Telo Je Tam, Kjer živi Naša Preteklost

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Vsak od nas ima svojo telesno držo, edinstven je. Po njej lahko prepoznaš osebo od daleč. Iz nje lahko veliko preberete o tem, kaj smo doživeli v življenju. Toda pride trenutek, ko se želimo zravnati, iti naprej. In potem razumemo, da so možnosti našega telesa neskončne in da nam je po spremembi sposobno razkriti izgubljene in pozabljene dele sebe. Avtor psihoterapevta Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psihoterapevt, direktor Centra za telesno-gibalno terapijo Rio Abierto v Italiji, avtor knjige Life in Motion. Sistem Rio Abierto «(Eterna, 2009)

Naša osebnost je zelo natančno prikazana v našem telesu, ki določa njen način gibanja, izražanja, njegove drže. Poza postane kot oklep, ki odlično varuje v vsakdanjem življenju. Telesna drža ne more biti napačna, tudi če se zdi, da je telo zvito, pogrbljeno ali čudno.

Vedno je rezultat ustvarjalnega odziva na pogosto neugodne okoliščine, s katerimi smo se morali soočiti v življenju. Na primer, v preteklosti mi je spodletelo v ljubezni in sem zato prepričan, da mi bo, če znova odprem srce, prineslo nova razočaranja in bolečino. Zato je povsem naravno in logično, da se zaprem, prsi se bodo utopile, sončni pleksus se bo blokiral, noge pa postale otrdele in napete. V tistem trenutku v moji preteklosti je bilo pametno zavzeti obrambno držo in se soočiti z življenjem. V odprtem in zaupanja vrednem položaju nisem mogel prenesti bolečine, ki sem jo doživel, ko sem bil zavrnjen.

Čeprav občutek atrofije ni dobre kakovosti, mi pomaga, da se branim in skrbim zase. Šele takrat ni več "jaz" v polnosti mojih manifestacij, ampak neki značaj, vtisnjen v moje telo.

Ko telo ne ščiti več

Telo izraža, kaj smo v tem trenutku, naše težnje, našo preteklost - kaj mislimo o sebi in o življenju. Posledično, vsako spremembo v naši usodi in vsako spremembo naših občutkov in misli bodo vedno spremljale spremembe v telesu. Pogosto spremembe, tudi globoke, na prvi pogled niso opazne.

V nekem trenutku svojega življenja se lahko nenadoma zavem, da moja drža ne ustreza več mojim potrebam v življenju, da se mi je življenje spremenilo in bi se lahko še bolj spremenilo in postalo boljše. Nenadoma ugotovim, da lahko imam srečno spolno življenje, namesto da bi se oklepal ideje tega življenja kot spolne zlorabe ali impotence. Ali pa se želim popolnoma odpreti ljubezni. To pomeni, da je prišel trenutek, da odstranim stare bloke, da svoje telo uglasim kot inštrument: potegnem eno vrvico navzgor, drugo sprostim. Odločen sem se spremeniti, ne le predstavljati si, da se spreminjam, ali še huje, verjeti, da sem se že spremenil. Eden od ciljev dela s telesom skozi gibanje je sprememba.

Dovolite si živeti 30%

Količina našega nezadovoljstva z življenjem je popolnoma enaka količini neizkoriščenega potenciala - torej moči, s katero ne živimo, ljubezni, ki je ne izražamo, ne pozabite, da se ne manifestiramo

Toda zakaj se tako težko premikamo, zakaj smo izgubili spontano lahkotnost sprememb? Zakaj se trudimo popraviti v vedenju in svojih navadah?

Zdi se, da en del telesa hiti naprej, v napad, drugi pa se umakne in se skrije pred življenjem

Shematski je to mogoče prikazati na naslednji način: če se bojim ljubezni, bo moje telo imelo le 30% gibov, ki se kažejo kot pripravljenost na ljubezen in veselje do življenja. Pogrešam 70%in to vpliva na obseg gibanja. Telo izraža duševno izolacijo s skrajšanjem prsnih mišic, ki stisnejo prsni koš in si prizadevajo zaščititi predel srca. Rebrasta kletka za kompenzacijo »pade« v trebušno votlino in stisne vitalne organe, zaradi česar se človek počuti nenehno utrujen od življenja, izraz obraza pa postane utrujen ali prestrašen.

