vaše življenje naredi popolnoma neznosno.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Omejitve Terapevta Kot Možen Vir
Omejitve terapevta kot možen vir Psihoterapevt uporablja lastno občutljivost zazna odjemalčeve "točke brez svobode". Danes želim ugibati o enem znanem stavku med psihoterapevti: "V psihoterapiji s stranko se ne more napredovati dlje, kot je šel psihoterapevt na svoji poti.
Srečanje Dveh Osebnosti V Pisarni Psihologa. Skupne Zmogljivosti In Omejitve
»Osebnost zdravnika in osebnost bolnika sta pogosto veliko pomembnejša za izid zdravljenja kot zdravnikove besede in misli. Srečanje dveh osebnosti je kot mešanje dveh različnih kemikalij: če obstaja kakšna kombinacija, se obe preoblikujeta.
Psihoterapija Psihoterapevta Ali Zakaj Je Dolgotrajna Psihoterapija Z Enim Terapevtom Vedno Učinkovitejša
Članek o tem, kaj bi bilo super, če bi vsak imel svojega psihologa! Želim samo deliti svoje misli. Mislim, da bi bil svet mirnejši, v nas bi bilo manj tesnobe, če bi vsak imel svojega psihologa. Naj razložim s svojim primerom. Čeprav sem psiholog, imam v osebnem življenju svoje težave.
