2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
KAKO NASTAVITI MEJE BREZ Trdnosti, strahu in sramu
Nisem zagovornik prakse dovoljenega starševstva. Otroci potrebujejo meje, da se počutijo varne. Toda vzpostaviti in ohraniti jih v življenju je težko, še posebej, če se želite izogniti prisili, grožnji in izsiljevanju. Dolgo se morate naučiti postavljati meje z mirnostjo in trdnostjo. V zadnjem času sem imel veliko vaje.
Ko je vaš otrok nesramen ali nevaren, ste lahko kratki in čustveni. V najslabšem primeru amigdala (del »čustvenih« možganov) prevzame prefrontalno skorjo (ki je odgovorna za inteligentno vedenje) in vaše telo pod vplivom stresnih hormonov - kortizola in adrenalina postane pozorno.
V tem trenutku niste več inteligentna oseba. Ko prevzamejo nižje ravni možganov, ne morete več razumno oceniti stanja. Najboljši način, da ostanete na vrhu svojih možganov (to je, da ostanete pod nadzorom), si predstavljate, da je vaš odnos z otroki na dolge razdalje, ne v šprintu, in se temu ustrezno obnašajte.
Kaj vam lahko pomaga lažje ustvariti meje, ne da bi pri tem škodovalo vašemu odnosu z otroki?
1. RAZMISLITE NAPREJ
Starš se mora naučiti razmišljati korak naprej. Na srečo so naši možgani bolj razviti kot naši otroci (v to želim verjeti). Če pomislite, bomo skoraj zagotovo poimenovali vse kraje, kjer se naši otroci »prelivajo«. Razmislite o tem vnaprej.
2. UPORABLJAJTE EKSPRICIVEN IN Enostaven jezik
Eden najboljših nasvetov, ki sem jih dobil kot učitelj, je bil, da eno uro posnamem svoj govor v razredu in ga nato poslušam. Na posnetku so bile jasno slišne vse govorne navade, ki sem se jih želel znebiti. Eden od njih je bila navada govoriti nejasno in s vprašujočo intonacijo: »Res ne bi želel, da to storiš. Dobro? Oh, to vprašanje, ki ga je treba imeti na koncu! Znebite se je, če želite, da vaši otroci ravnajo tako, kot zahtevate.
3. UPRAVLJANJE JEZIKA TELESA IN IZRAZA LICA
Kljub temu, da sem napisal knjigo o tem, kako povedati pravo stvar, raziskave kažejo, da so neverbalni namigi zelo pomembni. Ne bodite neumni, če želite govoriti resno. Vedno se vedno spustite na otrokovo raven. Zdiš se mu ogromen in grozljiv. Ko se nagibate k njemu, boste morda razmišljali, kaj mu boste povedali, in naredili svoj obraz bolj umirjen.
4. PREPRIČAJTE SE, DA JE TON TOPLJEN, ČVRST
Grob ton je lahko pretiran in zastrašujoč za majhnega otroka, lahko pa povzroči stres in povečano tesnobo. Kričite, razen v nujnih primerih na življenje ali smrt. Prestrašen otrok lahko oslabi povezavo z vami in ta povezava je zanj nujna, ker je pomemben sestavni del njegove sposobnosti čustvene regulacije.
5. Naj vaš otrok izrazi svoja čustva
Postavite meje tam, kjer jih imate. A otroku dajte prostor, da izrazi svoja čustva. Pričakovanje, da bo otrok na vaš "ne" rekel "dobro", je precej čudno, strinjate se. To je izredno redko. A to se bo zgodilo pogosteje, če mirno in samozavestno rečete: »Ne bom ti dovolil, da poješ še en piškotek. Razumem, da si ga želela. In vidim, da ste zdaj razburjeni. " Verjemite, da ima lahko vaš otrok težka čustva, ko ne dobi tistega, kar si želi. Sposobnost obvladovanja razočaranja se otrok nauči, ko doživi razočaranje.
6. PRIČAKUJTE SVOJE OTROKE PRAVILNO VEDENJE
Enoletniki pričakujejo, da bodo dobili vse. Dveletni otroci ne vedo, kako deliti brez protesta. Triletniki bodo pogosto, zelo pogosto rekli ne. Štiriletniki morajo vedeti, zakaj. Petletniki so lahko precej drzni in drzni. Lepo bi bilo za nas, starše, da vemo, na kateri stopnji razvoja je naš otrok.
7. OSTANITE ODLOČNI TUDI, KO SE ODLOČITE SPREMENITI MNENJE
Zaupanje v vaše odločitve je ključnega pomena. Vaši dvomi o tem, ali lahko ali ne morete skočiti na posteljo, so veliko hujši, kot če bi v torek rekli: "Da, danes lahko" (ker ste osredotočeni in lahko zagotovite varnost), v sredo pa "Ne, danes ne morem "(ker vas boli glava in niste dovolj spali). Veliko pomembneje je sprejemati odločitve kot ohraniti pravilo nespremenjeno.
