2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"Violina je utrujena, vsaj nekdo bo ostarel od bolečine in strahu …"
Danes se zanimanje za napade panike povečuje. In to ne samo prazno zanimanje, ampak ljudje, ki so mu bili »izpostavljeni«, iščejo izhod, ga poskušajo ugotoviti in si pomagati.
Somatsko se napadi panike v telesu kažejo kot omotica, palpitacije, tresenje rok, suha usta, tlak, tresenje telesa … Na splošno je nekomu tako. V tem smislu je vse individualno, čeprav obstaja določena splošna slika o "nepomembnem" videzu pri ljudeh s PA.
Po občutkih in občutkih je vse v akutni fazi: grožnja življenju, smrtna nevarnost, strašen strah, srhljiva groza in veliko tesnobe …
Paniko lahko razumemo kot napad neobvladljivega strahu, prepreden z grozo.
To si lahko na primer nazorno predstavimo, kot da bi kozarec kompota, kjer so se vsi plodovi usedli in so v mirnem stanju, nenadoma vzeli in močno pretresli … Začel se bo kaos - plodovi (občutki, čustva) bodo začnite brenčati od ostrega sunka, usedlina se bo dvignila z dna in vsi "Dregs" (nekakšen "zdravo" iz nezavednega).
Ta ali podoben način se zgodi pri osebi, ki nenadoma doživi napad panike. Nenadnost in ostrina občutkov ustvarja notranji brezmejni čustveni kaos, ki ga je zelo težko ustaviti.
Še posebej, če o njem ne veste ničesar. To ustvarja še več strahu in tesnobe. Anksioznost sproži sprožilec intenzivnih in bolečih občutkov za psiho.
Napad panike se lahko pojavi enkrat, in če se občasno ponavlja, potem lahko že govorimo o razviti motnji. Telo je navajeno, da se na tak način odziva na vztrajne in kritično zapletene človeške izkušnje.
Kako panika vpliva na povprečnega človeka?
Uničujoče. Strune njegove duše so "počile" od neznosne notranje napetosti in tesnobe.
Najprej trpi njegova dejavnost. Zaradi manifestacij uničujočega strahu ima takšna oseba eno željo - skriti se, skriti, ne štrleti iz svojega "zavetja", ne iti ven v družbo.
Družba je videti kot grožnja in provokacija za pojav novih napadov panike.
Psihološka obramba propada. Oseba postane izjemno neprijetna v gneči, v situacijah, ki zahtevajo hitro odločanje. Na splošno obstaja veliko občutka bližajoče se nevarnosti in spremljajoče tesnobe.
Obstaja tudi socialna sramota.
Kaj storiti s tem vsem, ki je prvič doživel takšno stanje - je v izgubi … Kam naj teče in kako razložiti, da razume?! Nastane "začarani krog".
Greš k zdravnikom, opraviš preglede, rezultat je vse v starostni normi. Patologije niso odkrili. To povzroča še večjo zaskrbljenost zaradi nejasnosti situacije.
Izkazalo se je, da telo somatsko reagira na zelo poseben in precej oster način, vendar ne z očitnimi znaki kakšne posebne bolezni. Moški je zmeden … Spet se boji napadov in novih nenavadnih telesnih manifestacij.
Zdravniki predpisujejo zdravila. Pomagajo, a ne toliko … Namesto tega za nekaj časa blokirajo alarm. In to je tudi vsaj začasno, vendar olajšanje.
Družbeni krog osebe se postopoma zožuje. Zapre se, gre v svojo "lupino". Ima občutek, da izgubi svojo glavno oporo, njegov "jaz" je zlomljen, njegov notranji in zunanji svet razpada …
V veliki meri nastopi panika, ki prebudi nekakšen iracionalen strah. Zaradi tega ni varen kadar koli in kjer koli. In šele doma, v zaprtem prostoru, pride olajšanje.
