2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ko sem poslušal svoje stranke in znance, sem opazil en trend. V mnogih situacijah, ki bi človeku morale prinesti veselje, prinašajo žalost in razočaranje.
Na primer, recimo, da si postavite cilj, da v enem letu podvojite svoj dohodek. Na koncu leta, ko seštejete svoj zaslužek, ugotovite, da ste uspeli povečati svoj dohodek za 60% načrtovanega in vas namesto, da bi uživali v tem, kar ste dosegli, bolj razburi.
Ali pa ste želeli, da vam pomembna druga za praznik podari prenosni računalnik, in ko odprete darilo, vidite šal. Malo verjetno je, da boste v tem trenutku doživeli veselje. Ali pa greš na primer na ribolov in se vrneš z eno ulovljeno ribo, misleč, da bi bilo bolje, da nikamor ne greš.
Na prvi pogled je vse precej preprosto, v vseh primerih ste želeli in pričakovali več. Toda poglejmo podrobneje, kaj se dogaja.
V vsakem primeru ste imeli bolj ali manj specifičen cilj in ustrezna pričakovanja. Pomislimo na to kot na pikado tarčo, kjer je - 10 točno tisto, kar bi radi dobili, 0 pa popolna odsotnost tistega, kar želite. Vržeš pikado in zadeneš 6. In v tem trenutku se zgodi najpomembnejše - kar določa naš odnos do dogajanja, ali bomo srečni ali razburjeni. Začne se postopek primerjave z želenim rezultatom. In večina ljudi oceni, koliko so zamudili, v tem primeru za 4 točke. Sledi razočaranje, da smo tako daleč od deseterice.
Enako se dogaja v življenjskih situacijah - ko prejmemo del želenega, začnemo žalovati, da smo tako "pogrešali". To načelo je mogoče uporabiti na vseh področjih življenja in posledično - stalna depresija, pomanjkanje moči in energije.
Manj pogosto se uporablja drugo načelo ocenjevanja, ki prinaša več zaupanja in veselja. Pri uvrstitvi med šest najboljših se ne ocenjuje število točk, ki jih nismo dosegli med prvo deseterico, ampak koliko smo jih lahko dosegli več kot nič.
Posledično čutimo zadovoljstvo zaradi nakopičene količine in ne zaradi pomanjkanja. Če ocenimo rezultat z vidika manjkajočega, s tem izravnamo svoj dosežek, ustrezno razvrednotimo doseženo in občutimo razočaranje.
Kaj preprečuje uporabo tega načela vrednotenja?
1. Neustrezna ocena njihovih zmogljivosti. V kompleksnih dejavnostih ponavadi precenjujemo svoje sposobnosti. Namesto da bi prilagodili svoja prepričanja o svojih sposobnostih, krivimo okoliščine in ljudi.
2. Skupna navada, ki bi nas lahko prenesla iz našega družabnega kroga, staršev in prijateljev. Ko mehanizem postane navada, je precej težko razumeti ta proces, ga opaziti in popraviti. Preprosto je izven našega vidnega polja in kar se ne uresniči, je izredno težko namenoma spremeniti.
3. Zastopanje "naj". Ker je to mogoče, bi morali to storiti ali pa, če bi poskusili nekaj že stotič, menimo, da bi tokrat moralo uspeti. Pogosto pa pogrešamo vpliv drugih dejavnikov ali pa se v svoji zamisli popolnoma zmotimo.
In najpomembnejše:
Cilj je vedno odstopanje od rezultata. Cilj je idealizirana podoba tega, kar želimo, in nikoli ne sovpada s tem, kar dobimo kot rezultat. Morda nam ravno to preprečuje, da bi uživali v prejetem, saj se vedno razlikuje od cilja.
Če objektivno zaznate svoje sposobnosti in ocenite rezultat od nič, ne od desetih, boste v življenju lahko uživali v veliko večji meri.
Priporočena:
Manj Perfekcionizma, Več Akcije
Naredite načrte, vendar vsak dan nekatere naloge ostanejo neobdelane. Postopoma se kopičijo primeri, ki se ne zaključijo več mesecev (let). Preložena objava, zamujena vadba, črka na sredini odrezana, slika z imenom "beli pravokotnik"
Več Užitka Je V življenju, Manj Užitka Je V življenju. Kaj Je Paradoks?
Ste opazili, koliko časa v življenju namenjate določenim užitkom? Med vsemi vrstami užitkov našega časa lahko naštejemo naslednje, v katere dobesedno pademo in ne opazimo, koliko našega časa vzamejo - gledanje televizije, televizijskih programov, novic, obešanje na Facebooku, VK, ne nehajte brati po internetu, TV -serijah in jih gledati ali na televiziji.
Zakaj Sem Manj Kot Ti
Poglejmo si ponos podrobneje. Kaj se zgodi, ko človek pokaže ponos? Zdi se, da drugemu pravi - jaz sem tukaj, ti pa tam, ločiš se od drugega, to je pravzaprav to način, kako ustvariti distanco med seboj in drugimi. Najočitnejša oblika ponosa na splošno je ravno to tisto, kar se med navadnimi ljudmi imenuje ponos - to je "
Učinkovit Model Socializacije - Kako Delati Manj In Zaslužiti Več
Družba sama je kompleksen sistem, v katerem so vse njegove celice tesno povezane in je učinkovitost določene osebe odvisna od dejavnosti vsake izmed njih. Koliko denarja bo zaslužil, v kakšnem razmerju bo imel, kakšno mesto v družbi bo zavzel, kako bodo z njim ravnali itd.
Kako Postati Manj Empatičen, Ljubiti Sebe In Se Izogniti, Da Bi Postal Narcis?
Ali lahko postanete narcist in nehate biti empatični? Kaj nam preprečuje, da bi se imeli radi? Če imate radi sebe, ali obstaja tveganje, da postanete narcis? Pri vseh zgornjih vprašanjih je bolečina povezana z dejstvom, da so ljudje preveč empatični, skrbijo bolj za druge kot zase in dajejo preveč občutkov drugim, hkrati pa se poslabšajo.
