Depresija. Kako Ne Umreti, Ko Je živ

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Sem depresiven". Mislim, da je vsak človek rekel te besede in jih je velikokrat slišal od svojih sorodnikov, prijateljev ali znancev. Ta koncept se uporablja za opisovanje precej različnih občutkov in izkušenj. Depresija se nanaša tako na blagi blues kot na dolgotrajno obdobje slabe volje.

Žalost, hrepenenje, žalost - ti občutki so povsem naravni v različnih življenjskih situacijah. Izguba ljubljene osebe, ločitev, življenjski neuspehi, selitev v drugo mesto, skrbi zaradi tragičnih dogodkov v svetu … Žalost je lahko lahka in grenka, kratkotrajna in dolgotrajna. Lahko je celo navdihujoče. Primer tega so številna umetniška dela, ustvarjena v obdobjih, ko so njihove avtorje mučile depresivne izkušnje.

Pogosto tisto, kar se v vsakdanjem življenju običajno imenuje depresija, mine po kratkem času. Dejansko je vredno spati, gledati film, jokati, se pogovarjati s prijatelji, slaba volja pa mine, blues se umakne in oseba ima sredstva za življenje. Zelo dobro je, če človek ve, kaj mu v takih situacijah pomaga.

Če pa govorimo o depresiji, kot jo razumejo strokovnjaki, potem v takem stanju ni tako svetlih vključkov. V tem stanju ne delujejo ne prijazna beseda, ne opomini in ne ukazi.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije danes depresija prizadene enega od dvajsetih odraslih na planetu. Z leti je to stanje vse pogostejše in nevarnejše [1]. Strokovnjaki menijo, da se bo stanje do leta 2020 poslabšalo: svetovna depresija bo takoj za koronarno boleznijo srca zasedla drugo mesto na seznamu vzrokov za invalidnost.

Depresija je zahrbtna in v njenem nastanku in poteku je več pasti. Napačno je misliti, da mora biti oseba iz kakršnega koli razloga žalostna in jokati - nekateri, nasprotno, doživljajo jezo ali pa sploh ne čutijo ničesar. Nekateri so depresivni, drugi, nasprotno, preveč živahni, čeprav se pogosteje pojavljajo stalne spremembe razpoloženja. Nekatere hkrati pokrije z glavo, zato je stanje depresije takoj opazno. Pri drugih se razvija počasi, postopoma zaostruje življenjski obroč.

Nenaden pojav depresije se lahko pojavi po smrti ljubljene osebe ali po znatni izgubi. V tem primeru se splošno zdravje osebe močno poslabša in to traja precej dolgo. Poleg tega oseba nima načina, da bi sama izstopila iz tega stanja. Neha jesti, spati, kot bi bil čustveno zamrznjen, neha se gibati, lahko naredi samomor. To zahteva nujen obisk zdravnika - psihiatra, nato pa psihoterapevtsko podporo.

Dejstvo je, da se vsaka oseba na izgubo odzove z občutkom izgube. Občuti žalost, ki je povezana z objektom, ki ga je izgubil. Čez nekaj časa, po tako imenovanem procesu žalovanja, se občutek žalosti postopoma sprosti in oseba lahko spet živi.

Ko je depresiven, človeka muči tudi žalost, vendar je ta žalost lahko povezana z dejansko izgubo ali pa tudi ne. Včasih je lahko izguba znana, obstaja pa tudi zelo specifična značilnost: oseba lahko ve, koga ali kaj je izgubila, vendar ne more ustrezno opisati, kaj je izgubila. To je zadnje kaj torej pripada nezavednemu.

Zato se depresija morda ne manifestira očitno, ampak se z leti kopiči in šele nato manifestira. Psihoanalitik Paul-Claude Racamier piše, da se v takih primerih proces žalovanja začne, nato ustavi in zamrzne. Ta žalost se lahko znova začne mesece in leta kasneje. Prekinjena žalost je toliko bolj nevarna, ker je neopazna, tiha. Zato vsa depresija priča o neuspešnem delu žalosti.

Simptomi depresije so subtilni in človek se dolgo časa niti ne zaveda resnosti svojega stanja. Dejansko lahko prve manifestacije depresije ostanejo neopažene. Običajno jih sproži kakšen dogodek, ki je povezan z izgubo: smrt, ločitev, ločitev, izguba. Oseba se počuti nekoliko slabše kot običajno, njegovo razpoloženje pogosto pade, aktivnost se zmanjša in včasih pride do nespečnosti. To se pogosto dojema kot starostna ali notranja kriza, razložena z racionalnimi konstrukcijami. Oseba misli, da bo vse doživeto, minilo bo samo, če si le želiš. Drugi dojemajo dogajanje na približno enak način. Ljudje z depresijo poskušajo priti do ljubljenih, vendar se pogosto ne razumejo. »Kaj še hočeš? Držite se zase! - take besede se slišijo kot odgovor. Resnično ne morejo prenesti vse globine bolečine in trpljenja. In nihče ni pripravljen ves čas poslušati pritožb.

Mnogi ljudje z depresijo si niso pripravljeni priznati, da njihovo stanje potrebuje pomoč. Svoje izkušnje poganjajo globoko v sebe, usmerjajo jih v kakšen zunanji predmet ali jih poskušajo prevesti v dejanja. To je problem diagnosticiranja depresije: človek težko spozna, da je vir njegovega stalnega trpljenja skoncentriran v njem samem, v njegovem načinu razmišljanja in čutenja.

