Mogoče Gol, Morda Ne

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Moja druga najljubša tema, po motivaciji, so cilji! Zdaj jih kličejo na vsakem vogalu, veliki guruji obljubljajo, da vam bodo povedali skrivnosti in skrivnosti, kako pravilno postaviti cilje. In dal vam bom le odlomke iz učbenika, spet o psihologiji motivacije se je izkazalo veliko. Ta članek se bo osredotočil na cilje in kaj mora povprečni smrtnik vedeti o njih. Čudežev ne bo, le dejstva, no, nekaj mojih razlag in primerov.

Kaj je cilj? je zavesten, načrtovan rezultat dejavnosti, subjektivna podoba, model prihodnjega produkta dejavnosti. Postavitev cilja spodbuja osebo, da si ustrezno prizadeva za njeno dosego. Bolj kot je cilj specifičen, močneje spodbuja izvajanje dejavnosti. Poudarjanje vmesnih ciljev ima pomembno motivacijsko vrednost. V tem primeru motiv deluje kot razlog za postavitev določenih ciljev. Cilj, podprt z velikim številom motivov, bo močneje vplival na človeško dejavnost. Vendar ne pozabite na previjanje nazaj.

Zdi se, da je tukaj vse preprosto in jasno, zdaj pa je najlepše, kar sem našel v učbeniku, shema postavljanja ciljev! Posebnost je, in čeprav boste zdaj sami videli …

Učinkovito ciljanje, kako postaviti cilje:

1. Vrednost cilja (kakšen je namen doseganja cilja, kaj bo dal);
2. Načini doseganja cilja (katere metode in načini doseganja);
3. Faze doseganja ciljev (vmesni cilji in stopnje njihovih dosežkov);
4. Možne težave pri doseganju cilja in načini za njihovo preprečevanje;
5. Samokontrola (oblike in metode nadzora, koliko izvedba dosega cilj, kako uspešno je cilj dosežen).

Ali si videl? No, reci ja! V redu, najbolj v tej shemi mi je bila všeč 4. točka: Možne težave pri doseganju cilja in načini, kako jih preprečiti. Ko sem ga zagledal, sem kar zadihal! Kaj to pomeni in zakaj je zame tako pomemben? Ja, ker nanj vsi pozabljajo, na teh modnih treningih o ciljih, vendar v učbeniku obstaja in denarja ne jemlje.

Kaj je on zame, in spomnite se, da je v mojem članku o motivaciji obstajala formula: Motivacija = Motiv + Situacijski dejavniki … Rekel sem, da se situacijski dejavniki upoštevajo, pa če nam je to všeč ali ne. Torej, luštni so in so. In za učinkovito ciljanje jih je navsezadnje treba upoštevati. Preden pohitite v boj, se morate ozreti po bojišču. Nihče ne pravi, da se odreči vsemu, če obstajajo težave in morebitne težave, jih je treba le videti, poznati in se z njimi nekako spopasti. In o tem je bolje vedeti prej, ne med. Vsega ne morete predvideti, a bolj ko veste, večja je verjetnost, da boste lahko dosegli cilj.

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kaj nam pomaga doseči naše cilje

Zavedanje cilja poveča verjetnost, da ga doseže. Sposobnost količinske opredelitve uspešnosti povzroči željo po izboljšanju prejšnjih dosežkov.

Samo lastna ideja in neodvisno sprejeta odločitev spodbudijo človeka k drznim in celo tveganim dejanjem, ki vodijo do rezultata.

Veliko nalogo je treba razčleniti na majhne in nezahtevne korake, do naslednje naloge pa nadaljujte šele po zaključku prejšnje. Vse korake nato spremljajo pozitivna čustva. Pomembno je tudi beležiti uspehe in neuspehe za analizo in kasnejšo motivacijo.

Načrti se pogosto ne uresničijo, ker človeku primanjkuje namenskosti, vztrajnosti, poguma in nima ustrezne motivacije za njihovo izvajanje.

Večina ljudi se osredotoča na hiter uspeh. Sam postopek jim ne prinaša užitka. Ljudje so osredotočeni na hiter uspeh in ki ne morejo uživati v procesu, ne dobijo dolžnega zadovoljstva zaradi rezultata, so obsojeni na postavljanje novih in novih ciljev ter se vozijo od vrha do vrha, ne da bi dobili ustrezno zadovoljstvo.

Uspeh dejavnosti je združen z optimalno kombinacijo poguma in racionalizma.

Namerno postavljen cilj je sposoben spremeniti strukturo dejavnosti in premagati ali odložiti duševno prenasičenost.

Med skupnimi aktivnostmi se ljudje obnašajo drzneje in bolj tvegano kot posamezno.

Kaj vpliva na neuspeh?

Neuspeh ni nekaj naključnega, njegove vzroke je treba iskati v osebnih dejavnikih, v nizki stopnji motivacije, v pomanjkanju usposobljenosti. In pomanjkanje truda.

