MOJ NOTRANJI STARŠ

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-15 16:09

SAMI STARŠ

Vsak si to naredi sam,

kot so nekoč počeli z njim.

Zdaj se o "notranjem otroku" veliko piše. In to je vsekakor pomembna tema. O tem pojavu sem tudi pisal. Prav tako redno sodelujem s tem ego-stanjem s svojimi strankami. Izkušnje mojega dela so me pripeljale do enega terapevtskega odkritja, in sicer: do izražanja in preoblikovanja klientovega stanja "Notranjega otroka" pride intenzivneje, ko v terapiji delate vzporedno z njegovim stanjem "Notranjega starša"

Kako nastane stanje ega notranjega starša?

Stanje notranjega starša je tako kot stanje notranjega otroka rezultat otrokovih življenjskih izkušenj in v večji meri izkušenj njegovega odnosa s starši

V terapiji je povsem enostavno obnoviti posebnost te izkušnje, ne da bi se sploh zatekli k jemanju anamneze. Ta izkušnja se bo očitno "pokazala" "tukaj in zdaj" v resničnih odnosih, ki jih stranka gradi s svetom, s samim seboj, z drugimi ljudmi. Terapevt ne bo izjema. Zaradi narave stika, ki ga bo stranka vzpostavila s terapevtom, je enostavno rekonstruirati izkušnje njegovih zgodnjih odnosov z ljudmi, ki so zanj pomembni

Misel, ki sem jo izrazil, se nikakor ne pretvarja, da je nova, to je klasika psihoanalize. Nekoč ga je lepo izrazil John Bowlby, ki je izjavil naslednje: "Vsak od nas je nagnjen k temu, da bi šel z drugimi tako kot prej."

Vendar pojdimo dlje. Besede Johna Boylebyja "Vsak od nas je nagnjen k ravnanju z drugimi na enak način kot prej", je mogoče parafrazirati takole: "Vsak dela s seboj tako, kot je z njim delal prej." In to so ideje teorije objektnih razmerij. V okviru te teorije so bili »odkriti« pojavi, kot so notranji predmeti, ki so se nato množično »pomnožili«: notranji otrok, notranji starš, notranja odrasla oseba, notranja starka, notranji sadist, notranji strahopetec itd

Notranji starš je torej stanje ega, ki je nastalo kot rezultat resnične izkušnje z resničnimi starševskimi figurami. Kot rezultat te izkušnje so bile prave starševske figure introjecirane in asimilirane (pogoltnene in prisvojene) v I in postale del tega I, ki je aktivno vplival na vse manifestacije osebe

Kako se manifestira notranji starš?

Funkcije notranjega starša so različne. So enake kot funkcije pravega starša: podpora, ocena, kontrola. Edina razlika je v tem, da se v tem primeru doda delec-"samozavest"-samooskrba, samopodoba, samokontrola. In to je v redu. Odrasla, zdrava oseba je sposobna različnih vrst samovplivanja in samovpliva nase. V govoru se to kaže v prisotnosti refleksnih zaimkov - sam

Z vso individualno raznolikostjo tega primerka, da zelo poenostavimo, lahko rečemo, da je Notranji starš lahko dober in slab. Pri terapiji se morajo stranke srečati s "slabim notranjim staršem", ki je vzrok za njihove številne psihološke težave

Pri delu s strankami s tem delom svojega Jaza jih prosim, naj poimenujejo ta del. Najpogostejše opredelitve so: Notranji kontrolor, Strogi učitelj, Kruti tiran, Notranji žandar. To so primeri slabega notranjega starša

Kakšen je ta "slab" notranji starš?

Psihološki portret osebe s slabim notranjim staršem:

• Takšni ljudje zaradi manjvrednosti, enostranosti svoje starševske podobe niso sposobni samopodpiranja, pozitivne samopodobe, samoobrambe. Zaradi tega nenehno iščejo zadovoljevanje teh potreb pri drugih ljudeh;
• Ponavadi se grajajo, razvrednotijo, obvladujejo, krivijo;
• Do sebe so zelo zahtevni;
• Imajo dobro razvito refleksivnost (introspekcijo), notranjega kritika;
• Pogosto razvijejo psihosomatske simptome in bolezni;
• Z lahkoto oblikujejo prenos staršev pri terapiji.

V zvezi s pomembnimi osebnostmi, ki se pojavijo na njihovi življenjski poti, takoj oblikujejo prenos. Samodejno vključuje vse, ki se ujemajo s to starševsko podobo. V tem primeru ni treba govoriti o resničnem stiku s takšnim Drugim. Tu ni interakcije z resnično osebo, ampak z njeno podobo. Pred takšno osebo se takoj obesijo številne lastnosti in pričakovanja

Slab notranji starš je enostranski. Vključuje samo omejevanje, nadzor in funkcije. Krog njegovih običajnih dejanj vključuje naslednje: grajati, kritizirati, sramovati, obtoževati, očitati …

Drugi rob - ki dovoljuje - tukaj "ni aktiviran". Tako pomembne funkcije za osebo, kot so podpora, zaščita, pohvale, sočutje, usmiljenje, spodbuda, pomiritev, niso zagotovljene

Slab notranji starš samodejno reproducira negativen odnos do samega sebe: želite občudovanje, odobravanje, podporo, vendar je nemogoče dobiti

Ne morete vprašati, še manj povpraševanja. Vključene so samodejne nastavitve prejšnje izkušnje:

• Jaz si že ustvarjam veliko težav, moraš zdržati;
• Bojim se, da bi zdel slab, nesposoben;
• Bojim se razočarati, ne izpolnjujem pričakovanj.

