2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Anksiozna motnja je svet treh "H": svet ni zanesljiv, ni pod nadzorom, ni varen. Vsak dogodek, ki moti rutino / algoritem, sproži napad anksioznosti (po izbiri panično / fobično) in okrepi ta prepričanja. Zaskrbljeni vedno živijo v prihodnosti. "Ali me ljubiš? In koliko? Me ne boš nehal ljubiti? Me ne boš zapustil? Ali me ne boš izdal? Kaj pa, če si prevarant, zlikovec? Ja, seveda si že prenehal me ljubiti, me želiš zapustiti in ne rečeš " - vse to je zdravo za tesnobo. In ker zaskrbljeni živijo v prihodnosti, vedno upajo, da bodo modeli in algoritmi resničnosti, ki so jih zgradili, izvedeni točno tako, kot je bilo predvideno, vendar so vedno zelo zaskrbljeni, da bodo ti algoritmi lahko uničeni. Zaskrbljeni ljudje pogosto razmišljajo o resničnosti sami, ne da bi se tega zavedali.
Anksioznost je vedno zdrava za nestabilne in enako zaskrbljene starše. Negotovost meja, pravil, dnevne rutine, odzivov, odnosov v družini. Odraščanje na dogmi "kaj ljudje mislijo". Tako so mitski "ljudje" vedno postavljeni nad resnične vas (druge družinske člane). Zaskrbljen starš ima ogromno lastnih algoritmov in ritualov, vendar NE POJASNI, kako in zakaj deluje, ker se ne zaveda samega sebe, razlaga pa ga vpelje v še večjo tesnobo. Ker v resnici ni logično, ampak zelo celo mitološko in magično - tesnoba je sestra iracionalnosti. Tukaj bodisi "sledi ukazu, vojak - o ukazih se ne razpravlja", ali "ne bom ti povedal ničesar, vendar bom jezen / užaljen, če tega ne narediš." V vzgoji je združena z avtoritarnostjo, ostrino in celo surovostjo. Isti modeli so ekstrapolirani na preostanek odnosa.
Velika večina zaskrbljenosti je agresivna razdražljivost. Človek sklepa na podlagi neobstoječe prihodnosti, sam o tem bije in se jezi na rezultat. Ste opazili nekaj podobnega v vedenju - zelo verjetno je, da imate opravka z zaskrbljeno osebo. Včasih je človek preprosto jezen zaradi nečesa nerazumljivega, nejasnega, neizraženega; malo kopati - oh, neobstoječa prihodnost. No, no, odkrili so motečega. 100 -odstotno zaskrbljeni, pogosto nervozni, trzajoči in globoko ranljivi. Čista logika s takšnimi strankami ne bo delovala (če govorimo o zgodnjih fazah terapije): še bolj jih bo pognala v tesnobo, saj bo prišlo do novega kroga »mislim narobe«, »sem slab«, in panike ni daleč. Urejena logika "bojiš se nečesa" je neuporabna in lahko poslabša napade tesnobe. Obstajajo pa dobri načini za vklop vrste: "kaj bi te zdaj pomirilo / dovoli nam …"; prenos z notranje ravni bivanja na zunanjo "kaj čutiš zdaj", "opiši svoja čustva", "kje so"; prevod v telesne izkušnje (hladno - ogrevanje, vroče - ohlajanje, lačno - jedo itd.).
Na telesnem nivoju lahko zaskrbljeni ljudje ropotajo (živčni tiki, tresenje okončin, nemirna mimika, neprekinjene kaotične kretnje), lahko pa tudi preprosto niso na primer trdi. Poglejte čas (praviloma z intervalom manj kot 15-30 minut), hitite nekam klicati (ali pa jih nenehno kličejo). Sprehodite se po sobi. Ne prenašajo prekinitev in jih bodo poskušali izpolniti tudi z nesmiselnimi stavki. Morda jih neposredno zanima "zakaj molčimo?", Opazite in označite najmanjše prekinitve v pogovoru. Na splošno se zaskrbljeni ljudje pogosto ne zavedajo svojega telesa, mu ne sledijo ali mu sledijo tako intenzivno (zlasti ljudje, vzgojeni v okviru strogega bontona), da ne opazijo nelagodja, ki jim ga povzroča omejen položaj.