Uspeh je pogosto povezan z nevarnostjo, tesnobo in frustracijo v procesu, lahko pa vodi tudi do zavisti in agresije. Le tisti, ki se s tem spopadejo in hkrati ohranijo svoj jaz, lahko ohranijo motivacijo za ukrepanje.

Nezaupanje vase vodi v nemoč, kar pomeni pasivnost, zmanjšuje motivacijo za aktivnost.

Neustrezna samopodoba lahko vodi do zelo visokih ali nizkih napovedi. V vedenju se to kaže v izbiri pretežkih ali preveč lahkih ciljev, v visoki anksioznosti, pomanjkanju zaupanja v svoje sposobnosti, težnji po izogibanju konkurenčnim situacijam, nekritičnosti ocene doseženega, v napačni napovedi itd.

Kaj vemo o strahu? In kako nam pomaga pri doseganju našega cilja?

Pri postavljanju ciljev pogosto govorimo o strahu, ki nam »preprečuje« delovanje. Zanimivo je, da ima strah tri stopnje: pričakovanje, sprostitev, umirjenost. In strah je najmočnejši na prvi stopnji - čakanje. Dlje kot je čakalna doba, močnejši je strah. Ko pride do aktivnega dejanja, ni prostora za strah (čustveno sproščanje v akciji).

Navdušenje (tesnoba) je odvisno od mnenja osebe o njenih sposobnostih in od ravni njenih želja. Vendar je treba opozoriti, da zmerna stopnja navdušenja pozitivno vpliva na aktivnost.

Presenetljivo nam strah in navdušenje pomagata pri ukrepanju. Med čakanjem je stopnja strahu OGROMNA in bolj ko čakamo, močnejši sta naš strah in tesnoba. Če pa začnemo ukrepati, naredimo prvi majhen korak, potem strah in tesnoba izgineta. Zaključki, ukrepajte in ne bo vas strah!

In zdaj o prijetnem, o uspehu

Samozavest (sposobnosti) lahko povečajo zaupanje osebe v učinkovitost njenih dejavnosti.

Motiv in učinkovitost dejavnosti določa stopnja zaupanja osebe v njene sposobnosti. (Collins)

Simmeramn je opozoril, da izkušnje z uspehom pri delu pozitivno vplivajo na občutek lastne usposobljenosti (1990).

Uspeh dejavnosti je združen z optimalno kombinacijo poguma in racionalizma.

Ljudje, ki pričakujejo, da bodo pri opravljanju dejanj uspešni, bolje opravljajo svoje delo.

In formula za uspeh, obožujem formule)

Uspeh = sposobnost + motivacija za uspeh + situacija (zunanji dejavniki)

Sposobnosti so naše znanje in sposobnosti, skratka.

Tukaj sem, ne da bi se ustavil, vsem govorim o razmerah, tudi tukaj je jasno.

In tu je motivacija za uspeh, obstaja ločena formula:

Motivacija za uspeh = Motiv za uspeh + možnosti uspeha + vrednost uspeha

Kako vam je všeč formula, kajne? Navdušen sem. Motiv za uspeh je želja po doseganju rezultata, to je tako rekoč impulz. Možnosti za uspeh so ravno 4. točka pri postavljanju ciljev, pri kateri je treba upoštevati vse možne težave in načine njihovega reševanja. In vrednost uspeha, to je novo, to je vprašanje "Zakaj?", Zakaj bi moral doseči ta cilj? Kaj dobim za dosego tega cilja? Pravzaprav so to pomembna vprašanja, ki si jih morate vsekakor zastaviti in napisati odgovore nasproti vsakemu od vaših ciljev. Tako, da po naključju ne zapravite energije za nekaj, kar v resnici ne potrebujete. In kako razumete, da vam to ni bilo potrebno, po pravici ne boste čutili zadovoljstva zaradi rezultata.

In še ena pomembna točka za uspeh. Mnogi menijo, da trud ni pomemben dejavnik uspeha. In to ni tako, mislim, da je tako. Napor je pomembnejši od sposobnosti.

Katere lastnosti lahko pomagajo, naučite se postaviti in doseči svoje cilje:

1. Postavite si realne, a visoke cilje;
2. Razumevanje svojih prednosti in slabosti;
3. Vera v učinkovitost lastnih dejavnosti;
4. Določitev posebne oblike vedenja, ki bi omogočila doseganje zastavljenih ciljev;
5. Prevzem odgovornosti za svoja dejanja in njihove posledice.

Ta članek je izšel, upam, da ste se naučili nekaj novega in pomembnega zase, zdaj pa si boste zastavili samo svoje cilje in dosegli učinkovite rezultate. Vso srečo in če kaj, preberite učbenik S. Zanyuka "Psihologija motivacije" in Sila bo prišla z vami!

Psihologinja, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com