Strah Ni Tako Grozen, Kot Je Naslikan

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Odtrgajte vsako slabo lastnino osebe in njeno podlago - strah … Poleg tega, če nekim ljudem postrežete nekaj dobrih lastnosti, potem v tem primeru pogosto priplazi isti strah …"

Arkadij in Boris Strugatsky

Ta teden sem večkrat slišal hecano in celo rahlo dolgočasno frazo: "Svet ne bo več isti." Ponavlja se kot mantra, kot oster opomin nase, da je teroristični napad v osrčju Francije spremenil naš odnos do življenja, drug do drugega, do simbolov svobode in varnosti. Da, svet se je že spremenil do neprepoznavnosti, vendar je za našo državo že dolgo drugačen, čeprav se vsi pretvarjajo, da so brazgotine na našem obrazu nevidne …

Kljub temu nismo izgubili sposobnosti sočustvovanja s Francozi, ki se soočajo s strašnim pojavom, imenovanim teror. Tisti, ki so to storili, so nam vsem, celemu svetu, dali vedeti, da je biti državljan sveta nevarno: hoditi v Rdeče morje gledati ribe in se sončiti je nevarno, sedeti v pariški kavarni je nevarno, hoja po gneči je nevarno. Sedite na balkon, ujemite ultravijolično svetlobo, popijte osamljeno vrečko čaja, meditirajte o gupijih v akvariju …

Prizadevajo si, da bi se zaljubili v varno samoto. In ves razlog je strah. V svetu, kjer televizija ni le vir informacij, ampak tudi prevladuje pri oblikovanju stališča, se je težko izogniti vplivu svetovnih incidentov, kataklizm, terorističnih napadov na psiho. Odzivamo se silovito, trpimo, obračamo možgane na glavo in se poskušamo zaščititi pred tem cunamijem negativnosti, vendar se mu ne moremo upreti. Smo šibki, ranljivi, boleče sebični in sebični. Dobesedno nas poskušajo ustrašiti. Strah pa povzroča jezo, sovraštvo in agresijo.

Strah kot vir

Ja, strah je tisto, s čimer smo pravzaprav rojeni, kako živeti s potrebo. Leži v vsakem od nas, kot obrambni mehanizem, kot sposobnost, da se upremo smrti, preživimo, pobegnemo, pravočasno reagiramo na smrtno nevarnost. Zato naši strahovi ne prinašajo vedno izključno škode, pogosto nas rešujejo in nam dajejo zmožnost racionalnega razmišljanja: pravočasno pobegniti, pasti na tla, se pretvarjati, da spimo, umreti, izbrati kam teči in teči v desno smer, pravočasno ustaviti itd., vse, česar so zmožni naši manjši bratje - živali. Žal pa se človeški strah pogosteje kot živalski strah spremeni iz racionalnega v iracionalno.

Ta iracionalni strah se sploh ne pojavi v epicentru dogodkov, ne ko smo v nevarnem območju, ne na orožju. Ta strah se pravkar pojavi na televizijskem zaslonu in tisti, ki so odgovorni za sliko prav na tem televizorju, to vedo. Poznajte tudi tiste, ki ustvarjajo scenarij grozljivega dogodka, razen če gre seveda za naravno katastrofo.

Korenine iracionalnega strahu so v tem, da se oseba počuti, da ne more nadzorovati situacije, vplivati na potek dogodkov z uporabo svojih osebnih lastnosti - budnosti, previdnosti, pozornosti. Seveda ne zagotavljajo uspeha, vendar občutno zmanjšujejo tesnobo zaradi dejstva, da ima oseba iluzijo nadzora. Zato se ljudje kljub razočaranim statistikam za voznike manj bojijo potovati z avtomobili kot leteti z letali.

Konec koncev se zdi, da med vožnjo človek nadzoruje cesto, v rokah ima volan, sam pritiska na pedala, sam vozi avto in s tem svojo usodo. In na letalu lahko oseba zaupa le pilotu in službam, ki so odgovorne za let. Zato, ko smo priča tragičnim dogodkom, se odzovemo neracionalno, si poskušamo miselno predstavljati sebe v podobni situaciji, zaradi česar je to še bolj strašljivo. In sodobni mediji nas lahko potegnejo v ta lijak univerzalnega strahu. Mogoče je to ravno njihova naloga? Kako se na to odzovemo? Najbolj pogumni izklopijo televizijo, čeprav to ne pomaga: informacije še vedno uhajajo in postajajo dostopne ne le odraslim, ampak tudi otrokom.

Ta radikalna metoda je najučinkovitejša. Konec koncev, kot je rekel modri kralj Salomon, "znanje povečuje žalost". Drug način odziva je, da se pridružite strahu. Zato ljudje na svojih avatarjih na družabnih omrežjih izobesijo zastave, razpravljajo o tem, kako so se žrtve počutile pred smrtjo, in hodijo na nevarne shode s sloganom »Ne ustrašite nas«. Vse to spominja na osebo, ki se z namenom premagati klaustrofobijo (strah pred zaprtimi prostori) vozi z dvigalom.

