5 Stvari, Ki Jih Morate Sprejeti V Razmerju

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Eden največjih vzrokov za zakonske težave so miti o odnosih. Stereotipi, ki smo jih absorbirali iz kulture, medijev, romanov, opazovanja okolja. Na primer, da če me ima partner rad, lahko razume, kaj hočem, tudi če o tem ne govorim. Ali pa da bo moj mož ali žena vedno na moji strani. Da bo razmišljal kot jaz in se strinjal z mano. Da je odnos nekaj, kar je bilo enkrat vzpostavljeno in bo ostalo nespremenjeno. Da bi morali vedno čutiti romantično ljubezen drug do drugega, kot na začetku. In če romantike ni več, je to propad vseh odnosov.

Nekateri ljudje živijo, kot da so takšne ideje resničnost. In ne poskuša jih preveriti za resničnost. Z veseljem pa trdi drugemu, kadar njegova izbira ali vedenje ne ustreza njuni predstavi, "kako to narediti pravilno". Ljudje ponavadi obravnavajo sebe in druge z obveznega položaja. "Če me ljubiš, moraš …", "Če si moški / ženska, moraš …". Ti ukrepi in "pošteni" očitki neskladnosti vedno znova spodkopavajo in na koncu uničijo odnos. Partnerja "zadavijo" s svojim dogmatizmom in brezkompromisnim odnosom, s čimer ga prisilijo, naj se bodisi agresivno odzove, bodisi se vedno bolj odmika.

V nasprotju z imperativi bomo govorili o sprejemanju. Sprejemanje resničnosti, sposobnost gledanja na stvari takšne, kot so.

To je pet stvari, ki jih boste morali sprejeti, če želite vzpostaviti srečne in harmonične odnose v družini in družbi nasploh. V prvi vrsti se osredotočam na družino, saj imajo naše neracionalne ideje v tesnih odnosih največjo moč nad nami in povzročajo veliko neprijetnih čustev.

1. Sprejemanje človekove nepopolnosti

Morate priznati, da ni popolnih in popolnih ljudi. Vsak dela napake in ima do tega pravico. Nikomur ni treba biti popoln ali vedno delati "pravo" stvar.

2. Sprejemanje, da ljudje svoje želje izrazijo v obliki zahtev

Vsak človek ima želje, preference in namere. Ima svoje ideje o tem, kako bi si želel, da bi se dogodki razvijali. Ljudje ponavadi svoje želje in preference spreminjajo v zahteve do sebe, drugih in sveta. Da bi bili absolutni. Enega nadomestite z drugim. Preoblikovanje:

- "Ne maram vašega vedenja" v "nimate pravice, da mi to delate!"

- "Rad bi, da doma narediš več."

- "Rad bi prejel odobritev svojega prispevka" do "hvaležni bi morali biti, da družini prinesem denar in me ne mučite s svojimi težavami!"

Zelo pomembno je, da ob poznavanju te funkcije ločimo partnerjeve želje in posebne dogovore o nečem, o čemer smo se skupaj odločili. Vrednote enega od zakoncev, ki jih predstavi v obliki terjatev in obveznosti, ter dejanski dogovor med obema, ki sta se ga odločila spoštovati.

3. Sprejemanje, da imajo lahko bližnji ljudje zelo različne občutke drug do drugega

Velika iluzija je misliti, da bi morali za ljubljene vedno doživeti le ljubezen in sprejemanje. In zatreti vse druge občutke kot nemogoče in napačne. Povsem normalno je, da imate do partnerja različne občutke, odvisno od njihovega vedenja ali okoliščin vašega odnosa. Jeza ni konec ljubezni, ne odpove jo. Morda ste jezni zaradi določenega dejanja in še naprej ljubite osebo. V nekem trenutku vam partner morda ne bo mogel dati ljubezni in skrbi, na katero ste upali. Ali pa pokažite drugače, kot ste pričakovali. To ne pomeni samodejno, da vas je prenehal ljubiti.

4. Brezpogojno sprejemanje osebnosti

Morda ste nezadovoljni s svojim vedenjem, vendar zaradi tega oseba ni slaba. Zelo pogosto se ljudje opirajo na neko dejanje - lastno ali ljubljeno osebo - in sklepajo absolutno. "Če prvič nisem vse naredil brezhibno, sem neuspeh." "Vse se moram spoprijeti. Če potrebujem pomoč, sem šibek in nesposoben ničesar." "Če ste pozabili na datum najinega poznanstva, našega odnosa ne cenite več. Neobčutljivi ste!"

Pomembno se je naučiti ločiti konkretna dejanja od globalne ocene. Oseba lahko stori različna dejanja, vendar posamezno dejanje ne določa individualno. Vedenje, ki nam ni všeč, lahko poskusimo popraviti tako, da govorimo o svojih željah in pričakovanjih. Toda na osebo ne obesite etiket in z njo ravnajte presojno. Uničuje odnos.

5. Sprejmite, da nekaterih okoliščin ni mogoče spremeniti. In sprejeti jih je treba takšne, kot so

V življenju ne bi smeli biti le lepi trenutki. In zagotovo se ne bo vedno razvilo točno tako, kot bi si želeli. Pomembno je videti resnično stanje takšno, kot je, in biti sposobni ločiti, kaj lahko spremenimo, od tega, kar moramo le sprejeti. Na primer:

- Ne moremo spremeniti druge osebe. Le on se lahko odloči za spremembo.

- Težave so neizogiben pogoj življenja ljudi.

- Ne boste mogli biti vedno najboljši.

- Nihče ni dolžan izpolniti pričakovanj drugega.

Če sprejmete okoliščine "takšne, kot so", se lahko bolje odločate, saj v pojmovanju ni izkrivljanj, ki bi lahko vplivale na končni cilj ali metode odziva.

Seveda samo branje petih točk o sprejemanju ne pomeni, da ste bolj sprejemljivi. To zahteva vadbo z našimi posebnimi primeri.

Pomislite, katere zahteve imate do svojega partnerja in kako zakonite in realne so?

Ali lahko ločite nezadovoljstvo z njegovim vedenjem od presojanja na splošno?

Ste pripravljeni priznati in odpustiti lastne pomanjkljivosti na področjih, ki so vam pomembna? Kateri točno? Je vaš zakonec nepopoln v tem, kar je za vas pomembno?

Kaj morate v svojem odnosu priznati kot dejstvo, da nanj nehate gledati skozi rožnata očala?