2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Perfekcionizem kot počasen in brutalen način samomora
Kako pogosto slišimo druge ali si rečemo: "Vse bi moralo biti v redu!" In drugi je boljši. Kaj je bolje zame ali zame kot zanj? "No, in posledično:" Kaj bodo ljudje rekli? ".
Perfekcionist je večni ocenjevalec in tolmač, oseba, ki se primerja z drugimi. Živi v stalni napetosti, da bi bil vedno korekten in dober. Ne dovoli si, da bi "šel iz tirov" pravilnosti in lepote vedenja. Toda težava je v tem, da se tako perfekcionist ne obnaša tako, ampak tudi z vsemi, ki ga obkrožajo. Ne bo dovolil odstopanja od pravilnosti, niti do drugega.
Perfekcionist je v bistvu oseba z narcistično strukturo značaja, ki jo v razvoju razvijajo pomembni drugi. Trudil se je biti udoben in koristen za tiste, ki jih ljubi in ljubi, postal je tako neobčutljiv za svoje potrebe, da je pozabil, da je, in nikoli ne bo postal nekdo drug, čeprav si vedno želi biti boljši od njega … Toda to, kar počne ves čas, se primerja z drugimi ljudmi - se odpove. Če se primerja z različnimi »standardi« in pri tem izgubi ali celo zmaga, se v tej primerjavi ne trudi biti sam. Še več, "standarde" je izbral popolnoma subjektivno, lahko je to kdorkoli. Najpogosteje pa so uspešni, bogati, lepi ljudje.
Primerjava je poskus drugačnosti, ne sebe. Nekoč se je, poskušal biti boljši, kot je, za svoje ljubljene in poskušal ne izgubiti njihove ljubezni, si jo zaslužiti, se je za vedno zapustil. V bistvu se sovraži, zato se vedno trudi biti boljši, popolnejši od njega. In njegovi glavni občutki so sram, da še vedno nisem dovolj popoln in strah, da bo kdo videl mojo nepopolnost in zavist, nenehno gorečo zavist do tistih drugih standardov, ki so se izkazali za boljše od njega. In vedno gleda sebe, kot da ne z lastnimi očmi, ampak z očmi drugih, od strani. In takšna oseba je vedno bolj zmedena nad rezultatom svojega dejanja kot nad procesom. Včasih zaradi dobrega rezultata dobi takšen užitek, skoraj primerljiv z orgazmom, zaradi slabega rezultata (po njegovem mnenju slabega) pa frustracije, podobne smrti. Proces in ustvarjalnost v tem primeru postaneta nemogoča. Odkar pleše ples, že razmišlja o rezultatu, do katerega bo prišel, o zadnjem lepem koraku, medtem ko poje pesem, ne razmišlja o veselju do ustvarjalnosti, ampak o zadnji noti: »Ko bi le lepo zvenelo! In to je nerealna napetost, ki ubije ustvarjalni proces.
S takšno osebo je nerealno težko živeti in graditi odnose, saj zahteve, ki si jih postavlja, postavlja tudi tistim, ki so z njim v neposredni bližini
Trpljenje take osebe je tudi v tem, da se tako boji neuspeha, da se lahko celo ustavi na pol poti, da ne bi preživel namišljenega kolapsa in poraza, morda sploh ne bo naredil niti koraka naprej in s tem ubije življenje v sebi in v stagnaciji preoblikuje svoj obstoj.
Perfekcionist lahko začne nekaj početi, vendar v njegovi sliki prihodnosti ni prostora za napake in kako pogosto vidimo take ljudi, ki se odrečejo tistemu, kar so začeli, ker so prepričani, da jim ne bo uspelo. Ne zadovoljijo se z majhnim. Zdi se, da želijo opraviti montažo in skočiti z spodnje stopnice na zadnji zvezdniški korak, vendar se ne strinjajo, da bodo sledili poti napak in preizkušenj, saj na poti obstaja nevarnost, da odkrijejo njihovo nepopolnost in nepomembnost. Toda tisti, ki jim uspe prebroditi bolečino neuspeha, so lahko tako trmasti pri doseganju višin, statusa, uspeha in bogastva, da se tako trmasto, s krvavo ranjenimi čeli in nogami, do izčrpanosti potrkajo na zaklenjena vrata, hodijo po steklu in stisnejo zobe skozi trnje do zvezd. In ta polovica perfekcionistov je uspešnejša pri doseganju uspeha, a se tudi podvržejo neverjetnim mukam na poti do družbenega uspeha - kar je zanje ključnega pomena.
Ja, perfekcionisti imajo največ možnosti za uspeh.… So pa tako občutljivi na najmanjši neuspeh, da se lahko za najmanjšo napako usmrtijo od znotraj. Zdi se mi, da je ustvarjalnost nemogoča s tako divjo napetostjo in predanostjo strukturi, pravilom, navodilom in protokolom. Ustvarjalnost umre tam, kjer obstajajo omejitve. Perfekcionist na neki točki postane stroj brez občutkov in čustev. In ves njegov cilj je živeti pravilno. On je strasten pri ocenjevanju in razvrednotenju sebe in drugih in si ne more niti predstavljati, da obstajajo ljudje, ki živijo brez ocenjevanja in slike lahko visijo po njihovih hišah, lahko je nered na mizi, lahko jokajo sredi ulice če se nenadoma počutijo žalostne, so lahko spontane in nepopolne.. Toda takšni ljudje so podvrženi strogi obsodbi perfekcionista.