Napadi panike se pojavijo v novih življenjskih situacijah, ko se zgodi nekaj nenavadnega in nepredvidenega. In še posebej, kaj ogroža vašo stabilnost. Neznano je zastrašujoče. Razmere so podobne travmatičnim sovražnostim. Vse je nepredvidljivo. Življenjska grožnja je prebrisano občutljiva.
Svet zunaj doma je nevaren. Panika poraja fantazije, ki vodijo v uničujoče notranje stanje.
Napadi se lahko občasno ponavljajo. In iskanje pomoči je tudi strašljivo … Nevrotično stanje se poslabša. In glede na zdravstvene kazalnike je na splošno vse normalno.
Običajno so za zmanjšanje in spreminjanje zaskrbljujočega ozadja predpisani antidepresivi, uspavalne tablete, vitamini. Bolje je, da se obrnete na nevrologa ali psihiatra.
Zdravila pomagajo razbremeniti akutno fazo bolezni, ustaviti vnetje in za nekaj časa ublažiti stanje. Vendar ne odpravljajo psihološkega vzroka.
Zato bo zdravljenje učinkovitejše, če se izvaja v kompleksni psihoterapiji in zdravilih. Njihov vpliv se postopoma zmanjšuje.
Bližnji ljudje takšne osebe so v tem obdobju življenja blizu njega. Bolezensko stanje ima tudi "sekundarno korist". Tiste potrebe, ki niso bile zadovoljene v zdravem stanju, zdaj prejema oseba v stanju bolezni. Kaj bi to lahko bilo? Pozornost, sočutje, spoštljivejši odnos do njega, razumevanje, različne čustvene "žemljice" in popustljivosti … Najpomembneje pa je, da odgovornost za svoje življenje preložite na nekoga drugega. Priložnost, da ste majhni, da se "razvajate" in veliko pomembnih stvari naredite in se odločite namesto vas.
Pri napadih panike se notranja in zunanja podpora, ki jo človek ustvari v letih svojega življenja, poruši. Njegov svet izgubi integriteto. Oseba postane nemočna kot otrok. In zelo ranljiva …
V notranjosti je veliko tesnobe, duševne bolečine, različnih vrst strahov. Nekateri v tem stanju začnejo razmišljati o samomoru … zaradi nestrpnosti do situacije in kompleksnosti občutkov. Obstaja tako rekoč "notranje izgorevanje".
Hkrati se pojavi občutek absolutne in popolne osebne osamljenosti.
Če se obrnemo na psihoanalitične vire, potem si takšno stanje razlagamo kot kršitev otrokovega zgodnjega stika z bližnjo in pomembno osebo - materjo. Otrok je razvil zgodnjo razvojno travmo, povezano z navezanostjo na najdragocenejši predmet zanj.
Mati že od zgodnjega otroštva deluje kot predmet, ki pomaga pri obvladovanju njegove tesnobe, kot zaščita pred nepredvidljivostjo in nevarnostjo v svetu. Če ni v bližini, je pomembno, da obstaja tako imenovani prehodni objekt, ki lahko nadomesti mater v njeni odsotnosti. V tem primeru se otrok lažje spopade s svojim anksioznim stanjem, čuti pomoč in je varen. Ko bo hladen, ga bodo ogreli, žalostno - tolažili ga bodo, ga vzeli na roke, ga stresli, podprli, mu dali piti … Potem postane miren.
Najslabše za otroka je, da ga pustimo samega, saj je še vedno nemočen in ne more preživeti sam.
Za dojenega otroka, ki je popolnoma fizično in psihično odvisen od matere, pride dobesedno »duševna katastrofa«, če se z njo prekine tesen odnos, tudi za kratek čas. Otrok ne zmore prenesti in "prebaviti" ločitve od matere. Zanj svet razpada: ne hranijo ga, ne skrbijo zanj, ga ne pijejo, pustijo pri miru, ga ne tolažijo, ko močno joče in za dolgo časa … To je za majhno osebo izjemno travmatično.
