Ovce In Volkovi: Ali Kako Vas Narcisi, Sociopati In Psihopati Poskušajo Spremeniti V Poslušno čredo

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Destruktivni ljudje - nosilci malignega narcizma, psihopatije in antisocialnih lastnosti - pogosto izkazujejo neprimerno vedenje v odnosih, zato izkoriščajo, ponižujejo in žalijo svoje partnerje ali partnerje, družino in prijatelje.

Uporabljajo različne moteče manevre, namenjene dezinformiranju žrtve in preusmeritvi odgovornosti za dogajanje. Narcistični posamezniki, kot so psihopati in sociopati, se s temi tehnikami izogibajo odgovornosti za svoja dejanja.

Naštejemo tiste ne preveč čiste tehnike, s katerimi neustrezni ljudje ponižujejo druge in jih utišajo.

Osvetlitev plina

Gaslighting je manipulativna tehnika, ki jo je najlažje ponazoriti s tako tipičnimi frazami: "Tega ni bilo", "Zdelo se ti je" in "Ali si nor?"

Gaslighting je morda ena najbolj zahrbtnih tehnik manipulacije, saj želi izkriviti in spodkopati vaš občutek resničnosti; požre vašo sposobnost, da zaupate sebi, zato začnete dvomiti o upravičenosti svojih pritožb glede zlorabe in slabega ravnanja.

Ko narcis, sociopat ali psihopat uporabi takšne taktike proti vam, se samodejno postavite na njihovo stran, da se spoprimete s kognitivno disonanco, ki je nastala. V vaši duši se borita dve nezdružljivi reakciji: ali se moti, ali moja čustva. Manipulator vas bo poskušal prepričati, da prvo popolnoma ne pride v poštev, drugo pa je čista resnica, ki priča o vaši neprimernosti.

Če se želite uspešno upirati razsvetljavi, je zelo pomembno, da poiščete podporo v svoji resničnosti: včasih je dovolj, da v dnevnik zapišete, kaj se dogaja, povejte prijateljem ali delite s skupino za podporo. Vrednost zunanje podpore je v tem, da vam lahko pomaga izstopiti iz popačene resničnosti manipulatorja in se prepričati.

Projekcija

Eden zanesljivih znakov destruktivnosti je, ko oseba kronično ne želi videti svojih pomanjkljivosti in uporablja vse, kar je v njeni moči, da bi se izognila odgovornosti zanje. To se imenuje projekcija

Projekcija je obrambni mehanizem, s katerim se izpodriva odgovornost za negativne lastnosti in vedenje nekoga, tako da se pripiše nekomu drugemu. Tako se manipulator izogiba priznanju svoje krivde in odgovornosti za posledice.

Čeprav vsi do neke mere uporabljamo projekcijo, specialist za klinične narciste dr. Martinez-Levy ugotavlja, da narcisi pogosto uporabljajo projekcijo kot obliko psihološke zlorabe.

Namesto da bi priznali lastne pomanjkljivosti, pomanjkljivosti in napake, narcisti in sociopati raje na najbolj neprijeten in krut način krivijo lastne poroke svojih nič hudega slutečih žrtev.

Namesto da bi priznali, da bi bilo koristno, da bi sami skrbeli zase, raje vzbudijo občutek sramu pri svojih žrtvah in nanje preložijo odgovornost za svoje vedenje. Na ta način narcis naredi druge, da čutijo bridko sramoto, ki jo čuti do sebe.

Na primer, patološki lažnivec lahko partnerja obtoži laganja; revna žena lahko svojega moža pokliče "lepljivega", da bi ga naredila odvisnega; slab zaposleni lahko svojega šefa označi za neučinkovitega, da bi se izognil resničnemu govorjenju o svojem delovanju.

Narcisoidni sadisti radi igrajo menjavo krivde. Cilji igre: zmagajo, izgubite, bistvo - vi ali ves svet ste krivi za vse, kar se jim je zgodilo. Tako morate negovati njihov krhki ego, v zameno pa ste potisnjeni v morje negotovosti in samokritike. Kul se je domislil, kaj?

Rešitev? Ne projicirajte lastnih občutkov sočutja ali empatije na destruktivno osebo in ne sprejemajte njihovih strupenih projekcij na sebe. Kot piše strokovnjak za manipulacijo dr. George Simon v In Sheep's Clothing (2010), lahko projiciranje lastne vesti in vrednotnega sistema na druge spodbudi nadaljnje izkoriščanje.