Zakaj se mu je to zgodilo? Psihoanalitik J. Stephen Jones zelo nazorno opisuje to strukturo znakov in takega otroka imenuje "Rabljeno". Od koga? Seveda starši. To so prvi ljudje v njegovem življenju, ki so ga poskušali izuriti kot cirkuško opico in ga izostriti za pravilnost, udobje in popolnost. Otroku so naredili narcistično nadaljevanje: »Dolžni ste v svojem življenju doseči tiste uspehe, ki jih jaz nisem dosegel. Če ne boste izpolnili mojih pričakovanj, vam bom odvzel ljubezen! " In ljubezen do takšnega starša je le v ponos na dosežke in na tiste visoke standarde, ki jih je vzel otrok, ki so mu jih starši postavili. V najpreprostejši različici je to ljubezen do ocenjevanj, ljubezen do oprane posode, do dobrega (udobnega za starša) vedenja. Otrok mora vse življenje poskušati dokazati staršem, da je vreden svoje ljubezni. Kako težko pa je dokazati, ko otrok iz matematike prinese 11 iz šole, starš pa namesto pohvale reče: "Zakaj pa ne 12?" Vedno znova se otrok počuti slabo in neustrezno, sramuje se, da je tako nepopoln. Tako se v njem rodi strast do odličnosti, v prizadevanju za katero lahko veliko izgubi, predvsem pa sebe.
Ko se tak človek obrne na psihologa, najprej odkrije, da ga ni, obstaja le vseživljenjska tekma za uspeh in dokaz sebi in pomembnim drugim, da je dober.
Kako lahko tukaj pomagate?
- Takšnim ljudem predlagam, naj začnejo pot (proces) ločitve s »popolno podobo o sebi«, da si dajo pravico do napak.
- Na napako gledati kot na koristno izkušnjo, ki se nekaj nauči.
- Poskusite se predati ustvarjalnemu procesu, ne da bi razmišljali o rezultatu.. Seveda je to pot zelo dolgega in mukotrpnega dela v psihoterapiji, pri katerem klient odkrije ne samo svojo nepopolnost, ampak tudi nepopolnost terapevta - in to je drugi del, ko vidi, da je terapevt živ, mu oseba, ne guru, daje pravico, da sam postane nepopolna živa oseba.
- Pri tem je zelo pomembno, da preidemo z vzorca ocenjevanja in razvrednotenja na vprašanja in prošnje. Vsako razvrednotenje sebe in drugih se lahko preoblikuje kot prošnja ali vprašanje. Če se začnete razvrednoteti, si postavite vprašanje: "Zakaj sem tako sam s sabo, kaj mi daje tako krutost do sebe (drugih)?" Ali pa: »S čim sem zdaj nezadovoljen? Ali lahko zdaj vprašam sebe ali koga drugega za nekaj? " Na splošno je treba škodljive vzorce postopoma nadomestiti z zdravimi. Naučite se jim slediti in jih ustaviti.
- Poskušati sprejeti dejstvo, da niste prišli na ta svet, da bi izpolnili pričakovanja drugih, vendar drugim ni treba izpolniti vaših pričakovanj - to je najtežje mesto pri spoprijemanju s perfekcionizmom (narcizem).
Priporočena:
Nasilje Nad Samim Seboj Kot Način življenja
Samorazvoj je čudovit. Pomembno in potrebno je razviti uporabne sposobnosti pri sebi, se znebiti nepotrebnih odnosov. Vse pogosteje pa je samorazvoj enačen s samodisciplino. Pravzaprav je to metoda uničevalnega nasilja nad samim seboj. Zakaj sem v tej frazi tako kategoričen?
Psihotrauma Kot Način Prilagajanja
Medicinske izkušnje kažejo, da duševne motnje ne nastanejo zaradi psiholoških konfliktov, kot je verjel dedek Freud, ampak sugestivno - kot posledica obsedenosti od zunaj. Najpogosteje zaradi fizičnega nasilja ali njegove grožnje. Poleg tega se takšni dogodki v človeški psihi pojavljajo v starosti največ pet let.
Varanje Kot Način Za Spopadanje Z Neizpolnjenimi Potrebami
Otroštvo je, ko drevesa nimajo vej, ampak roke, na drevesih ni listov, ampak denar, mesec ima oči in usta, topolov puh postane črka, nekdo pa živi pod posteljo. V mojem otroštvu je bila takšna igra "skrivnosti". Bistvo igre je pustiti majhen zaklad pod zemljo in ga nihče nikoli ni našel.
Duhovna Praksa In Meditacija Ne Rešujeta Depresije In Samomora
Novica o samomoru slavnega igralca Robina Williamsa je pretresla številne ljudi na različnih koncih sveta. Komentira ta dogodek je njegova žena Susan Schneider poročala, da je igralec depresiven in v stanju stalne tesnobe. V preteklosti je trpel zaradi odvisnosti od alkohola in drog, v zadnjih letih pa je ostal trezen, potem ko je dokončal Učenje ljubiti sebe.
Razvoj Samomora
Nekaj let je minilo, odkar je deklica zapustila stalno, grozeče okolje. V njej je bilo ustrahovanje, zavračanje njene osebnosti, nenehno poniževanje in fizično nasilje. Deklica ni mogla zapustiti tega kraja, natančneje, niti pomislila ni na to, ker je menila, da je kriva za vse in je bila prepričana, da mora vse popraviti.