Če število negativnih izkušenj pri otroku preseže dovoljeno mejo, potem v svetu ne tvori osnovnega zaupanja in ostaja visoka stopnja tesnobe!
Kasneje se pri odrasli osebi to lahko izrazi z manifestacijami napadov panike, razvojem različnih vrst odvisnosti in soodvisnim vedenjem.
Pri napadih panike je indicirana psihoterapija. Pomembno pomaga pri obvladovanju tega "lepljivega" stanja in v njem celo najde svoj edinstven vir. Psihoterapija omogoča razumevanje in razjasnitev tega, kar se vam dogaja. Recite pravim pravim pravim imenom. In potem … postane manj strašljivo. Tla se pojavijo pod nogami. To pomeni podporo. In številne nove notranje podpore. "Notranji otrok" začne rasti, se razvijati in dozorevati.
Prihaja do razumevanja, da lahko v obdobju notranjega »klepetanja« prevzamete razumni nadzor nad svojimi čustvi in občutki, se »sprijaznite« s svojim »nezavednim kaosom«.
Napad panike deluje kot "znak" od nezavednega do premisleka o vašem prejšnjem življenjskem slogu, vaših vrednotah, notranjih prepričanjih, svetovnem nazoru in osebnem edinstvenem pogledu na svet. V konstruktivnem smislu odpira nova obzorja in perspektive … Je kot premor nad zavedanjem sebe in svojega mesta v življenju. "Ključ" do možnih sprememb v življenju, če si človek sam tega želi.
Psihoterapija pomaga obnoviti osnovno zaupanje v svet, to krhko vez, ki se je pretrgala v zgodnjem otroštvu. Pomaga bolje spoznati sebe in svoje individualne značilnosti ter jih sprejeti kot neizogibnost. Povežite in uskladite razcepljene in travmatizirane dele "I", ki jih je oseba pridobila v otroštvu. Zgradite svojo notranjo podporo, okrepite se in s tem premagajte svoje tesnobno stanje panike.
Nihče ni imun na paniko. Še posebej pa je dovzeten za ljudi s subtilnim dojemanjem sveta, ustvarjalnega, umetniškega tipa, vtisljive, notranje čustvene vibracije, ki so zelo občutljive in dovzetne … In tudi tiste, ki so zanje v stanju dolgotrajnega in uničujočega stresa, ki niso v celoti doživeli in asimilirali izkušenj nobene osebne izgube, izgube in psihološke travme.
Panika je "ples" z vašo notranjo grozo zaradi izgube nekoga ali česa preveč pomembnega za vas v življenju. Propad zelo dragocene psihološke podpore … "Hiša iz peska", ki se v hipu nenadoma nenadoma začne drobiti. In ne morete storiti ničesar, da ustavite ta proces. Samo gledate, kot majhen otrok, na to, kar se dogaja, in čutite, da ste polni groze, obupa, sramu, neskončne osamljenosti in strahu … Iz svoje nemoči in nemoči, da bi karkoli spremenili.
To, kar se dogaja, spominja na tisto, kar je bilo, zelo mogoče, ko ste v otroštvu dolgo časa ostali sami, ali z ljudmi, ki so vam bili tuji in brezbrižni, zavrnjeni … Niso želeli slišati vašega klica in joka. Prezrl je vašo potrebo po zaščiti, varnosti, naklonjenosti, nežnosti, podpori in sprejemanju. Nisem te hranil z ljubeznijo.
Ta primerjava z občutki majhnega otroka v takšni življenjski situaciji je po mojem mnenju zelo primerna. Ker se odrasla oseba pred "grozljivim obrazom" napadov panike počuti enako. Njegov "notranji otrok" kriči in žali zaradi čustvenih izkušenj, ki so zanj izredno boleče in ga motijo.
Pomembno vlogo pri razvoju paničnega stanja pri odraslih ima pomanjkanje občutka varnosti in zaščite v otroštvu.