Narcisti na skrajnem koncu spektra so ponavadi popolnoma nezainteresirani za introspekcijo in spremembe. Pomembno je, da čim prej prekinite vse odnose in povezave z destruktivnimi ljudmi, da se zanesete na lastno realnost in se začnete ceniti. Ni vam treba živeti v jami za disfunkcijo nekoga drugega.

Peklenski nesmiselni pogovori

Če upate na premišljeno komunikacijo z destruktivno osebo, boste razočarani: namesto pozornega sogovornika boste prejeli epsko blokado možganov

Narcisti in sociopati uporabljajo tok zavesti, krožne pogovore, personalizacijo, projekcijo in osvetlitev, da vas zmedejo in zmedejo, ko se z njimi ne strinjate ali izpodbijate.

To se naredi zato, da vas diskreditira, odvrne in vznemiri, odvrne od glavne teme in povzroči, da se počutite krive, ker ste živa oseba z resničnimi mislimi in občutki, ki si upajo biti drugačni od svojih. V njihovih očeh je ves problem vaš obstoj.

Deset minut prepira z narcisom je dovolj - in že se sprašujete, kako ste se v to sploh vključili. Pravkar se niste strinjali z njegovo smešno trditvijo, da je nebo rdeče, zdaj pa so vse vaše otroštvo, družina, prijatelji, kariera in življenjski slog pomešani z blatom. To je zato, ker vaše nestrinjanje nasprotuje njegovemu lažnemu prepričanju, da je vsemogočen in vseveden, kar vodi v tako imenovano narcistično travmo.

Ne pozabite: uničujoči ljudje se ne prepirajo z vami, v resnici se prepirajo sami s seboj, vi ste le sokrivec dolgega, napornega monologa … Obožujejo dramo in živijo zanjo. Če poskušate najti argument, ki ovrže njihove smešne trditve, mečete le drva na ogenj.

Ne hranite narcisov - bolje se hranite z zavedanjem, da problem ni v vas, ampak v njihovem nasilnem vedenju. Nehajte komunicirati takoj, ko začutite prve znake narcizma in porabite ta čas za nekaj prijetnega.

Posploševanja in neutemeljene trditve

Narcisi se ne hvalijo vedno z izjemno inteligenco - mnogi od njih sploh niso vajeni razmišljati. Namesto da bi izgubljali čas in razvrščali različna stališča, posplošujejo na podlagi tega, kar govorite, pri tem pa zanemarjajo nianse svojega sklepanja in vaše poskuse upoštevanja različnih mnenj.

Še lažje pa vam je nalepiti oznako - to samodejno izniči vrednost katere koli vaše izjave.

Na splošno se posploševanja in očitki pogosto uporabljajo za razvrednotenje pojavov, ki ne sodijo v neutemeljene družbene predsodke, sheme in stereotipe; uporabljajo se tudi za ohranjanje statusa quo.

Tako je en vidik problema napihnjen do te mere, da postane resen pogovor nemogoč. Ko na primer priljubljene osebnosti obtožijo posilstva, mnogi takoj začnejo kričati, da so takšne obtožbe včasih lažne.

Čeprav se lažne obtožbe res dogajajo, so še vedno precej redke in v tem primeru se dejanja ene osebe pripišejo večini, določena obtožba pa se ne upošteva.

Takšne vsakodnevne manifestacije mikroagresije so značilne za destruktivne odnose. Narcistu na primer poveste, da je njegovo vedenje nesprejemljivo, on pa v odgovor takoj poda neutemeljeno izjavo o vaši preobčutljivosti ali posplošitev, kot je: "Vedno si nezadovoljen z vsem" ali "S čisto nič nisi zadovoljen", namesto da bi bili pozorni na dejansko težavo.

Da, včasih ste lahko preobčutljivi - vendar je enako verjetno, da je vaš nasilnež večino časa odrevenel in brezčuten.

Ne odstopajte od resnice in se poskušajte upreti neutemeljenim posploševanjem, saj je to le oblika popolnoma nelogičnega črno -belega razmišljanja. Za destruktivnimi ljudmi, ki razpršujejo neutemeljene posplošitve, ni vsega bogastva človeške izkušnje - le njihova lastna omejena izkušnja, skupaj z napihnjenim občutkom samopodobe.