Kriv Brez Vina

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Trenutno opazujem, kako modno je postalo ponujati storitve, da se "znebimo občutkov krivde". No, kaj je narobe? Ali običajno dojemamo oglase za tablete, ki obljubljajo, da bodo ozdravili "glavobole, bolečine v sklepih, redne ženske bolečine"? Naravna človekova želja po manj trpljenja se razteza tudi na neprijetne občutke. Muči strah? Znebimo se strahu. Utrujen od vina? Kakšne težave? Prekinimo zdaj!

Medtem poklicni psihoterapevti svojih strank sploh ne želijo znebiti občutkov. Nasprotno, ponujajo preučevanje teh občutkov z različnih zornih kotov in celo - oh, groza! - jih doživeti. Običajni psihoterapevt svojim strankam ne more zagotoviti popolnega olajšanja trpljenja. Človeško življenje na planetu Zemlja še vedno ni 100% podobno sprehodu. In vsi se bodo soočili s težavami, neizpolnjenimi željami, izgubami, žalostjo, bolečino. In on sam bo zagotovo vzrok za težave ali trpljenje nekoga. To je neizogibno. In krivda je v tem primeru precej pravilen občutek. Rodi se iz empatije in ljubezni do tistega, ki ga prizadenemo. In smisel tega občutka je sprejeti odgovornost za dejanja, ki drugi osebi povzročajo težke izkušnje. In če obstaja priložnost in sredstva, pomagajte drugemu prebroditi to bolečino z najmanj izgubami. Oseba, ki zna doživeti občutek krivde, lahko ostane v razmerju veliko bolje kot ljudje, ki se temu občutku izogibajo.

Govorimo o naravni krivdi, katere izkušnje ne prinašajo najbolj prijetnih občutkov, a rezultat izkušenj je lahko osebna in duhovna rast, krepitev ali prestrukturiranje odnosov. Da bi človek lahko na tak način doživel krivdo, mora odraščati v družini, kjer je bila krivda zakonita za vse njene člane. To pomeni, da če je otrok spustil vazo, bi se lahko počutil krivega za svojo nerodnost. Otrok je od določene starosti povsem sposoben spoznati, da sta mama ali oče vznemirjena in z njimi sočustvuje, z željo, da bi vse popravila, tudi ne da bi bili starši kaznovani ali osramočeni. Toda starši so imeli pravico, da se zavedajo svoje odgovornosti za dejstvo, da niso predvideli takega obrata dogodkov in niso skrbeli za krhko premoženje in zdravje otroka. Prav tako jim je dovoljeno, da se počutijo krive, ker so v vročini vpili na otroka. Starši se ne bojijo izgube avtoritete s tem, da pokažejo svojo človečnost. Občutek krivde zahteva neke vrste ukrepe za vzpostavitev ravnovesja v sistemu. Krivca ne preganjajo, iz njega se ne "iztisne" opravičilo. Ne skrivajo mu posledic svojega dejanja in občutkov, ki jih je to dejanje povzročilo. Če je mogoče, je odškodnina dobrodošla in podprta. Če se je situacija sama izčrpala, se vanjo ne vračajo v pedagoške namene. In če je v družini običajno, da se drug drugemu opravičujemo, ne glede na starost in status, je malo verjetno, da bo v prihodnosti oseba, ki je odraščala v takšni družini, pozorna na objave, kot so: »Olajšal bom občutek krivde. " Najverjetneje bo čutil krivdo, zaskrbljenost, poskušal popraviti situacijo, vendar ravno v teh količinah in dokler je to smiselno zanj in za drugo stran. Ne več.

Na splošno imam domnevo, da se tisti, ki ga že imajo šibko, želijo znebiti občutka krivde. Toda ostanki vesti preprečujejo dokončno odločitev, da hodijo čez trupla, da bi dosegli svoje cilje. Toda ljudje, ki resnično trpijo zaradi občutka krivde, bodo k psihoterapevtu prišli s povsem drugačno prošnjo. Na primer, takole: "Nisem se dovolj potrudil in še vedno so nezadovoljni z mano - v službi, v družini." Ali: "Sem slaba gospodinja, žena in mati. Kako lahko postanem boljša?" Ljudje prihajajo k terapevtu, ki si je, grobo rečeno, sposodil pet kopejk, že vrnil sto rubljev, vendar jih prosijo, naj jim pomaga najti nekaj dodatnih milijonov v žepu, da bi razdelili preostale navidezne dolgove v obresti. To pomeni, da se poleg resnične, pogosto malenkostne krivde (in vsi, ponavljam, nismo angeli), čuti potrebo, da se opraviči skoraj za dejstvo svojega obstoja.

Psihoterapija ne lajša trpljenja. Vsekakor pa je sposobna pomagati pri soočanju s prekomernim bremenom, ki ga človek nosi zaradi različnih razlogov in ki povzroča dodatno trpljenje. V življenju vsakega človeka se dogajajo resne vsakodnevne nevihte, in če ladja ni preobremenjena, ima veliko več možnosti, da ob vsakem neurju ostane na površini. Občutek krivde je pomemben sestavni del našega vedenja in tega občutka se lahko popolnoma znebimo le tako, da resno poškodujemo možgane. Kar se mimogrede zgodi zaradi kronične zastrupitve s psihoaktivnimi snovmi, na primer, ali v primeru hudih poškodb in bolezni. Vendar je včasih presežek krivde, občutek krivde "za vse na svetu" tudi posledica okvare možganov, pogost spremljevalec klinične depresije ali nevroloških bolezni. V tem primeru se zgodi, da brez zdravnika ni mogoče.

Tistim, ki po branju tega besedila sumijo, da je popolnoma malce bolj kriv kot dejansko kriv, predlagam preprosto, a malce tvegano vajo. Poskusite izbrati enega ali dva "greha", za katera se počutite krive. Zapišite jih na papir, v računalnik ali pa kar v komentarje. In začnite besedno zvezo takole: "Prosil bi odpuščanje …. za to, kar sem storil z njim (njo)), na naslednji način: …". Pazite, kako se skrči vaš "seznam dolgov". Ker je pravo vino vedno ciljno in vsebinsko, v nasprotju z balastom, ki vleče na dno.