Toda nadzora, negativnih ocen in omejitev je na pretek. In vse to z delcem "jaz", kar je najbolj žalostno. Lahko pobegneš od res slabega starša, se nekako poskušaš braniti, skriti, prevarati …

Ne moreš pobegniti od svojega notranjega slabega starša, ne moreš se skriti, ne moreš ga prevarati … Vedno je z vami. Kot da bi ves čas živel s kamero

Ta način odnosa do sebe lahko vodi v življenjske dosežke, vsekakor pa ne v veselje

Ni presenetljivo, da je pri takem notranjem staršu notranjemu otroku neprijetno

Terapevtske strategije za ravnanje z notranjim staršem

Zelo shematično bom orisal glavne strategije dela

Glavna terapevtska naloga pri delu z Notranjim staršem je njegova rekonstrukcija in uskladitev. To se zgodi z obnovo v vsebini notranjega starša neaktiviranega vidika-dobrega notranjega starša s funkcijami samooskrbe, samoprejemanja, pozitivne samoocene

V terapiji delo poteka vzporedno v dveh smereh: delo na meji stika in delo z notranjo fenomenologijo

Delo na meji stika. Tu se držimo naslednje ideje: terapevt v procesu dela postane za stranko tisti dober starš, ki mu je v otroških izkušnjah primanjkovalo. V terapevtski situaciji, ki jo je ustvaril, je prostor za nesprejemljivo sprejemanje, podporo, varnost, sočutje, sposobnost zanašanja na nekoga-tiste starševske funkcije, ki jih je v odnosu med staršem in otrokom primanjkovalo. Zahvaljujoč temu odjemalec dopolni manjkajoče vidike notranje podobe starša in rekonstruira svojega notranjega starša k večji integriteti. Ko je takšno delo opravil med zdravljenjem, bo v prihodnosti pridobila večjo stabilnost pri sposobnosti samostojnega preživljanja

Delo z naročnikovo notranjo fenomenologijo

V okviru te strategije lahko ločimo več stopenj:

Iskanje in spoznavanje svojega notranjega starša. Kaj je on? Kako lahko temu rečete? Kako se manifestira? Kdaj se pojavi? Kakšne so njegove manifestacije v zvezi z Notranjim otrokom?

Na tej stopnji lahko uporabite različne načine označevanja in izražanja tega notranjega primera - sestavite psihološke portrete svojega notranjega starša, ga narišete, oblikujete, igrate … Pomembno je, da je bilo to isto že storjeno z Notranjim otrokom stanje prej

• Vzpostavitev stika med notranjim staršem in notranjim otrokom. Na tej stopnji poskušamo izvesti dialog med temi stanji I. Za to so primerne tehnike "prazen stol", "pogovor dveh podosebnosti", dopisovanje. Glavna naloga te stopnje je organizirati srečanje Notranjega odraslega in Notranjega otroka z možnostjo poslušanja.
• Pridobite izkušnje pri skrbi za svojega notranjega otroka. Če ste na prejšnji stopnji uspeli spoznati in slišati svojega Notranjega otroka, potem lahko poskusite na različne načine zadovoljiti njegove potrebe, kar bo praviloma potreba po brezpogojnem sprejemanju in podpori. Za to je pomembno, da se zavedamo in ustavimo običajne samodejne načine vklopa "slabega notranjega starša" in v teh pavzah poskušamo vklopiti "dobrega notranjega starša" s svojim novim odnosom do lastnih dejanj, dejanj in vedenja. Skupaj s psihologom lahko razvijete program za izvajanje tako novega odnosa do svojega Notranjega otroka. Če obstajajo pravi otroci, potem obstaja odlična priložnost, da na njih najprej preizkusite izkušnjo pozitivnega odnosa. In potem prenesite na sebe.

Zgornji dve terapevtski strategiji dela se izvajata vzporedno. Natančneje, prva strategija je temelj, na katerem temelji druga - to je "juha, v kateri se pripravlja nova jed". Vzpostavitev terapevtskega odnosa z visoko stopnjo podpore in sprejemanja je predpogoj za strankino eksperimentiranje in pridobivanje novih izkušenj

Opisala sem samo eno vrsto "slabega notranjega starša" - pretirano obvladovanje, zagotovo nesprejemanje. In to še ni najslabša možnost. Bolj zapletena je situacija uporabe, zavrnitve in ignoriranja. V tem primeru se v odnosu do sebe izvajajo še bolj uničujoče strategije