Panično stanje razkrije vse tiste čustvene "abscese" in notranje težave, ki jih je človek nabral v letih svojega življenja. Lahko je to pomanjkanje izpolnjenosti njegovega potenciala, nezadovoljstvo z osebnimi ali službenimi odnosi, nezmožnost sprejeti kakršno koli težko in psihološko neznosno situacijo zanj …
Po psihoterapevtski študiji življenjskih izkušenj pri odraslih, povezanih z zgodnjo razvojno travmo, ki prispeva k razvoju anksioznih stanj, se človek začne drugače odnositi do sebe in svojega načina življenja.
Začne ceniti svoj življenjski čas, morda ne zato, da bi živel s "tesnobo". In ne samo zaradi dosežkov. Naučite se iskati in najti svoj udoben in udoben tempo življenja. Zgradite notranjo podporo, razvijte vire in razširite svoje sposobnosti, pri tem pa upoštevajte svoje individualne omejitve. Bolje je, da se zavedate in izražate občutke, razumete svoje vrednote in skrbite tudi za svoj osebni prostor. Uživajte v na videz preprostem življenju različnih manifestacij in edinstvenih trenutkov.
Taka oseba pride iz žrtvenega stanja in se počuti bolj samozavestno. Odrašča. Dovoli si veliko tistega, kar je bilo včasih strašljivo in neprijetno …
Ker je to njegovo življenje in sam prevzema odgovornost za svoje življenje in spremembe, ki se v njem dogajajo. In vsak dan je, če bo treba, pripravljen začeti znova …
Priporočena:
O Napadih Panike. Simptomi In Pomoč
"Izgubljam nadzor …" "Počutim se, kot da bom ponorel …" "Imam srčni napad …" "Ne morem dihati …" »Bolezen se je pri meni pojavila nepričakovano. Nenadoma sem začel čutiti strah, ki me je preplavil, val za valom, želodec pa mi je nabrekel in začel godrnjati.
O Napadih Panike "samozdravljenja"
Naslednji na vrsti sem imel povsem drugačno noto, toda v zadnjih 10 dneh so me bolj kot kdaj koli prej "dobesedno napadli" napadi panike. Pri individualnih posvetovanjih, pri vprašanjih sodelavcev in celo v življenju bližnjih. Vprašanja o diagnozi in vzrokih, pomoči in samopomoči, obetih in zdravljenju itd.
O Otroških Napadih
Vedno me boli oči, ko starši, ko govorijo o določenih načinih vzgoje, svojo zvestobo dokazujejo z rezultatom »nimamo več izbruhov«, ali »smo se spopadli z jokanjem« ali »kako nehati jokati«. Kot da bi otrok jokal, jokal, histeričen ali škandalozen zaradi lastnega užitka ali iz navade.
Kaj Je Koristno Vedeti O Fobijah In Napadih Panike?
Pogum v naravi ne obstaja. V naravi je strah. Zato se je lažje bati kot biti pogumen. Strah pride sam od sebe, ni ga treba iskati. Rusija V primeru fobije ali paničnega napada iščemo najboljšo rešitev tega problema. Včasih se zgodi, da tisto, kar mislimo, da je koristno za rešitev problema, dejansko vodi do nasprotnih rezultatov.
Brez Možnosti. Brez Zamere. Brez Tebe
Ni možnosti. Brez zamere. Brez tebe. Občutki se pojavijo, kot da val mesečine preplavi zaspani gozd, tiho, rahlo zanič občutek nevarnosti, zadušen občutek vpletenosti v dogajanje, začne se nova noč vašega življenja. Raztrgan med dnevom in nočjo tvoje duše, trzneš, dvomi so preplavili obalo, ni nikogar, ki bi te lahko poslušal, to ni šala, to niti ni res, to sam nosiš v sebi drugim, samo instinktivno bruhanje nasvetov s tvojim monologom, le krčevito krčenje sfinktra pomoči,
