2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Strah je eden izmed neprijetnih občutkov, ki jih oseba slabo prenaša. Zato je v zahtevah strank tako pogosto zahteva "povej mi, kako se znebiti", "kaj storiti, da je ni", "nauči se, kako se ne bojte" itd
In odgovorim: »Nič…. Nikakor … še vedno boš občasno doživel strah."
Ne gre za napade panike, ampak za običajno strah: strah pred prihodnostjo, strah pred zmoto, strah, da bi naredili kaj narobe, strah pred tem, da bi bil nor v očeh drugih, strah pred izgubo službe … Ostati brez denarja … ločiti se od ljubljene osebe … strah pred osamljenostjo, boleznijo, smrtjo …
Seznam je skoraj neskončen, vendar je osnovni občutek enak - strah.
Kako se obnaša prestrašena in prestrašena oseba?
Seveda je vse odvisno od intenzivnosti občutka. Oseba lahko mobilizira vso svojo moč in z uporabo energije strahu začne nekaj narediti, da spremeni situacijo, ki povzroča ta občutek; hkrati lahko kriči, teče, se zlomi, zdrobi … Lahko pa tudi zmrzne, preneha dihati - »pretvarja se, da je mrtev«, se zvija, zleze pod odejo, se skrije … to se ne boji - in potem bo strah začel svoje uničujoče delo "znotraj" osebe in izstopiti v obliki kakršnih koli bolezni.
Vse to je skrajno neprijetno in boleče. In ni presenetljivo, da se človek želi znebiti tega občutka.
…..
Delo naročnika se začne z zavedanjem, da strah – občutek osnovno. Osnovno - sredstva, osnovna, podporna in izredno potrebna za vsakega izmed nas. Ta potreba, ta korist strahu in pomembno je videti, razumeti, sprejeti.
Pomembno pa je tudi zavedanje, da se občutkov načeloma ni mogoče znebiti. Ker je tako rekoč produkt vitalne dejavnosti naše psihe, naše duše.
Ta stopnja lahko traja več sestankov, ni je mogoče hitro opraviti, ker družba ne mara in ne pozdravlja občutka strahu. Vsi od otroštva moramo biti vsi pogumni, pogumni, neustrašni. In strah je škoda. In skoraj pri vseh občutek strahu spremlja občutek sramu in krivde, zaradi česar je življenje tega »koktajla« povsem neznosno.
Zato bo trajalo še nekaj časa, da se zavemo, da strah ne pride sam, da vodi v krivdo, sram, nov strah - tako imenovani "strah pred strahom", občutek obupa in nemoči, nekakšno zamere, potem globoko skrita jeza, razdraženost, agresija …
In ob vsem tem se bo morala stranka spoznati in sprejeti ravno dejstvo, da ima vsa ta čustva in čustva v sebi.
Zato bo naslednja stopnja terapije zavedanje in identifikacija tega, kar klient doživlja, "gleda" in doživlja občutek strahu.
Kot terapevt se ne srečujem le z dejstvom, da stranka svojih občutkov ne prepozna dobro, ampak tudi s tem, da preprosto ne pozna besed, ki bi označile, kaj se mu dogaja. Za takšne primere imam "rožnato listo" z imeni občutkov in čustev, tako da lahko najdete "kako izgleda".
Tako klient po določenem številu sestankov že začne krmariti po dogajanju v njem.
Kot lahko vidite, konkretno strah sam ostaja tako rekoč ob strani, v ozadju, različni občutki in izkušnje stranke, njihovo sprejemanje, identifikacija pa postajajo številka.
Seveda celoten proces terapije pravzaprav ni tako jasno razdeljen, kot zdaj pišem o tem. En proces se prekriva z drugim, nekateri procesi potekajo istočasno, mešajo in rodijo nove občutke.
Menim, da je zelo pomembno, da ne hitimo sem, da damo stranki priložnost, da spozna svoje zelo različne občutke, jih začuti v telesu, v slikah, v slikah …
In ko stranka začne dojemati svoja čustva - in njegove strah - kot nekaj povsem "legitimnega", pomembnega, potrebnega, ki ima pravico biti, potem se lahko obrnete na posebne občutke - v tem primeru na strah.
Najprej glej funkcije strahu, za kaj je strah: reakcija zaščite, pobeg ali preprečitev morebitne bolečine ali grožnje
In "naučiti" stranko, da postavlja vprašanja: česa se pravzaprav bojim? Ali lahko kaj spremenim? Če je tako, kaj in kako lahko storim? Ali lahko to storim sam - brez pomoči? Če lahko, kaj potrebujem za to? In če ne zmorem sam, na koga se lahko obrnem?
Načeloma se lahko na tej točki šteje, da je delo na zahtevo stranke "Osvobodi me strahu" končano.
Seveda se tu lahko pojavijo težave pri sprejemanju pomoči, pri iskanju pomoči. In tudi s tem boste morali delati.
Prav tako boste morali delati s sprejemanjem dejstva, da se nič ne da spremeniti ali narediti, da je realnost takšna in da se boste morali nekako spoprijeti s tem, se naučiti živeti v novem svetu z novimi pogoji.
Ampak to je že druga zgodba. Še ena zahteva. In lahko postane razlog-razlog za nadaljevanje terapije.
Priporočena:
Perverzni Narcisizem - Globoko Grlo Virusa Strahu
Članek obravnava ljudi (vsak od nas pozna podobne), ki jih imenujemo "perverzni narcisi". To je odlična ponazoritev okužbe z virusom strahu v globoki fazi, ko virusna snov premakne človekovo dušo in prevzame nadzor nad telesom ter se razširi še na bližnje.
Skrinje Strahu
Kako pogosto, če sumite, da je v vašem življenju nekaj narobe, ne ukrepate, da bi ugotovili pravo stanje? Misli "kaj če …", "In če to izvem … kaj potem, še vedno ne morem …?" te pogosto ustavijo? Mislim pogosto. Sumimo na primer, da ima mož ljubico, imamo zdravstvene težave, otroka z drogami in ne poskušamo ugotoviti, ali je temu tako - navsezadnje, če je to res, se moramo odločiti, igrati.
Psihologija Strahu
Ko predavam starejšim, nehote primerjam, kako različni so naši upokojenci, "starejši" in Evropejci. Ljudje tretje starosti - tako se imenujejo evropski upokojenci, ki živijo aktivno družabno življenje. Prej so se naši rojaki imenovali upokojenci - ljudje, starejši od petdeset let, so veljali za starejše, manj delali, vse pogosteje so bili bolni »babice in dedki«.
Kako Se Znebiti Strahu In Zmanjšati Stopnjo Tesnobe?
Manifestacija teh negativnih čustev je lahko povezana s posebno situacijo, na primer z izpitom, klicem oblasti, letalskim letom ali izletom v podzemno železnico, ali pa ni nič motivirana in nastane v globinah zavesti, vedno bolj ujame misli, prikrajša voljo in zdrav razum … S tem se lahko spopadete na več načinov.
O Strahu Pred Dobrim
O strahu pred dobrim. Ali pa o navadi skrbi, ko je spoznal, da je vse prelepo. Nekega dne sem dobil nepričakovano darilo. Radost ni poznala meja: jokala sem in se smejala hkrati. Ves dan je žvrgolela kot ptica, zvečer pa je sledila vrnitvi znanega simptoma - ustrahovanja s posledicami veselja, ki ga je prejela.