Anksioznost je vedno posledica provokacije. Poleg zaskrbljenih mora biti druga oseba okusno iz titana. Ne, diamant. Ni važno, da je diamant redek in dragocen - ta diamant boš postal poleg tesnobnega ali pa boš postal drugi zaskrbljeni v odnosu. Če je glava družine, vodja, vodja zaskrbljen, potem bo družina urejena kot ura, vsi člani pa kot mehanske punčke. Če družina ni zaskrbljena, potem bo še vedno iskal takšno punčko, pa naj bo to oseba ali žival. V življenju je nujno potreben dobro delujoč mehanizem. To je nezavedna življenjska zahteva. Če mehanizem deluje (oseba spoštuje pravila, rituale, vrstni red alarmiranja), sta v življenju možna stabilnost in varnost. To pomeni, da delam vse prav, kar pomeni, da je potrebno več mehanizmov in več ritualov. To je začarani krog zaskrbljene osebe. Vendar je treba razumeti, da pravila, rituali in ukazi sami po sebi niso slabi, njihova kompetentna uporaba v sodelovanju z anksioznostjo pa lahko z enim strelom ubije dve ptici: zmanjša tesnobo in okrepi odnose. Pomembna je le obojestranska želja po stiku in dogovorih.
Priporočena:
Zakaj Ti Je Dolgčas? Kaj Je Dolgčas? Kaj Se Skriva Za Dolgočasjem? - Kaj Pa če Vam Je Dolgčas?
Spet nedelja … Ogledal sem si serijo - dolgočasno, igral igro - dolgočasno, šel na sprehod - dolgočasno … Dolgčas se zdi preprost občutek, v resnici pa se pod njim skriva veliko občutkov, želja in potreb . Dolgčas se zdi neškodljiv, vendar lahko vaše življenje naredi popolnoma neznosno.
Kaj Je V Vašem življenju Nespremenljivo In Kaj Lahko Spremenite?
Težava je v tem, da se pogosto zmedemo med seboj in jemljemo za samoumevno tisto, kar smo izbrali, in poskušamo spremeniti tisto, na kar nimamo vpliva. Znani rek o modrosti, da se loči med seboj, je bolj aktualen kot kdaj koli prej. "
Kako Se Bo Odzvala Naša Beseda?
Ta izjemno razkrivajoča (a v marsičem izmišljena) zgodba zahteva, po mojem mnenju, globoko zavedanje, neposredna determinanta njenih vzročnih razmerij je tako očitna … Ta ilustracija se, tako kot mnoge druge (podobne med seboj), običajno razkrije pred vsi … Deklica, imenujmo jo Slava, je skozi zakonsko življenje dobesedno izžarevala redno pretenciozen strup na glavo svojega zakonca (po pravici povedano:
KAJ BI SE ZGODILO, ČE . KAJ BI SE ZGODILO, ČE TE BUDEM SPREMENIL? KAJ BI BILO, če Bi Bila Poročena
Ena od edinstvenih lastnosti in sposobnosti osebe je sposobnost predstavljanja prihodnosti. Nobena žival na Zemlji nima možnosti prerekati se na temo »kaj bi se zgodilo, če bi«, objokovati še živeče sorodnike in prijatelje, biti žalosten zaradi tega, kar se je zgodilo v preteklosti, in nad tem, česa mu ne gre.
Koga In Kje Lahko Spremljam Ali Kaj Posebnega Lahko Naredim?
Kot poklicni psiholog nisem za vsako stranko. In za katere potem? In zakaj ne za vse? Ne vem, kako delati z vsemi, nisem večstacionar. V meni je uglaševalna vilica, ki je uglašena samo za tiste, katerih duše iščejo, v znanju, v prizadevanju za uresničitev svoje usode.