Priznati je treba, da je depresija resno stanje. Ohromi ustvarjalno in duševno načelo osebe, zajame njegovo življenje. Eden najhujših vidikov depresije je, da ujeta oseba ne more verjeti, da se bodo razmere kdaj spremenile. Zavedanje, da je obsojen na smrt, ko je še živ, ga obupa in včasih celo privede do samomora.

Vemo, kam iti, ko nas boli zob, trebuh boli, ko pade vid. Kam pa se obrniti, ko dušo boli, mnogi ne razumejo. Zato psihologija in psihoterapija še vedno ostajata polje med horoskopom in psihičnim. Preden pridejo v pisarno psihoanalitika, ljudje dlje časa hodijo k zdravnikom, kjer jim odkrijejo vegetativno-žilno distonijo ali pa se obrnejo na zdravilce, kar včasih olajša. Vemo, da se v zahodnih državah ni nič nenavadnega obrniti na strokovnjake tega profila. V Ukrajini in drugih postsovjetskih državah psihologiji nikoli ni bilo namenjeno dovolj pozornosti, še posebej, če se spomnimo preteklosti. Sramotno je bilo imeti duševne težave, psihiatrija pa je bila kaznovalna.

Od določene točke depresija prevzame vse in začne teči po svoje. Postane notranja vsebina in določa življenje, ki človeka vse bolj ločuje od zunanjega sveta. Ni smisla za življenje! - trpeč je v to preprosto prepričan. To stanje ne izgine več in ljudje so pokopani pod depresijo. Brez ljubezni, brez usmiljenja, brez empatije - ni dostopa do občutkov. Obstaja občutek lastne nepomembnosti, krivde, neuporabnosti.

Nekatere znane osebnosti delijo svoje izkušnje z depresivnimi epizodami in načine, kako se z njimi spopasti. Tako je pisatelj J. K. Rowling nekoč doživel hudo epizodo klinične depresije. V svojih knjigah o Harryju Potterju je lahko ustvarila podobo Dementorjev - bitij, ki se hranijo s človeško srečo. Kaj ni metafora za depresijo!

V življenjski zgodbi angleškega igralca in pisatelja Stephena Fryja obstajata dva poskusa samomora in diagnoza bipolarne motnje. Zato iz prve roke ve o vzponih in padcih duše. Fry je nekoč napisal odprto pismo mlademu dekletu v depresiji, kjer je delil svoje ugotovitve:

»Včasih mi pomaga razmišljati o razpoloženju in občutkih, o tem, kako razmišljamo o vremenu. Tukaj je nekaj očitnih dejstev: vreme je resnično; ne moremo ga spremeniti preprosto tako, da želimo, da se spremeni. Če je temno in dežuje, potem je temno in dežuje in tega ne bomo popravili. Mrak in dež lahko trajata dva tedna zapored. A nekega dne bo spet sončno. Ni v naši moči, da bi približali ta dan, vendar se bo pojavilo sonce, prišlo bo «. (Iz pisma depresivnemu bralcu, 2009).

Lars von Trier, ki pozna tudi depresijo in psihoterapijo, je posnel očarljiv film Melanholija (2011)

Prizor iz filma "Melanholija" Larsa von Trierja

Dejansko mnogi doživljajo hud stres, poraz, izgubo in lahko ne glede na vse gredo naprej. Nekateri ljudje potrebujejo pomoč pri obvladovanju kriz. Če se že dolgo ne počutite dobro, ne odlašajte z obiskom nekoga, ki vam lahko pomaga. Lahko je psihoanalitik, psihoterapevt, zdravnik.

Danes ljudje, ki pridejo na terapijo, pravijo, da so bili v njihovem življenju trenutki, ko so bili občutki premočni in so se želeli znebiti svojih skrbi. V takih primerih so se zatekli k tabletam, alkoholu. Zdravila lajšajo tesnobo, dajejo mirnost za nekaj časa. Toda duševno življenje ostaja, notranje podobe ne izginejo nikamor, konflikti, ki človeka mučijo, ne minejo sami.

Poleg tega depresije ni vedno mogoče pozdraviti z zdravili. Približno vsaka sekunda tistih, ki so prejeli recept od zdravnika, se sooča z dejstvom, da zdravilo, ki ga je predpisal zdravnik, sploh ni pomagalo. Obstaja celo poseben izraz "terapevtsko odporna depresija", ki označuje samo to obliko reakcije. Zdravnik postavi takšno diagnozo po šestih tednih neuspešnega zdravljenja, nato pa je predpisano novo zdravljenje - včasih tako neuspešno kot prejšnje.

Ali terapija pomaga? Pomaga, čeprav je lahko dolgotrajno in boleče. Nekomu bo pomagala le terapija, nekomu je potrebna dodatna podpora zdravnika. Če je duševna bolečina neznosna, je treba seveda izhajati iz načela, da jo je treba pred nadaljevanjem terapevtskega učinka (glede na intenzivnost bolečine, včasih primerljivo s kirurškimi manipulacijami) anestezirati. Razširjeno stališče, da lahko lajšanje bolečin s pomočjo naslednjega modnega antidepresiva zadošča, mine po lastnih izkušnjah.

Glavna stvar, ki jo morate vedeti, če se odločite poiskati pomoč, je, da niste sami in se lahko spopadete z depresijo.

[1] Svetovna zdravstvena organizacija. Poročilo o globalnem stanju nenalezljivih bolezni 2010. Ženeva: Svetovna zdravstvena organizacija; 2011.

Članek uporablja ilustracije iz knjige Saše Skochilenko "Knjiga depresije"