8. UPORABITE FIZIKALNI KONTAKT PO POTREBI
Le če sami ne doživite močne frustracije, bo dobro, če otroka obkrožite, fizično zaščitite in skrbite za njegovo varnost (in varnost drugih). V votlini med koleni (da se tudi vi ne poškodujete) je to zelo priročen način. Preverite svoje stanje in odnos ter ostanite mirni - Nikoli se ne dotikajte svojega otroka, ko ste jezni. Osredotočite se in mu namenite vso pozornost, da ga ne poškodujete. Včasih zadostuje ena minuta takega stika. Otroka vedno pustite takoj, ko se lahko obvlada.
9. NE POJASNITE VZROKOV MEJ VEČ ČASOV
Morda bi bilo koristno, da enkrat navedete razlog za omejitev. Vendar tega ne ponavljajte vedno znova, ker vas bo samo motilo. Reci enkrat in molči. Ko je otrok na nižji ravni možganov, besede ne bodo pomagale. Če želite, da mantra poje, ko je otrok zunaj bank, recite: "Na varnem si, mali".
10. UPORABI HUMOR
Deluje odlično! Naučite se zvočati z zobno ščetko ali vodo v kopalnici z neumnim in smešnim glasom. Zagotovo bo delovalo bolje in traja manj časa kot pogajanja, kričanje ali podkupovanje.
Preizkusite te nasvete. Morda bodo delovali bolje kot "Raje se obleci zdaj!" "Kako si upaš tako govoriti z mano!" ali "Pojedi že ta prekleti piškotek."
Če želimo, da so otroci notranje motivirani, da bi bili dobri, bi bilo dobro, če bi bili sami prijazni, ostali v stiku z njimi in prisluhnili njihovim občutkom.
Model starševstva, ki ne temelji na strahu in sramu, je najbolje opisati z izjavo Alberta Einsteina: "Če so ljudje dobri samo zato, ker se bojijo kazni ali pričakujejo nagrado, potem res preveč mislimo nase."
Sarah MacLaughlin
Prevedli Polina Rychalova in Elena Dotsenko
Priporočena:
V Notranjosti Sramota. Kako Se Znebiti Sramu
Sram v vseh svojih oblikah zaseda zelo pomembno mesto v naši psihi in družbenem življenju. Sram varuje notranji prostor naše osebnosti in predlaga, kaj bi lahko dali v splošno razpravo in kaj je bolje obdržati pri sebi. Njegova zaščitna funkcija se kaže v stavkih - "
Pokukanje V Sonce. Življenje Brez Strahu Pred Smrtjo
V večji ali manjši meri tema smrti skrbi vsakega izmed nas. Skoraj vsi se bojijo smrti, le ta strah se kaže na različne načine (v obliki tesnobe za ljubljene, v prizadevanju, da za seboj pusti čim več otrok, da pusti pečat v zgodovini, da piše knjige, v oblika fobij in stalnega nadzora, zaščitniško vedenje, nepripravljenost zapustiti območje udobja, pri kljubovanju smrti s tveganim vedenjem, pri pomoči smrtno bolnim ljudem in celo pri samomoru, paradoksalno itd.
Kako Premagati Sram? Kako Se Znebiti Sramu
Strah pred sramoto … Zakaj se bojimo doživeti ta občutek in se mu na vse načine izogniti? In do česa to lahko na koncu pripelje? Do neke mere je to pobeg iz vseh situacij, ki lahko povzročijo sram - strah pred ponižanjem, strah pred kritiko v vašo smer.
Kako Se Osvoboditi Strahu In Sramu, Ko Vas Hvalijo
Razširjeno mnenje (in pravilno) pravi, da nam ni lahko prenašati situacij, ko nas obsojajo, zlasti pa ocenjujejo kot slabe, premalo delavne, lepe, pametne itd. In če poslušate sebe v tistem trenutku, lahko dobesedno občutite fizično bolečino in nelagodje.
Brez Možnosti. Brez Zamere. Brez Tebe
Ni možnosti. Brez zamere. Brez tebe. Občutki se pojavijo, kot da val mesečine preplavi zaspani gozd, tiho, rahlo zanič občutek nevarnosti, zadušen občutek vpletenosti v dogajanje, začne se nova noč vašega življenja. Raztrgan med dnevom in nočjo tvoje duše, trzneš, dvomi so preplavili obalo, ni nikogar, ki bi te lahko poslušal, to ni šala, to niti ni res, to sam nosiš v sebi drugim, samo instinktivno bruhanje nasvetov s tvojim monologom, le krčevito krčenje sfinktra pomoči,
