2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Tema napadov panike je v meni dozorela po skupinskem nadzoru, pri katerem sem sodeloval. Pozornost in zanimanje za temo med kolegi sta me izjemno presenetili. V tem članku vam bom poskušal povedati, zakaj in kaj mislim o zdravljenju PA in PA
Napad panike (PA) ali vegetativna kriza je za bolnika nepojasnjen, boleč napad, hud napad tesnoba, ki jo spremlja strah v kombinaciji z različnimi vegetativnimi (somatskimi) simptomi.
Rusko govoreči zdravniki uporabljajo izraze "vegetativna kriza", "simpatoadrenalna kriza", "kardionevroza", "VSD (vegetativna vaskularna distonija) s kriznim potekom", "NCD - nevrocirkulacijska distonija", ki odraža ideje o motnjah avtonomnega živčnega sistema odvisno od vodilnega simptoma. Izraza "napad panike" in "panična motnja" imata svetovno priznanje in sta vključena v deseto revizijo Mednarodne klasifikacije bolezni. Hkrati panični napadi ne pomenijo nujno, da ima bolnik panično motnjo. Napadi panike so lahko simptomi feokromocitoma, somatoformnih motenj, fobij, depresivnih motenj, endokrinoloških bolezni, bolezni srca, mitohondrijskih bolezni itd. Lahko pa se pojavijo kot posledica jemanja kakršnih koli zdravil (na primer "Erespal"). Wikipedija.
V tem članku govorim samo o tistih PA, ki imajo izključno psihološke razloge. Strankam, ki ne vedo, kaj je razlog za njihovo PA, toplo priporočam, da opravijo pregled, opravijo teste, da bi izključili drugo, somatsko, hormonsko naravo panike, ki jo povzročajo zdravila.
Za napad panike je značilen napad strahu, panike ali tesnobe in / ali občutek notranje napetosti v kombinaciji s štirimi ali več naslednjimi simptomi, povezanimi s paniko:
Srčni utrip, hiter utrip
Potenje
Mrzlica, tresenje, notranje tresenje
Občutek zasoplosti, zasoplosti
Zadušitev ali zasoplost
Bolečina ali nelagodje na levi strani prsnega koša
Slabost ali nelagodje v trebuhu
Občutek omotice, nestabilnosti, omotičnosti ali omotičnosti
Občutek derealizacije, depersonalizacije
Strah, da bi ponoreli ali naredili nekaj, kar je izven nadzora
· Strah pred smrtjo
Občutek odrevenelosti ali mravljinčenja (parestezija) v okončinah
· Nespečnost
Zmeda misli (zmanjšana nestanovitnost mišljenja)
Drugi simptomi niso vključeni na seznam: bolečine v trebuhu, razdraženo blato, pogosto uriniranje, občutek grude v grlu, motnje hoje, poslabšanje vida ali sluha, krči v rokah ali nogah, motnje gibanja, visok krvni tlak.
Število strank z napadi panike v zadnjem času eksponentno narašča.
Očitno ima ta pojav svoje razloge
Vse bolj stresno življenje povečuje tesnobo, število odločitev, ki jih je treba sprejeti, hitro narašča, vsi se ne naučijo sprostiti in umiriti. Neravnovesje v avtonomnem živčnem sistemu se povečuje. Preobremenjen s stalnim stresom je simpatični živčni sistem v neravnovesju s parasimpatičnim podtreniranim.
Zdaj bi rad govoril ne o samem PA, ampak o tem, kako ustaviti napad, kaj storiti, ko se PA približuje, o tem je bilo že veliko povedanega. Rad bi govoril o tem, kako ga strankino življenje pripelje do PA, kaj je gojišče za PA in kaj je lahko preventiva.
Če PA obravnavamo kot simptom, potem je očitno, da je za tem simptomom nekaj, da je to simptom neke splošne nesreče, simptom, da gre v življenju stranke kaj narobe.
Kako razumete vse to?
Stranke z PA imajo nekatere posebnosti. Med njimi - alexithymia - nezmožnost razumeti, kaj čutite, in poimenovati ta občutek; zatiranje in izogibanje težavam in konfliktom, ignoriranje telesnih signalov v obliki bolezni; perfekcionizem je želja biti popoln in narediti vse popolno. Stranke s PA so pogosto zelo močni ljudje, ki ne jokajo in ne jamrajo, kot pravijo o sebi.
Seveda je to tipkanje zelo pogojno in ljudje, ki imajo to težavo, so različni.
Začetek terapije za stranke s PA je preprost pogovor s stranko o njenem življenju, o tem, iz česa je sestavljeno to življenje, kakšni so konflikti, kakšni viri, kakšen je vrednostni sistem stranke, kakšnih konceptov se drži. Postopoma se pojavi slika in pride do razumevanja, kje je "pes pokopan".
Stranke same praviloma preprosto prosijo, da jih "ozdravijo od PA" in to je to, nimajo drugih pritožb glede svojega življenja. V vsakem primeru tako mislijo.