To pomeni, da bodo gibi telesa, ki presegajo teh 30%, povzročili ustrezne spremembe na mentalni ravni. Pomagali bodo odpreti prsni koš, zgladiti kretnje rok in razbremeniti neopazno, a dobro prebrano napetost v mišicah okoli medenice.

Kaj lahko beremo v našem telesu?

Morda smo sumili ali nekoč slišali ali prebrali, da je telo kraj, v katerem ostanejo vtisnjena vsa čustva, vsaka misel, vse naše pretekle izkušnje - na splošno celo življenje. Tokrat puščanje sledi za seboj tako postane materialno.

Naše telo - s sklonjenim hrbtom, potopljenimi prsmi, nogami, obrnjenimi navznoter, ali štrlečimi prsmi in kljubovalnim pogledom -pove nekaj o sebi ali, bolje rečeno, o tem, kdo živi v njem. Govori o malodušju, razočaranju ali dejstvu, da se morate pokazati močni in pokazati, da zmorete vse.

Telo nam govori o duši, o bistvu. Ta pogled na telo imenujemo branje telesa.

Noge nam pokažejo, kako se človek nasloni na tla inali je v stiku z njo: morda to počne s strahom, samozavestjo ali gnusom. Če se ne opiram popolnoma na noge, na noge, na kaj se lahko potem opiram? Mogoče za prijatelja, službo, denar?

Dihanje bo povedalo o odnosu z zunanjim svetom, in še več - o odnosu z notranjim svetom.

Koleno obrnjeno navznoter, retrofleks bokov, dvignjena obrv so vsi signali, avtobiografski zapisi, ki nas označujejo in pripovedujejo našo zgodbo

Spomnim se ženske v štiridesetih letih. Njen pogled in kretnje rok so prosili, hkrati pa je v zaničevalni grimasi dvignila zgornjo ustnico.in napenjal prsni koš. Dva telesna signala - "Poglej, kako te potrebujem" in "Preziram te, ne približuj se mi" - sta bila med seboj v popolnem nasprotju, zato je bil njen odnos enak.

Sprememba bo neopažena

Osebnostna protislovja so vidna v telesu. Zdi se, da en del telesa hiti naprej, v napad, drugi pa se umakne, skrije in se boji življenja. Ali pa en del teži navzgor, drugi pa ostane pritisnjen navzdol: navdušen pogled in počasno telo ali žalosten obraz in zelo živahno telo. In v drugi osebi se kaže samo reaktivna sila: "Vsem jim bom pokazal, kdo sem!"

Če sprostite napetost v medeničnem predelu in okrepite mišice nog, se pojavijo fizični občutki, ki bodo na duševni ravni zaznani kot samozavest

Pogosto se govori, da psihološke spremembe vodijo do telesnih sprememb. A še pogosteje je ravno obratno. Ko delamo s telesom brez posebnih pričakovanj, preprosto pa uživamo v sproščanju telesnih blokov, napetosti in pridobivanju prožnosti, nenadoma v sebi odkrijemo nova notranja ozemlja.

Če sprostite napetost v medeničnem predelu in okrepite mišice nog, se bodo pojavili novi fizični občutki, ki bodo na duševni ravni zaznani kot samozavest, želja po uživanju v življenju, po večji osvoboditvi. Enako se zgodi, ko razširimo prsni koš.

Morate si dati čas

Možnosti našega telesa so neskončne, iz njega je mogoče, kot iz čarovniškega klobuka, izvleči izgubljene in pozabljene dele nas samih. Telo ima svoje omejitve, zato je potrebno veliko dela, včasih vsak dan, da dosežemo večji mišični tonus in naredimo mišice bolj elastične. Morate si dati čas, potrpežljivo ponavljati, poskusiti znova in znova, praznovati neverjetne spremembe, včasih nepričakovane.