2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
* Članek vsebuje znanstveno utemeljene metode, katerih učinkovitost so dokazale številne študije, izvedene na velikem vzorcu ljudi.
PTSD (posttravmatska stresna motnja) je psihološka motnja, ki jo povzročijo dogodki, ki jih je oseba zaznala kot grožnjo življenju (katastrofa, naravna katastrofa, vojaška akcija, nenadna smrt sorodnika, pretepanje, posilstvo). Včasih je varanje ali ločitev lahko zelo travmatično in vodi do PTSP.
Kompleksni PTSP se diagnosticira, če so prisotni ustrezni simptomi, če ima oseba dolgotrajne travmatične učinke, pogosteje v otroštvu (na primer z nasiljem v družini, sistematičnim spremljanjem nasilja).
Psihoterapevtske metode so najučinkovitejše pri PTSP
Kognitivna vedenjska psihoterapija
Zelo mi je všeč metoda izpostavljenosti (postopno potopitev v travmatično situacijo v resnici ali v domišljijo pod nadzorom psihologa, kar povzroči čustveno zasvojenost in izginotje patološke reakcije na travmatični sprožilec).
Metoda cepljenja proti stresu. Po identifikaciji sprožilcev tesnobe se skupaj s stranko oblikujejo strategije spoprijemanja s težko situacijo (predstavljanje, kako oseba uspešno premaga sprožilec, z uporabo prizemljitvenih in sprostitvenih tehnik).
Dialektična vedenjska terapija (DBT) se osredotoča na usposabljanje spretnosti zavedanja, odpornosti na stres in učinkovite medosebne interakcije.
Terapija sprejemanja in odgovornosti (TPO)
V procesu sprejemanja in odgovornosti se človek nauči ne izogibati se svojim čustvom in občutkom, ampak jih sprejeti, kakršna koli že so.
Zelo pomembno je razviti položaj opazovalca, kako se dojemamo: kot "močne" ali kot "žrtve"?
Priporočljivo je, da negativne misli o sebi dojemate le kot oznake in se od njih distancirate.
Pomembno je, da definirate svoje vrednote in ravnate v skladu z njimi. Pogosto je potreba po tem, da živimo v skladu s svojimi vrednotami, močnejša od vpliva travme.
Pomemben poudarek pri teh terapijah je na čuječnosti. Zavedanje pomaga, da se osredotočimo na sedanji trenutek in od »tam in potem« ločimo stanje »tukaj in zdaj«, odpravimo dolgoročne učinke tesnobe, jeze, žalosti.
Terapija ne izbriše spominov iz spomina, lahko pa bistveno zmanjša vpliv negativnih izkušenj in izboljša kakovost življenja.
Priporočena:
Vzroki, Simptomi In Zdravljenje Mejne Osebnostne Motnje
Mejna osebnostna motnja se nanaša na duševno bolezen, ki se pri večini bolnikov kaže v nenadnih nihanjih razpoloženja, nagnjenosti k impulzivnim dejanjem in težavah pri vzpostavljanju normalnih odnosov z drugimi. Ljudje s to psihopatologijo pogosto trpijo zaradi depresije, anksioznih motenj, bolezni prebavnega sistema, odvisnosti od drog in alkohola.
Zdravljenje Mejne Osebnostne Motnje Z MBT
MBT (Mentalization-Based Treatment) je terapija, ki temelji na mentalizaciji. To je posebna vrsta psihodinamično usmerjene psihoterapije, namenjene pomoči ljudem z BPD [5]. Mentalizacija pomeni osredotočenost na duševna stanja, naše in druge, zlasti pri razlagi vedenja.
Posttravmatska Stresna Motnja (PTSP)
Po vietnamski vojni so ameriški psihologi in psihiatri odkrili, da je za veterane te čudne vojne značilna duševna motnja, ki prej ni bila opisana v psihološki literaturi. Potem je dobil ime "vietnamski sindrom", ker so ga opazili ti vojaki in častniki, ki so v mirnem času sodelovali v sovražnostih.
Kako Lahko Svojo Ljubljeno Osebo Spodbudite, Da Poišče Pomoč Pri PTSP?
Obstajajo vsaj trije razlogi, zakaj ljudje, ki trpijo zaradi posledic travmatične situacije, ne poiščejo pravočasno strokovne pomoči: - boleči spomini - strah pred nenormalnostjo - nezaupanje v možnost okrevanja Prvi razlog ki ga narekujejo simptomi samega PTSP -ja - je stalen umik od tistega, kar spominja na travmatičen dogodek.
PTSP Kot Možna Prognoza Za Razvoj Duševne Travme
V prejšnjem članku o duševni travmi: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/ so bili podrobno opisani mehanizem in vzroki njenega pojava. Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je ena od možnih napovedi za razvoj psihotraume.