Naj vam dam nedavni primer iz svoje prakse
Stranka, mlada ženska, muslimanka, mati štirih otrok, od katerih je najmlajši star nekaj mesecev, je prosila, naj ga razrešijo PA. Svojo zgodbo je začela z besedami, da ima čudovitega, delavnega moža, dvonadstropno veliko hišo in svoje podjetje. In na splošno je življenje čudovito. Njen glas in izraz obraza sta govorila o nečem drugem.
Po eni uri dela je stranka lahko priznala, da ne želi živeti, spet zaradi PA … Malo kasneje. dejala je, da njen mož, delaven in ljubeč, ne mara niti najmanjše motnje, kapljic vode na tleh kopalnice, razmetanih stvari (v družini so štirje otroci!) in drugih grozot življenja. Ko se to zgodi, začne ženi pripovedovati, da je zdaj zelo preprosto delati po hiši - tu je pralni stroj, štedilnik, sesalnik. Toda prej so ženske orale na njivah in tako naprej, tako naprej …
Konflikt je bil najden. Njeno razumevanje sebe kot poslušne žene in ljubice, pridobljeno iz verskih konceptov in vzgoje, ji niti ne daje možnosti, da bi spoznala, da je strašno utrujena. Samo v času PA lahko računa na prizanesljivost in sprejemanje, samo med PA je lahko sama (kako čudno in strašljivo se sliši).
Pogosto je napad panike edina priložnost, da telo zakliče »lastnika«, da ga opozori na izčrpanost notranjih virov, na težave v svojem življenju. Včasih dejstvo, da življenje, ki ga klient živi, ni njegovo življenje in je v njem le dodatek, sam nastop režira nekdo drug - mož, starši …
Zame je, kot sem rekel na začetku članka, najpomembnejše, da se ne oklepamo simptoma in da ne dajemo lajšalcev bolečine v obliki številnih tehnik, ki ne bodo nadomestile resničnega zdravljenja, čeprav so lahko spremljevalec, simptomatsko zdravljenje.
Razumevanje konfliktov v življenju stranke, ki vodijo do PA, in posebnosti njegovega duševnega delovanja omogočajo zanesljivo in trajno reševanje osebe pred PA ter vzpostavitev, uskladitev njenega življenja.
Čeprav morate za to opraviti veliko skupnega dela, premisliti in preoblikovati svoje življenje, se naučiti čutiti in govoriti o svojih težavah, prositi za pomoč in jo sprejeti, reči »ne«, ko bodo vaše meje kršene.
To delo ima veliko svojih tankosti in lastnih orodij.
O nekaterih sem že govoril v vrsti člankov: "Tehnična orodja praktičnega psihologa."
Priporočena:
Napadi Panike. Ali Naj Paničim?
Napadi panike v teh dneh niso redki. Pojavljajo se na različne načine: tesnoba, strah, hitro dihanje ali bitje srca, zasoplost, zadušitev, zasoplost, omotica, slabost, tresenje in drugo. Simptomi so številni in mnogi so somatski. In pogosto se hkrati postavi diagnoza - vegetativno -vaskularna distonija ali druge diagnoze.
Napadi Panike In Načini Spopadanja Z Njimi
Napadi panike so nenadni, nepredvidljivi napadi nenadzorovanega iracionalnega strahu ali tesnobe. Napadi panike so bolj dovzetni za ljudi z razvito voljo, za katere je značilen pretiran nadzor in prevelika odgovornost. In ker ponavadi skrivajo svoj negativen odnos do dogajanja, ne dovolijo si čutiti, še bolj pa pokazati ali izraziti svojih resničnih občutkov in misli, se vse to izpodrine v nezavedno, posledično v notranjost nastane konflikt, ki se sčasoma prelije v iracionalno
Simptomi Napada Panike. Kaj Storiti Z Napadi Panike?
Kaj je napad panike in panike? Beseda "panika" izvira iz imena starogrškega boga Pana. Po mitih je nepričakovan Panin pojav povzročil takšno grozo, da je moški "brezglavo" odhitel bežati, ne da bi naredil cesto, ne da bi se zavedal, da bi mu sam let lahko grozil s smrtjo.
Napadi Panike Kot Problem V Odnosu
Zakaj več ljudi trpi zaradi napadov panike, osamljenosti, depresije, tesnobe in strahu? Zdi se mi, da je odgovor na to vprašanje na področju odnosov, bolje rečeno, kršitve človeških odnosov z drugimi ljudmi, kršitve stikov nasploh z zunanjim svetom.
Napadi Panike, Kot Je Histerični Sindrom
Napad panike je vrsta histerije, stanja nepričakovanega strahu, ki ga spremljajo močni telesni simptomi: oteženo dihanje, povečanje srčnega utripa (včasih opazimo boleče občutke v predelu srca), povečano znojenje, lahko se pojavi občutek omotičnosti in celo izgubo zavesti.