Včasih pomaga, saj ta metoda človeku omogoča spoznanje: ni sam, še vedno je na milijone ljudi, kot je on, ustrahovanih, ranljivih in se nekako spopadajo, kar pomeni, da se ne morete bati. Paradoksalno je, da se mnogi s svojim strahom spopadajo s provokativnim cinizmom. Ja, v resnici je cinizem neprijeten in nesramen, vendar je on tisti, ki pogosto rešuje pred depresijo in lahko postane način zaščite pred lažmi. Konec koncev je cinizem način, da stvari imenujemo s svojimi lastnimi imeni, ne glede na simpatije in preference. S pomočjo cinizma se je povsem mogoče zaščititi pred nepotrebnimi občutki, ki raje posegajo kot pomagajo pri zdravem razmišljanju v pogojih hitrega odziva na situacijo.

Drug način za premagovanje strahu je fantaziranje o maščevanju. Zdi se mi, da tisti, ki s terorističnimi dejanji izzovejo naš strah, računajo na to naravno reakcijo. Razumejo, da je človek tako urejen, da je misel na maščevanje lahko prijetna, in prav ona prisili ljudi, da storijo najbolj obupana in naglo dela. Kitajska modrost pravi: "če se želiš maščevati, pripravi dve krsti", kar pomeni, da bo kdorkoli sam šel na pot maščevanja, umrl.

Toda fantazija in resničnost sta zelo oddaljeni stvari. In pogosto se fantazije spremenijo v dolgotrajna razmišljanja o tem, "kaj se bo zgodilo, če …" Ti odsevi so napolnjeni z internetom in družabnimi omrežji, ki se razlijejo s televizijskih zaslonov. Iščejo krivce, izražajo sovraštvo, nekoga obtožujejo in kličejo, naj kaznujejo, uničita krivca. In zakaj vlada molči, obveščevalne službe ne delujejo, kam gledajo stražarji?

Iskanje krivca je ena najpomembnejših faz pri doživljanju kakršne koli travme. Na tej stopnji oseba, ki je neposredno doživela teroristični napad, resnično potrebuje pomoč ozko specializiranih specialistov - kriznih psihologov, psihiatrov. Pri soočanju s strahovi pred nepredvidljivimi dogodki je pomembno, da ne gremo v skrajnosti, ki se kažejo tako v popolnem neupoštevanju varnostnih ukrepov kot v paranoični previdnosti. Zdrava psiha se dovolj hitro prilagodi vsaki, tudi najbolj nepričakovani in zaskrbljujoči situaciji. Ne govorimo o tistih, ki so postali neposredni udeleženci dogodka - potrebujejo kvalificirano pomoč strokovnjakov, morda že precej dolgo. Toda ljudje, ki niso bili neposredno vpleteni v dogodke, lahko sami poskrbijo zase.

Pomemben vir je komunikacija, sposobnost razmišljanja, sočustvovanja, občutka bolečine drugih, hkrati pa poskušati ne iskati krivcev in ne izžarevati sovraštva. Pomembno je, da se lahko na koga zanesete - za otroke bi morali biti starši ali ljudje, ki prevzemajo svoje funkcije. Otrok še vedno premalo pozna ta zastrašujoč svet, njegove ostre zakone in zgradbo, kar pomeni, da se ne bo mogel spopasti sam. V bližini potrebuje pomembno, varno odraslo osebo, ki ga ne bo grajala zaradi strahopetnosti, ampak se bo ponudila kot podpora. Hkrati je pomembno, da otroku pokažete zaupanje, da obvladate situacijo in svoja čustva v zvezi z njo.

Otroke je priporočljivo čim bolj zaščititi pred takšnimi informacijami. Poiščite prostor, kjer se počutite varno, dejavnost, ki vas tako angažira, da strah izgine v ozadje. Pomembno je, da počnete svoje običajne stvari in ne dovolite, da bi vaše telo naredilo "izpad", da se v teh obdobjih strah ne bi telesno prijel. Fizična aktivnost je način, da odraža telesne reakcije. Pazite na svoje dihanje, v primeru panike se poskusite umiriti in poiščite tiste, ki so mirni. Ne bojte se prositi za pomoč, če vas je strah resnično prevzel. Zdaj je v naši državi dovolj strokovnjakov, ki vam lahko pomagajo. Normalno je, da čuteča bitja prosijo za pomoč. Ni sramota vprašati. Ne bodite ravnodušni, ko vidite, da nekdo potrebuje vašo pomoč, ali v primerih, ko čutite, da je nekdo v nevarnosti.

Na primer, oseba ali skupina ljudi se obnaša v nečem nenavadnem, zaradi njihovega vedenja se v tem kontekstu počutite disonantno. Budnost je rešila marsikatero življenje!

Psihologi so že dolgo opazili, da ko človek pomaga drugim, se sam hitreje stabilizira in umiri. Pomagati drugim je tudi vir, ki omogoča, da ne padete v depresijo, da ne paničite in da ste v formi. Življenje nam ne daje stoodstotnih garancij in v vsakem trenutku se lahko zgodi nekaj neprijetnega in celo nepopravljivega.

Svet je krhek in mi smo smrtni. Ne vemo pa, koliko nam je bilo izdanega in kaj nas čaka jutri. Mogoče nam to daje vero, da bomo živeli. Živeti, se ne bati in ničesar ne odložiti za jutri.